眼睛看电脑模糊怎么办

眼睛看电脑模糊怎么办

经常使用电脑的朋友们偶尔会出现眼睛模糊的现象。很多学生们或者上班族会出现这种情况，因为他们是电脑使用的最多的人群。这种情况的出现也迫使他们想要找到解决的方法，毕竟眼睛模糊会对日常生活造成影响。下面是关于眼睛看电脑模糊怎么办的内容，欢迎阅读！

眼睛看电脑模糊怎么办

1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。

2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。

3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。

4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。

5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。

6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。

7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。

8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。

9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。

11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。

眼睛模糊要如何改善

电脑的出现让现代人更进一步，但同时对一个人的健康也出现了一些困扰，比如很多人每天都需要面对电脑工作，这样就会很容易造成眼睛出现一些问题，其中眼睛模糊就是很常见的`一种现象。当然电脑并不仅仅是唯一的一个因素，生活中也还有很多原因会导致眼睛模糊这种现象发生，总而言之，不可以马虎，要积极的应对。

出现视力模糊的情况，多数是因为眼睛太过疲劳的原因导致的，眼睛疲劳过度没有足够的湿润才会出现眼睛模糊，有的眼睛会是短暂的出现视力模糊，有的则是出现长期的视力模糊，这就需要我们让眼睛有一个足够的时间来进行休息，让眼睛有充足的睡眠，在工作的时候要是觉得眼睛疲劳了就要适当地让眼睛休息一下，给眼睛按摩一下，就算只是短短的几分钟也能让我们的眼睛得到很好地休息时间，要保证每天睡足七个小时就能让我们精神充沛一整天，眼睛也不会觉得累.

还有一点要注意的是不要用冷水来洗脸，千万不能用冷水来洗眼睛，这样会让眼睛的眼球表面泪液中的油脂出现流失，不能让我们的眼睛有足够的湿润物质就会出现不舒服了;总之对于眼睛我们一定要重视，不能因为其他的事情而让眼睛出现不好的影响，让它有足够的时间休息是最好的。