浅析对青年学生体质健康造成影响的因素论文

浅析对青年学生体质健康造成影响的因素论文

1 我国学生体质现状

教育部、国家体育总局联合国家六部委共同颁布的2010 年体质监测结果显示: 学生人群爆发力、力量、耐力等指标均有下降，身高、体重、胸围呈增长趋势，超重与肥胖率持续增长。我国人群体型指标的逐渐增长与体能方面指标的逐年下降，证明了体质下降的主要原因不是缺乏卫生保健与营养，而是缺乏锻炼引起的。

2 影响青年学生体质健康的主要因素

2.1 环境因素

2.1.1 生活环境

社会的发展，大大的方便了们的生活。发达的交通使我们出门不再需要步行;现代化的家用电器让我们在家务上节约时间及精力;社会信息化的发展使我们获得信息不再需要大量的时间和体力消耗，生活中的一些人体必须的能量消耗快速降低

2.1.2 电子科技

学生花费在网络上的时间占大部分课余时间，许多学生沉迷网络游戏，减弱锻炼身体的积极性。在体质健康测试获得优秀的学生每天长时间使用电子产品的比例明显低于其他水平的学生;调查发现学生网络成瘾发生率较高，网瘾直接影响着学生体育锻炼的动机，使其体育锻炼态度呈现被动性、消极性，锻炼时间减少;此外，由于沉迷网络导致的睡眠不足、饮食不规律、不营养等情况，也是影响学生体质水平的重要因素。

2.1.3 环境污染

社会经济的快速发展和工业文明不断进程的同时，也给生态环境造成了恶劣的破坏。诸如工农业废水、大气污染、臭氧层破坏、噪音污染等自然环境问题层出不穷。生态环境的破坏严重威胁了学生的体质健康水平。

2.1.4 面临的压力目前高校毕业学生就业形势严峻，学生必须付出更多的`时间来丰富自己，提高水平。他们利用在校期间考证考研，如外语、计算机等级，考教师资格证、职业技术等级证，或参加各种辅导班、考研班等等。在过重的就业压力下，学生课余锻炼时间明显减少。

2.2 教育体制及家庭因素

我国应试教育长期占统治地位。在中国传统观念中，“学而优则仕”的观念根深蒂固，通过学习改变命运，改善生活状态的愿望是中国人在学海中挣扎的动力。我国教育资源发展的不均衡，引发大家竞相争夺优质教育资源，升学问题竞争激烈。学校的教学质量与效率实际上以升学率为标准，造成社会和学校重智轻体，家长、学生惟考定终身。在这样的教育体制的影响下，家长自然强迫孩子增加学习时间，一心一意搞学习，甚至牺牲体育活动时间也没关系，学生课余时间被各种培训班占据。父母的支持及父母的运动习惯将直接影响学生的体育运动时间，失去父母的支持，运动时间自然减少。在过重的课业负担下，学生根本无暇顾及其他，锻炼时间逐渐减少，体质水平逐渐下降。“平均每日锻炼时间”是影响学生体质健康水平的重要因素。

2.3 学校因素

无论体质健康水平如何，每天体育锻炼时间不足半小时的学生所占有的比例均最高，而每天体育锻炼超过1 h 的学生比例却很低，可见当前学生日常生活体育活动不足现象非常严重。

2.3.1 体育设施

学校体育器械、场地相对缺乏，学校体育经费投入严重不足，影响学生的体育活动。校园基础设施不完善，影响了学生参加体育锻炼的积极性。“巧妇难为无米之炊”，缺乏场地器材设施等基本运动条件，体育运动难以开展。

2.3.2 工作导向

受升学率的影响，学校大都“重文轻武”，对体育课的重视程度远远比不上文化课程，体育课安排时间少且不合理，甚至经常被文化课挤占，直接导致学生体育锻炼时间减少，难以形成良好的体育氛围。

2.3.3 体育教师人员不足

学校体育教师工作任务重、强度大、工作环境艰苦，而地位、收入却较其他学科教师低下，大大的影响了体育教师的工作热情，导致体育师资部分流失，学校体育教学质量也得不到保证。体育教师是学生进行体育锻炼的引导者，在老师的正确指导下，学生将会更快地掌握体育技能，增加体育锻炼兴趣。缺乏引导，学生将无法进行体育锻炼。

2.3.4 过多的风险回避

学校体育伤害事件引发的纠纷给学校、老师、体育教学工作带来困惑，学校选择活动项目时亦十分谨慎，致使有风险、有对抗、强度大的剧烈运动项目( 如中、长距离的跑、竞技轮滑、篮球、拓展训练等等) 避而远之。像跳高、跨栏这样可以锻炼平衡能力和协调能力的项目，如今已很少看到了。学校体育教育项目单一，体育教学内容缺少创新，学生因“没有喜欢的项目”而不参加体育锻炼的比例高达41.7%。学生走上社会后能否继续坚持体育锻炼，与他们在校期间是否养成良好的体育锻炼习惯有密切关系。学校体育教育内容单调得只剩下考试内容和自由活动。这样的体育课已经失去了其本身的价值，亦不利于学生养成体育锻炼的习惯。

