有关暑假计划模板汇编8篇
有关暑假计划模板汇编8篇
暑假计划 篇1时间规划表：
第1~2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。
第3~5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习：
7：30-8：30 起床梳洗吃早饭
8：30-9：00 背书背单词(英语)
9：00-12：00 数学
12：00-14：00 吃饭午休
14：00-16：00 科学
16：00-17：30 化学/生物
17：30-18：00 休息看会电视,准备吃晚饭
18：00-19：00 晚饭
19：00-20：30语文(可看课外读物)
21：00准时休息
时间表一式两份，一份贴在你家门上，一份放在你钱包里，不是提醒自己。
第6个星期：
恢复上学时的作息，调整生物钟。整理开学前需要的东西。调整心态。
1. 规划好整个暑假的大致时间：
暑假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，跑去旅游，亲戚串门，课外社会活动的时间等，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合，但是我个人建议，这个时间一定不要小于一个月，不然复习效果不大。
2. 总结考试，根据自己学习上的漏洞，制定学习计划：
根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。，补弱项还是增强项?一般的，弥补弱项，比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。
3. 每天学习时间的确定：
根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情!
对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。
必要时候，必要做法：请个家教，或者报个补习班吧，家教和补习班是因人而定的，看你需不需要的问题。当然这个时间你也要计算进去。
4.初一学生利用暑假提前学习初二知识点
(1)、初一的学生为什么要提前学习初二的知识?
各个学校的实验班基本上都要求在初二结束前把初中的内容讲完，因此，进入初二之后，学习进度的加快是显而易见的。在初一阶段，实验班的教学主要是在难度上进行加深;而到了初二以后，难度变大，速度变快，学科增多，因此提前掌握基本的知识点是非常有必要的。如果我们不能够提前对所学知识进行一定的了解，在知识点比较难以理解的时候，就很难跟上初二的学习步伐。
提前学过一遍，在新学期学习的过程中，孩子会感到学得轻松很多。这样孩子能够更好地树立起对学科的信心。尤其是已经学过初二数学和物理的孩子，在碰到难题的时候不容易气馁。而且，提前学完了功课，孩子在学习过程中有余力去攻克华考|zk168一些难题，有更多的时间去补习自己的弱项。
(2)、在暑期学习中如何拓宽知识面?
重点中学实验班与普通班的区别除了教学进度不同外，最主要的不同就是教学难度加深，大部分实验班都将所学知识点的基础奥数内容融合在教学中，而初二的考试是属于选拔性的，有相当一部分比较难的题目。所以，同学们一定要在暑期学习的同时，利用课外时间进一步深化所学知识点的难度，适当掌握相关的奥数知识和技巧。
进入初二以后，要保持不断进取的学习态度，养成良好的学习习惯，摸索出适合自己的一套学习方法，这样才能在学习中取得好的成绩。
(3)、暑期要提前学习哪些知识点?
