手机玩多会近视 书本不选好 对眼睛危害要更大

众所周知，手机电脑和电视这些电子屏幕看多了会对眼睛不好，会让眼睛干涩疲劳，时间久了还会导致近视。所以很多家长会严格控制孩子们玩手机和电脑的时间，以防孩子眼睛近视。但很多家长们并不知道，他们忽略了一个会对孩子眼睛产生更大伤害的东西，那就是与孩子们朝夕相伴的作业本。看电视、玩电脑和刷手机的时间再长，也不可能超过看书的时间，毕竟作为学生，上学与在家的都需要使用到作业本进行学习。

可能很多家长会感到疑惑，就一本书，它的危害怎么可能会比得过万恶的电脑和手机。实则不然，现在一些作业本以及图书，为了纸张美观，会在其纸张上加入荧光剂，让它显得尤为的白。结果就是作业本虽然好看了，但孩子的眼睛也更难受了。因为作业本的纸张过于的白，反光会让看作业本的孩子眼睛收到强烈的光线刺激，眼睛极易疲劳，近视更加容易发生，甚至会对眼睛造成其他更严重的伤害。

孩子们在学习的时候，为了给他们更加舒适良好的环境，总会保证充足的光线。学校教室里不仅白天采光充分，还有充足的灯光，晚上回家也会有专门的书桌台灯，在这样明亮的光线下，这些加入荧光剂过白的纸张就会反射更强的光线，孩子眼睛也就受到更强烈的刺激。本是为了保护孩子的眼睛提供的明亮环境却因为这些纸张，反而对眼睛造成了伤害，所以小李觉得家长们更应该注意挑选好作业本。

小李认为作业本的挑选不能仅仅因为它看上去光鲜锃亮，需要选择那些颜色较为偏黄的或者偏绿色的纸张，这样才能更好地保护孩子们的眼睛。而且国家并没有对纸张添加荧光剂做出相应的标准规定，所以没有什么方法能够了解到作业本中添加了多少荧光剂，小孩天天在学习中都会使用作业本，荧光剂在孩子体内积累，必定会对孩子的身体造成不良影响。

小李认为要保护好孩子们的视力，除了选注意书本的选择，还需要注意其他一些要点。首先是孩子看书学习时候的坐姿，正确的坐姿是保护好视力的基础。长期坐着或者趴着看书写字，不仅对身体发育会造成影响，眼睛更是遭殃，小小年纪就要带上厚厚的眼睛，快乐也就减淡几分。

注意看书的时间或者玩手机看电视的时间，差不多半小时就要让眼睛放松一下，做个眼保健操或者眺望一下远方，公园的绿色和天空的蓝色能让眼睛极大地缓解长时间使用所带来的疲劳。学习半小时休息十分钟，不仅对眼睛有好处，学习时孩子的精力也能更集中，效率更高，可谓是一举两得。

保持孩子每天坚持锻炼的习惯，对保护眼睛视力也有很大的帮助。户外运动的环境能让孩子的眼睛从书本和电子屏幕中跳脱出来，明媚的阳光，绿色的草地能让眼睛放松，运动帮助眼睛血液循环更快，让睫状肌更快放松。因此家长们让孩子在课后多运动也是在帮助孩子预防近视保护视力。大家对保护眼睛还有什么小妙招呢？欢迎在评论区留言跟小李交流。