高考前考生都有的负面情绪 解决不好成绩大受影响！

众所周知受疫情影响2020年的高考时间改为7月，还有不到3个月的时间，高三学子们就要进考场了。在这两个多月的时间里，同学们不仅要好好复习，心态也要调整好。特别是今年很特殊的一年，很多同学的计划也会因为这次疫情被打乱。就会出现焦急烦躁的情绪，导致不能静下心来好好复习。我们该怎么控制呢？今天我们就来聊聊吧，看看这些问题该怎么去解决。

在临近高考的这段时间，很多同学开始迷茫找不到目标。在这里学姐有个方法给到你们，希望对你们有一定帮助。首先我们根据自己实际情况给自己定个目标。比如我的目标是这两个月要在原来的基础上提高40-50分，那我们首先要梳理出自己可以提高分数的学科和对应模块。每天给自己制定学习计划去把这些知识掌握全面，这样每天带着目的去学习，每天都会有收获并且会减少迷茫。

其实现阶段很多都是要靠自己去复习准备，有的同学会因为在一次次考试中成绩的不理想开始焦躁，怀疑自己。为什么自己已经很努力了还是达不到自己想要的结果呢？看到别的同学一次次考试中都在进步，而自己却觉得无能为力。其实小编在高三的时候也出现过这样的情况，都快自暴自弃了。感觉自己根本不适合学习考不上大学，但是就在我迷茫的时候我的同学给我了很多鼓励，让我坚持下来了。所以当你自我怀疑的时候一定不要一个人躲起来埋冤自己喔。因为这样的情况很多同学都存在。我们要主动，主动和其他同学交流，互相鼓励尽全力向自己的目标靠近。可以说你越自信心态越平稳，越容易取得好成绩。其次总结自己的学习方法是不是有问题，向老师和其他同学请教，即使找到正确适合自己的学习方法。

还有一点就是自控力，在这阶段一些同学开始自暴自弃，看似每天在努力学习，其实心思也不在学习上面了。想想我们努力了这么多年，再坚持两个月很难吗？如果实在静不下心来学习，那就每天背一篇语文作文和英语作文，这样也能提高自己的写作能力多得点分。同时也有很多同学想要自控，但是却觉得自控很难，怕自己努力没有结果。要知道，往往是因为一个东西难，所以你才会沉不下心去做，这不存粹是自控力的问题。要解决问题，就要硬着头皮去啃硬骨头，而不是纠结它带来的结果。沉下心来去弄懂不会的知识了，自然就表现出极高的自控力，结果就出来了。

好了今天小编给大家分享了控制我们负面情绪的一些方法，这段时间同学们不要紧张，放轻松，劳逸结合。静下心来好好复习，做好准备去迎接高考。你要相信学习这事只要认真地对待它，它会回报你相应的结果的。相信大家都能考出自己满意的成绩，冲啊！