如果说初一的数学是基础，那么初二的数学就是深入，因为初二数学有很多知识点和技巧是很难的。比如初二数学中“三角形”、“一次函数”等问题。这些知识点的提前学习，可以帮助同学们在暑期开学后的新初二的学习中在基础上有个提高。
另外初二年级又增加了一部分的物理学知识，在暑期先把这门科目进行系统的学习，把重点部分如“光的折射、反射”、“简单运动”等着重的学习一遍，有利于开学后新课程学习的更好、更快的掌握。
想要在初二继续领先，必须在暑期把初二的知识系统的学习一遍，对知识先进行一个大概的了解，特别是对初二上学期课程的学习，只有这样才能在初二的学习中，以及秋季班的同步提高学习打下一个坚实的基础。
综上所述，只要保持不断进取的学习态度，及时解决学习中的各种问题，掌握系统复习的学习方法，加深难度，熟练技巧，抓住良机，以战略的眼光做好调整，才能为初二年级的学习进步创造条件。
暑假计划 篇220xx年X月X日 晴
署假快到了，我也要制定我的署假计划了。前五天，我要把家庭作业做完，有剩余的时间，就可以练字帖、做语英阅读等。
如果有机会，我就和爸爸到游泳池里游泳，那水打在身上，那感觉真舒服！星期六和星期三晚上可以下去玩，其余时间都是下午出去玩。
不光玩，还要学。我要多练练乒乓球、蓝球，让自己长高。作文当然是必不可少的，有时我文思如泉，应多写；有时理屈词穷，应多阅读课外书……我的钢琴也要有所进步，争取把《车尔尼599》弹到九十多条，《哈农》下册弹十多条，《全国考级曲》也弹四、五条。
我还要去大院的草地上享受大自然那迷人的风景，体验多姿多灯彩的生活，呼吸新鲜的空气，回家写出好文章，让别人知道，我的"作文水平是多么好！
暑假计划 篇3我的收获和暑假计划
转眼间，这个美好的学期就要过去了，我不仅学到了课本上的知识，还学到了生活中的知识。好吧，就让我盘点一下我这个学期的收获吧
语文课是我最喜欢的一门功课，在那里，我找到了春天的脚步，看到了有趣的童话，更被书里感人的故事感动着，还学到了许多的科学知识。其中令我印象最深刻的课文有：一十三课《动手做做看》，二十二课《我为你骄傲》。为什么印象深刻呢？因为这几课让我学懂了很多生字词，还让我学到了不要光想，要学会动手以及做人要宽容，要勇于承认自己的错误的道理！
生活也是一门功课，它让我学会了感恩。爷爷每天不论刮风下雨，都按时接送我上下学，奶奶每天变着法子做可口的饭菜。看着他们这么辛苦，我该怎么回报他们呢？我想：好好学习，天天向上，就是给他们最好的回报吧！
快乐的暑假要来了。暑假里，我要干什么呢？我准备到长沙去，和爸爸妈妈一起生活一段时间，在长沙的日子可以去公园散散步。我还要认真完成好作业，写好日记，有计划的看几本课外书，练练毛笔字，打打羽毛球，锻炼好身体。过一个愉快而有意义的暑假。
我的暑假打算和我的收获讲完了，同学们，你们的暑假打算和收获是什么呢？
暑假计划 篇4让人期待的暑假终于来了，除了完成学校指定的暑假作业之外，热爱看电影的我，打算利用难得的假期，看完十部电影。因为妈妈从事电影后期制作相关的行业，从小耳儒目染之下，我也对电影产生了浓厚的兴趣，希望有一天能成为厉害的电影编剧。