2.4 学生主观因素

体育锻炼意识薄弱，体育锻炼热情不高。学生除了每周体育课外，没有额外的体育活动。体育锻炼可提高体质健康水平，还可缓解压力、预防慢性疾病、提高骨密度等。但由于学生缺乏吃苦精神，不愿付出艰苦的劳动，体会不到体育锻炼的乐趣及作用。家长忽略体育对于孩子发展的重要作用，没有培养孩子健康积极的体育锻炼意识及浓厚的体育兴趣。体育锻炼意识的强弱对自觉参加体育锻炼起着促进或者阻碍作用。体育兴趣是学生参与体育锻炼的内在动力，是学生参体育锻炼中“最积极、最活跃”的一个心理因素。具有主动的体育锻炼态度的学生，参加体育运动的动机更加明确积极，在体质方面的指标也高于其他学生。体质健康测试不及格的学生对参加课外体育活动的积极性和热情低于优秀和良好的学生。学生的体质健康水平越高，其愿意参加锻炼的人数比例越高。

2.5 营养因素

合理的营养是通过合理的膳食来达到的，它包括合理的膳食构成、食物的种类及饮食习惯等。食物的摄取量过多，摄入能量大于消耗量，剩余能量便可转换为脂肪储于人体，导致肥胖。反之，食物摄取量不足，因营养不良导致人体出现消瘦。

目前我国学生超重及肥胖的比例逐年上升，肥胖对体质状况影响最大。身高体重等级偏高，对学生肺活量指数、握力体重指数、速度素质、耐力素质和体质健康总水平产生不利影响，控制自己的体重在正常或稍低水平对保持良好的体质健康水平来说是有益的。在我国学生群体，合理膳食的观念薄弱。营养过剩因部分学生食欲及食量大，不控制营养摄入加上运动不足所致，营养不良则因部分学生为维持身材苗条过度节食。学生不重视吃早餐，却热衷于吃夜宵。膳食结构不合理现象普遍存在，挑食偏食，导致营养不均衡性营养不良。

在营养方面，可借鉴日本的相关经验。战后初期，日本国民营养不良，体质状况低下。为了增强国民体质，日本政府号召“一天用一次煎锅运动”，通过多摄入些油脂以补充营养。20 世纪60年代，在提供学生午餐的同时，提供200 ～ 300 mL的牛奶，提出“让一杯牛奶强壮一个民族”的口号。自1945 年以后日本学生在身高和体重等体格发育方面取得了显著的效果，日本人的体质健康得到了明显的改善。近年来，日本学生在饮食方面也遇到了一些新问题。例如，出现了学生脂肪摄取过度，蔬菜摄取不足以及不吃早餐、孤食和个食现象，造成了营养失衡和饮食习惯混乱。面对这种状况，日本2005 年6 月出台了《饮食教育基本法》。综观日本战后的饮食政策，从战后困难时期的“补充营养”到20 世界50 年代初期学校提供午餐的“营养平衡”，再到现在的“饮食教育”，根据实际情况与时俱进，始终把饮食营养作为提高学生体质健康的重要一环。营养已成为影响学生体质健康的重要因素，借鉴日本学校的相关经验，有利于增强学生的体质健康。

2.6 不良的生活习惯

2.6.1 睡眠不足

学生睡眠时间缺乏，因学习负担重、学习压力大，还有部分学生沉迷网络，上网聊天、玩游戏等占据了睡眠时间，睡眠不足影响着学生的体质健康。

2.6.2 不良的饮食习惯学生难以抵挡市面上许多流行的高脂肪、高热量零食的诱惑。吃零食、饮用碳酸饮料等习惯，导致学生能量摄入过高，加上运动不足，脂肪堆积，学生肥胖检出率逐年上升。

2.6.3 不良的嗜好

受社会不良风气影响，部分学生染上抽烟喝酒的恶习。吸烟对身体健康是有害的。吸烟被认为是目前最主要的导致疾病和死亡的因素，而饮酒过量不仅会损害健康，还会使人有暴力倾向，导致校园不安因素增加。不吸烟的学生其体质明显由于吸烟的学生。

综上，人群体质健康水平代表着一个国家公民的整体健康水平。目前我国体质健康监测结果显示，青年学生的体质健康仍需要进一步提高。提高体质健康水平需要社会、个体共同努力，转变观念，积极克服客观条件的不利影响，主动积极的参加各种体育锻炼，才能不断提高体质健康水平。