心理学:调整自我 激发潜能 得靠这三个我和三颗心
希腊有句名言说:“旁观者清,当局者迷。世界最难的事就是了解自己。”如小狗对着镜子张牙舞爪,却不知镜子里的狗就是自己,了解自己可真够难的。
赖明芳自认为是个大方慷慨的人,各种奖金都为自己手下着想。但让她无语的是,在优秀干部选举中,却评选为“最自私的领导”。
她的脸红得像猴子屁股,冲回办公室,发现小潘桌上有盒蛋糕,拆开就吃。可刚咬一口就后悔了,因为他看到里面一张小纸条,“生日快乐,小宝贝。”赖明盯着手里的蛋糕,一个声音从心底冒出来:好自私好抠门的领导哦!
20世纪初,美国心理学家创建了行为心理学,得到了广大民众的认同,并树立了权威。而大部分人都是用行为心理学来了解他人,对于自己反而显得陌生。如何最快地了解自己呢?
人是一种复杂的感情动物,每个人心中住着三个我:一是本我;二是自我;三是超我。
本我,本我也就是想怎么样就怎么样,完全没有外界制约的一种本能;自我,就是在想什么时,会受到外界的制约,然后调节欲望与道理之间的平衡;超我,就是用良知,道德高标准地要求自己,就像修仙一样,努力做到十全十美的人。
我想,你一定出现过三个我的对话场景:你排队打饭时,前面一个人落在地板上100元。这时,你心中的三个我开始对话:
本我,“哈哈,今天走狗屎运了,快捡!”自我,“不要捡,这么多人,被发现了很难堪的。”超我,“跟前面的失主讲,这是做人的道德问题。”
想真正地了解自己,一定要分清这三个我,以旁观者的视角来辨别。以行为心理学来洞悉自己,因为无法时刻注意自己的动作,所以才显得难。我这里有个建议:
在房间里安上摄像头,记录自己的日常生活,包括同爱人的谈话。然后再放给自己看,就像观察另外一个人一样。
从一些肢体动作的微表情,结合行为心理学,切实做到旁观者清,你会很快了解你自己是一个什么样的人。
嗯,客观地认识自己,看起来真的很麻烦。还有一个最好的办法就是让朋友偷拍你,千万不能让自己知道有人在拍你。然后朋友再给你看,这绝对是最准确的。你按照这方法做了后,也许会惊呼:“我怎么会是这样的人呢!”
另有美国心理学家认为,人类都有三颗心,了解人性最好打开三扇心灵之窗。这三颗心是:未知之心、透明之心和隐藏之心。举例如下:
老婆提醒工作狂的老公说:“老公不要熬夜了,熬夜有三大害处。”“一是记忆力减退。”“二是有损肝脏。”“四是记忆力减退。”
哈哈,一、二、四,老婆已经记忆力减退了,其实她也熬夜,可她并没有意识到,这就是她的“未知之心”。
一是未知心,就是不了解自己,就像不能看到自己五官一样,通常是由无意识的动作来体现,而不自知的潜能。比如你说话时,双手不自觉地抱臂,而你自己并不知道。
二是透明心,是指公开的信息,包括性别,能力,爱好,成就等。比如明星的透明之心更大。
小彬是一家公司经理,长得膀大腰圆,管理能力强,曾获得优秀企业家称号,平时喜欢游泳和打高尔夫。
小彬的公开资料,可以做成一份简历,都是透明之心知道的,也就是大家都知道的公开信息。
三是隐藏心,也就是一个人的隐私,是秘而不宣的秘密。电影《功夫》里,小星心想:“难道我学过如来神掌,也要跟你说吗。”隐藏之心越大,说明这个人更闭塞,更隐忍,更胆怯。
心理学研究表明,打开未知心,有利于打开潜能。没有一个人知道,包括本人,所以属于潜能。
隐藏心,每个人都有一点小秘密,当然秘密多了会起副作用,要从中找到平衡点。
洞悉别人的未知心,行为心理学能做到;打开自己的未知心,请别人可以做到,上次我有讲过,这里也不再赘述。
打开透明心,就是尽量让自己成为公众人物,比如更多的头衔,更多的成就。让更多人了解你,认识你,从而更需要你。
做好了这三颗心,对于自身来说,可以有效地认识自己,提升自己,激发潜能;也更容易理解别人,把控别人。
小孔想跟老高合作一笔生意,也不知道老高合作意愿怎么样。于是去串门,喝茶的时候,小孔把茶杯挨着老复习题茶杯放,老高微皱了一下眉毛,端起喝了一口。小孔明白合作生意应该没戏了,所以就不便透露这生意。
注意,老高微皱一下眉毛,属于他的未知心,老高无法觉察到;而小孔看到了,也明白了,打开了老高的未知心,掌握了主动权。
不管怎么说,想了解自己或他人,读心术就是“术”的层面,真正做好,还得从根本上解决“道”的东西,也就是基础的行为心理学。
知己知彼,百战不殆。了解自己,才能揣测别人,否则皆为纸上谈兵,也谈不上胜利。认识自己的三个我,时刻想到自己有三颗心。打开自己的未知心,你将获得潜能,取得傲人的成就。