为了完成这个目标，妈妈协助我列出适合我欣赏的片名，几经讨论挑选后，再陪着我到出租店租借。我预计欣赏的影片如下：宫崎骏的卡通《借物少女──艾莉缇》、前两集都让我回味无穷的《亚瑟的奇幻王国：跨界对决》、迪士尼出品的《雷霆战狗》、可爱的机器人动画电影《瓦力》、校园喜剧片《歌舞青春》、真实故事改编的感人冒险故事《极地长征》、我喜爱的歌手周杰伦主演的动作片《青蜂侠》、获奖无数的《王者之声》、以及《他不笨，他是我爸爸》，最后，妈妈也要带我到电影院欣赏今年暑假上映的国片《翻滚吧！阿信》。
妈妈希望我能透过自己的观点，思考这些电影中最吸引我的部份，写下我觉得值得推荐的优点，或是提出有问题的部份，再和妈妈一起讨论，最后再分别颁发奖项给这些电影，当个小小影评人，完成我的暑期电影报告。这真的是一项相当有趣的计划呢！
现在我已经看完其中的三部电影了，因为是租借DVD的关系，所以如果有看不懂的地方，随时都可以倒带重看。此外，透过这一次的电影欣赏计划，我对电影有了更深一层的认识，藉由妈妈的引导，也让我学会从不同的角度与立场去欣赏一部电影，这是我今年暑假最棒的成长与收获。
暑假计划 篇5暑假来了，带来了浓浓的欢乐、淡淡的忧愁，酸甜苦辣的滋味在心中荡漾……
终于可以睡个懒觉了。不要闹钟，忘了时间，无拘无束的睡到自然醒，把紧绷的神经彻底放松。
约几位好友去街上逛逛，为自己选几件漂亮的衣服。在校的时候天天穿校服，现在，终于有机会好好打扮一番了。
老师发的暑假作业，我会按时完成。偶尔，也会写一点东西，挥洒笔墨，思绪飞扬，是心灵独有的享受。
妈妈烧的菜色香味俱全。我要把妈妈的手艺学过来，每天做好香喷喷的饭菜，等着爸爸下班回来。
我想去旅游，但是爸爸妈妈既没有时间也没有钱。为了生活，他们加班加点的工作；年轻的脸上写满了沧桑。无奈的我在心中祈祷，愿自己在梦里走遍想去的地方。
中国四大名著之一《红楼梦》，如一位美丽的姑娘，早已走进我的心房。在这热情如火的夏日里，我定要一睹她的芳容，把她从头到尾，仔仔细细的看上一遍。
看到年长的同学打暑假工，我跃跃欲试。但是人家说：年龄太小了，不满18岁的童工谁敢用啊！我只好回家，心中盼望自己快快长大，为家庭分担一些重负，也让自己体验一下真正的生活。
前年的春天，妈妈给我生了一个可爱的弟弟。每天我上学，他总是哭着喊着要跟着；终于放假了，我一定抽出时间好好陪陪这个小家伙。
暑假来了，新学期也就不远了。我们学校就读的都是外来民工子弟，不知道下学期，又会有几位同学离开学校，回去他们的老家呢？心中的不舍，最终只能化做深深地思念……
暑假来了，不管是晴空万里，还是风雨交加，祝愿同学们都能过得充实，活出属于自己的精彩！
暑假计划 篇6一年一度的暑假开始了。我已经想好了一个暑假计划，暑假计划如下：
我打算八点起床，在暑假里做一只“小懒猪”，多睡一会儿。起床之后洗脸、刷牙、吃早饭。
吃完早饭后，我就开始做作业，做十页暑假作业本，写十张纸。写作文一篇。有时会记下今天的趣事，写成一篇日记，一周的话，是写一篇周记。日记二百个字左右。周记就多了，至少是日记的二倍——四百个字左右。不写好决不去干另外的事情。作业做完以后，我就开始了……
自由活动，自由活动可以是跳绳;可以是打排球;可以是看课外书，也可以是画画……当然我最喜欢的是看书。高尔基曾说过书是人类进步的阶梯。所以我喜欢看书，特别是好书。
自由活动后吃中饭。
吃完中饭后我开始看电视。和她来一个“亲密接触”。看电视时，一定嘴里要吃一点东西，不然一点也不爽。
这就是我的暑假计划，你的暑假计划呢?
