春季 孩子最喜欢这样吃橙 5分钟搞定 帮孩子加强免疫！

#提升免疫力#

本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝爸分享的内容是：春季，孩子最喜欢这样吃橙，5分钟搞定，帮孩子加强免疫！

本以为今年过年可以四处去游玩，没想到因为疫情肆虐，我们被迫宅在了家里。现在，我国的疫情防疫取得了很大的胜利，情况逐渐稳定了下来。一批批奋战前线的白衣天使凯旋归来，我们非常骄傲，为他们竖起大拇指。但是我们还是不能掉以轻心，要呆在家里，坚持为国家做贡献，不给病毒留一丝机会。等到春暖花开，疫情退去，我们再出门也不迟。

这段时间，呆在家里的我们无事可做，可以学一学美食，学到手的本领才是硬本领。而且，春天到了，孩子们又到了身体生长发育的关键期，我们家长应该给他们好好补一补身体，让他们茁壮成长。在家里辛辛苦苦听网课，认真学习的同时也能吃到美食。新冠病毒夺走了许多人的生命，但是我们发现免疫力非常强的人，会战胜病魔，恢复健康。所以我们今天学习一道可以增强自身免疫力的美食，既美味又健康，通过食物补充身体所需要的营养成分。这道美食获得了家人的一致好评，他们都非常爱吃，做起来很简单，而且有助于增强免疫力，有利于孩子长高个，家里有孩子的人可以学一学哦，孩子肯定乐意吃。

这道美食的名字叫做香橙蒸蛋，顾名思义，我们也能看出来，食材是香甜的橙子和鸡蛋。这两样食材在我们的日常生活中非常常见，营养极其丰富，人们也经常吃。橙子中含有丰富的维C，维C的功效不用我说，大家肯定也非常清楚，增强免疫力，可以美白淡斑哦，而且橙子中还含有许多膳食纤维，有利于促进肠道消化，酸酸甜甜，非常可口。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，钙离子等物质，对身体有很大的好处。将这两种美食放在一起，做出来的食物不仅营养，还很好吃，孩子最喜欢这样吃橙了。其实做法也不难哦，谁都能学会，把鸡蛋和橙子准备好，放在锅里，仅仅蒸5分钟搞定，就能吃了哦，是不是很期待了？那么现在看一下详细的做法！

【香橙蒸蛋】

制作材料：橙子1个、鸡蛋2个、牛奶适量、糖适量

制作时间：10分钟左右

制作方法：由以下步骤组成

一、在超市里挑选新鲜的橙子，一定要用淡盐水清洗干净哦，把橙子用刀切一下，把里面的橙肉挖出来，橙子皮不要扔哦！

二、把鸡蛋破壳打入碗中，然后把鸡蛋轻轻打发一下，根据自己的口味加入适量的白糖，再加一些牛奶，这样做出来会更加松软可口，口感非常棒。

三、将蛋液放入挖空的橙子皮中，然后放入一些挖出来的橙肉，包好保鲜膜，在保鲜膜上扎几个小洞。

四、拿出家里常用的蒸锅，然后倒入一些清水，开火把水烧沸腾，然后将做好的橙子和蛋液轻轻放入锅中，五分钟之后就可以取出来啦，热腾腾的香橙鸡蛋就完成啦！

萝妈有话说

小伙伴们，你们是否学会了这道非常简单的菜呢？非常美味，孩子又爱吃，每次都会吃好多，为了你们可爱的孩子，更加健康，父母们也该学一学了，春季孩子比较容易感冒，要帮孩子增强下免疫力，赶快行动起来吧！

好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。