偷看配偶手机 疑心病是不是一种病？3点 找回信任关系
现代科技虽带给人们方便，但手机、网络空间大大提升了交友圈的广阔，这样的情况对于夫妻关系来说是否成为一种隐忧？您是否会对配偶的手机产生好奇？总是忍不住偷偷查看对方的电话、聊天记录、社群网站中与他人的互动？不安全感作祟会对亲密关系会造成什么影响呢？
想要有稳定又长久的婚姻关系，关键就是对彼此的信任，以往配偶间会端倪彼此的举动和神色，如今却更在乎对方手机中出现的蛛丝马迹，不少人按耐不住好奇心偷偷翻查配偶的手机，这样的行为不仅不注重隐私，更可能让自己的妄想情形越演越烈。
手机带来焦虑感
手机对现在的每一个人而言，涵盖了各方面的个人隐私，即使是每天同眠共枕的夫妻，彷彿也存在着一些难以启齿的秘密，除了好奇心驱使，会忍不住偷看对方的手机之外，‘已读不回’所带来的焦虑，使有些人会出现‘夺命连环Call’的行为，着实会吓坏伴侣。
疑心病的产生
过去手机不那么频繁的被使用，如今却成为人与人沟通必备的工具，因而曝露出越来越多的问题，一些夫妻下了班、回到家中，各自使用手机的时间比聊天的时间更长；或两人身处异地，却没密切的使用手机联系彼此而产生嫌隙，一些看似微不足道的迹象，在亲密关系当中都会被放大。尤其会显示对方已读或未读，甚至还能显示对方最后的上线时间，便很可能会开始起矛盾、甚至起疑。
依附关系与安全感
虽然手机让个人隐私似乎多蒙上一层神秘的面纱，但每个人疑心病的严重度不同，有些人会认为‘虽然是夫妻，还是可以保有彼此的私密空间’有些人却希望彼此0距离，为了达到目的，甚至会使用较偏激的手段。探查隐私的那方可能感到强烈的不安全感、被探查者也会觉得不被信任、尊重，亲密关系间的信任感，与婴儿时期所受的照顾有关，婴儿期为建立安全感雏形的重要关键，若小时候缺乏安全感，长大后会在亲密关系中重现，依附感较差的那方，很容易被小事牵绊，陷入其中，且这种现象不仅出现在女性身上，许多男性也有疑心病过重的倾向。
安全依附V.S不安全依附
安全感由婴儿期就开始建立，具备安全依附的孩子从小就比较能自在探索外在环境，借由探索过程能建立信心，也较擅于与他人相处，不会一直存在担心被抛弃的情绪，即使在亲密关系中遇到困难，也较能搞明白原因，不会因为遇到相处上的困难就否定自己。而不安全依附则会伴随紧张、焦虑、矛盾、回避等情绪，在行为上会表现得害怕被抛弃、没有安全感、对自己没有价值感，若稍被冷落，就会觉得亲密关系受到威胁，除此之外也很害怕被拒绝，对亲密关系的要求度相当高。
社会学家认为，早期的依附关系会在孩子脑中形成一种运作模式，孩子带着这种运作模式成长，进而影响到人际互动情形，会有翻查手机的行为，是因为担心遗漏了蛛丝马迹，当找到疑点，也会特别执着这样的结果，来印证自己不被喜欢。
信任感的重要性
除了婴儿时期所受的照顾会影响到依附关系的安全度之外，临床上也有遇过一些特殊情况，例如原本属于安全依附的太太，在经历过丈夫的欺瞒后，变得难以信任老公，虽然口头上选择原谅，但还是会不断的查找老公的各种活动纪录，甚至一一探查手机的联系人，信任感不复在，因此信任感的养成及维系便成为相当重要的一门功课。
婚姻应由双方共同经营
值得注意的是，不只有女性会对手机产生好奇，虽然妻子可能较为情绪化，但当遇到控制欲强烈的丈夫时，担心、起疑的角色也许会互换，过去在亲密关系中若曾遭遇背叛等不良经验，就会一直担心有不好的事发生，因此无论是男性或女性，都建议别在自己身上作文章，避免有‘我是不是不够高、不够美，对方才会对我不忠？’婚姻关系是由两人共同建立、经营的，安全感的建立也必须仰赖彼此沟通、信赖，追查对方并无助于良好的关系，还可能让彼此的距离更遥远。
疑心病是不是一种病？
100件事情中，若98件都是正常的，只有2件稍微可疑，就觉得配偶不忠诚，怀疑对方有外遇，要注意！疑心病过重，很可能是患了妄想症中的忌妒型妄想，过度的不安全感不仅让自己感到痛苦，也会让配偶承受不住，当关系动摇时，要彼此协助，评估是否需要接受治疗，才不会让美好的婚姻因为莫须有的指控而走上尽头。
3点，找回信任关系
在对配偶有疑虑时，应先将问题点回归到自己身上，您对自己有信心吗？您够了解对方吗？翻查手机的目的为何？问问自己追求的到底是什么？若真在配偶的手机中发现不忠证据，自己是否有办法接受呢？
1、沟通、理解不可少
当配偶偷看您的手机时，先别急着生气；或在您忍不住想要偷查配偶的电脑之前，先想想自己及对方需要的是什么，例如老公去应酬太晚回家，只是担心老公的安全问题、或想更融入他的生活点滴，那么翻查手机这个举动便是不必要的，比起疑心对方，不如大方告知配偶自己需要如何被照顾，例如与配偶沟通，晚上10点前一定要回家，通过沟通了解彼此的底线，也要切记别用对待孩子的语气及模式对待配偶，平心静气的沟通，才能让对方清楚了解您的需求。
2、诚实为上策
不少人是因为过去不愉快的经验而产生不安全感，借由检查对方的通讯录让自己安心，无法真正改善问题核心，尤其若配偶的手机、电脑皆有密码，岂不是会出现更多恐怖的想像？当配偶设有防线时，可以试着询问他锁码的原因为何，是担心被陌生人窥探隐私，或真的想对自己有所隐瞒？若配偶大方将手机交给您检查，也别再鸡蛋里挑骨头，非得找到疑点与对方吵架不可。发生问题时，隐瞒及欺骗只会在心里种下更多敏感因素，让彼此心神不宁，并不会让关系好转。
3、建立自己的价值
翻查、偷看手机的行为，大多出现在亲密关系之中，鲜少有人会去窥视朋友或家人的隐私，由此可以发现，这样的行为是只针对某个核心人物的，在亲密关系之中，所有人都渴望是被唯一关注的焦点，但要记得，与配偶培养共同交集很重要，但不能视对方为全部，每个人都要负责自己的生活，不要让配偶成为左右您情绪的唯一理由，借由培养兴趣、经营社交关系、深入对方的交友圈，改变自己对爱的依赖感，才能拥有健康、长久、独立的亲密关系。
放下对手机的疑心吧
人类的感情很复杂，每个人所追求的事物也都大不相同，许多女性渴望得到安全感、男性则较喜欢冒险、刺激，但既然已经彼此允诺对方，就必须共同扛起配偶关系的承诺，了解彼此需要多少空间、有哪些条件是被允准的，若真的关注这段关系，就必须放下愤怒等负面情绪，无论是精神上的怀疑或行动上的翻查，都可能让关系更恶化，信任感及安全感的建立、修复是一个漫长的过程，用正确的态度面对，才能找回亲密关系中的稳定。