暑假计划 篇7一、暑期复习规划
暑期是决定考研成功的分水岭，给自己制定一个详尽的计划，包括长远计划和短期计划，有了计划、就可以有效利用分配时间，提高效率，达到处果。对于医学考生来说，虽然颁布了新政策，但是仍然要考察医学基础知识，所以在院校招生专业目录以及考试大纲未公布前，还是应该按照原来的复习进度，安排基础知识的复习，在院校专业目录和大纲颁布后，及时作出调整。
二、历年试题
暑期我们就要尽快地、尽可能多地收集所报考专业的历年试题，为整个复习做好准备，一般5年之内就足够考试复习之用了。有了试题，我们需要横向纵向的比较分析、摸清思路。看题目是重理论知识，还是重实践业务;看题目是出自某一本参考书，还是综合多本书来考查。很多没有列出参考：可以通过分析历年试题发现规律和命题范围;在分析和比较历年试题后，再作出答案，根据试题和答案找出重点，明确复习目标，指导整个复习。在复习过程中，适当参考其他学校相近专业的历年试题也是一个有效的办法，因为相近专业的知识点和考察重点是几乎相同的，挑选重点院校近年专业、试题分析和练习可以拓宽视野、查漏补缺、明确重点、找出难点，这样必定在考场中胜人一筹。另外，历年试题的分析要在整个备考过程中反复进行，反复揣摩和补充有利于对考查重点的理解和认知。对于考生来说在紧张的复习中，暑期抓住历年试题来复习，以历年试题为指导是备考复习中最有效的办法和途径。可谓事半功倍。
三、参考书、笔记
第一阶段的复习时，已经全面学习和理解知识点。
第二遍看书要抓重点，将重点问题整理成笔记。形成提纲，另外要试着再去解决那些自己没有弄清楚的问题。
第三遍看书要细致深入。通过前面的复习我们已经对整体知识框架有了基本的认识，这个阶段就要将各个知识点联系起来复习和记忆，对具体问题尤其是历年重点考查的问题要继续深入和探究。可以通过查阅其他相关书籍和其他院校历年试题的办法，来找出遗漏、加深理解，最后将这些新的知识和要点补充进自己的笔记。为最后的复习作准备，如果最后还有时间，当然在考前最好还要快速浏览一遍所有的参考书目。
四、笔记整理
整理笔记是-个好办法。笔记要根据知识点的学习和掌握不断补充和整理。这样在复习中看的书再多，重点都在笔记上，压力就会小很多，考试前抓住笔记和历年试题就可以轻松应战了。有些人担心自己整理的笔记不科学，或者弄不清哪些是重点，这种担忧可以理解，在开始复习阶段，我们可以参考本书中专业核心笔记，为自己的复习作一个指引，在复习过程中再根据自身的实际情况不断补充、反复整理。
暑假计划 篇8放松小腿后群肌：正对着一棵树或电线杆或墙，双手撑在树干上，一条腿在自己前面弯曲，另一条伸直脚跟放平、撑住，女生健身房减肥计划就像你要推动这棵树一样。保持姿势30秒然后换腿。放松大腿侧，还是面对一棵树或电线杆或墙，一只手撑在树干上，抓自己的脚踝，将脚跟拉向臀部喘气，尽可能拉至最高。保持姿势30秒然后换腿。 周二放松臀肌：将一条腿在树桩或长椅上放直，另一条站在地上保持直挺。上半身轻松地倾斜，向膝盖方向弯下，慢慢地轻松放下。保持姿势30秒后换腿。
骑脚踏车闲逛最佳操练地点，没什么机动车辆的街道上午的时候头脑很清醒，运动机能也比较活跃，找一个没有太多汽车的地方，专心地骑脚踏车吧。
用你熟悉的力度来控制脚踏板的转动圈数，有一种快慢随心的感觉。你可以先在平地上骑五分钟，然后开始骑30到40分钟。
放松小腿后群肌：减肥运动，双手抓住把手，在低速运行的自行车上立起身来，放低一只脚跟收回，然后往地面方向放低另一只放松肌腱，骑车时，一只脚离开脚踏板抖动小腿，然后换腿。
周三傍晚下班后，带上溜冰鞋来到小区里的一条小路，或者超市的停车场，也可以到广场上或步行街上快速溜滑，交替推进左腿和右腿溜冰时，不时地张开一条手臂，这样空气阻力会更大，锻炼更有效40分钟后，你的双腿都感觉沉甸甸的，说明你的背部和小腿都得到了充分的运动，现在可以开始放松运动了。
静坐传球，为了增加腹部肌肉的紧张度，面对面就坐，两人之间的距离至少为五米，在上伸运动中投十次球当对方给你送球时，身体向前倾，上身抬伸、深呼吸将球送回。重复四次。
这些练习做好以后，大腿和背部都运动到了，女生暑假减肥计划，让你轻轻松松瘦出完美身材。
计划二：女生暑假减肥计划
周一，梦醒时分的体能早操 健身方案：快步、短跑交替练
最佳操练地点：公园或行人稀少的路段
周二，边玩乐边练习 健身方案：骑脚踏车闲逛
最佳操练地点：没什么机动车辆的街道
周三，和黄昏的冰上约会
健身方案：溜冰
最佳操练地点：小区内、停车场或步行街
周四，做个跳跃精灵
健身方案：快速登台阶、双脚跳
最佳操练地点：至少有100级台阶的建筑物旁边
周五，将旅游和锻炼合二为一
健身方案：骑脚踏车闲逛
最佳操练地点：某个你心仪已久的旅游景点
周六，邀上好友一起瘦身
健身方案：两人球类运动
最佳操练地点：公园、广场或运动场
专家提供的六天瘦身法很有效，但它的作用还是因人而异，要想让它发挥最大的效果，你需要在下面的每个环节都十分注意：
1、利用每个不活动的时刻进行收紧、放松臀部肌肉。最大范围地吸气（挺肚）和呼气（收腹）来加大腹肌的紧张度。
2、为了避免饥饿感和保持能量，运动前总要在肚子里装点东西，但胃负重要轻（最后一次进餐至少是两个小时之前）。如果是用餐时间，出发前吃个棍子面包，带上一个，运动了45分钟以后可以食用。最好是体力补充品，它们油脂含量少、碳水化合物含量丰富。
3、不要等到口渴了再喝水。给自己配备一瓶水，一小口一小口地喝（这样更易消化）。
4、不管选择哪种运动，总是从热身开始活动，然后慢慢加快节奏。
5、为了增加快感，可以将周一的跑步进行的时间拉长或速度加快；周四的碎步小跑可以在一个更长的楼梯上进行，或步伐更快一点；脚踏车闲逛上可以加上踏板上抵抗运动或选择一条更长更斜的路线......
最适合的运动行头
1、选择自己穿着舒服的衣服。它们不可以过于宽大或紧身。就上衣而言，避免棉质T恤衫，它们过重且湿得快；选择一些透气性好的材料做的上装，干起来比较快。下装选择长或短的莱卡裤子，厚运动裤会显得过于笨重。
2、永远不要穿得过少。如果天气凉爽，可以穿一件薄型套头衫，背个双肩包，热身运动后可以将套头衫放进去。
3、你也许不是运动健将，但你确实需要一个轻型的双肩包、适宜的鞋子......等等，这些精致的运动配件可以给没经验的你省不少麻烦。
4、别穿帆布网球鞋和旧篮球鞋，它们可能会引起受伤。选择跑鞋，比较轻，对整个脚有缓冲作用。
计划三：女生暑假减肥计划
想要拥有良好的身材就必须要有一个良好的饮食习惯，下面就要介绍给大家一个超强的减肥食谱，帮助大家快速游侠的达到瘦身减肥的目的，那么来看看我们应该如何安排饮食吧。
7:30：早餐，用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤
可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉，他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30，这时是全身新陈代谢最旺盛的时间，也是身体最容易接纳食物的时间，这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了，也要尽量在起床后1小时内吃早餐，不要想着在午餐一口气补回来。
补充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。
温暖身体：谷物粥点是很好的的营养早餐，如燕麦粥、黑米粥。
调整肠内环境：对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。
11:30：午餐，用彩色食物来均衡营养
享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中午可以吃自己喜欢的东西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用，如何平衡各类食物之间的营养平衡，是需要特别注意的地方。
彩色食物均衡营养：红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。
各色蔬菜与贝类：放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米：如果吃米饭的话，糙米是比白米更健康的选择。
餐后饮上一杯芝元堂乔克茶，消脂怡神，特别是夏季，给身体补水，促进脂肪的代谢，减重塑身，排出体内多余脂肪。
17:30：晚餐，摄取蔬菜促进消化吸收
谁说减肥不能吃晚餐？17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。
虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。
橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。
同时摄取鸡肉与蛋白：根茎类蔬菜鸡肉末汤。