改变自己的思维方式和心态：实用指南

1、每天观察自己的思维方式。人类进化的魅力在于我们已经形成两部分自我：一方面是原始的自我，受本能和冲动趋势另一方面是进化的自我，有意识地监控着原始自我的行为。正因有了进化的机制，人类能够每时每刻监控自己的思维。对于任何触发警报的思维，都应该停下来仔细考虑一下。这种思维是消极的吗危害很大吗有没有逻辑性会不会上瘾只要你开始培养自我监控意识，你会发现思维是有一定模式的。

2改变心态，首先要做好心理建设，慢慢来。

如何改变自己的思维方式和心态

一个人的思维方式是很难改变的，如果决定改变自己的思维方式，那么首先就要想自己的思维方式出现了哪些问题，在工作生活当中运用的不得当，那么如果想改的话，还是要给自己找到原因，制定一个清晰的目标，然后多读书多参加社会活动，多思考多和朋友接触，这样的话会对自己的思维的方式的改变产生潜移默化的影响。。

如何改变自己的思维方式和心态

1、

控制冲动。有时我们需要改变的不只是思维，还有坏习惯与瘾。

2、

学会在不同情况中抵制诱惑。假设你想改掉酗酒的毛病，你需要在不同的场合下训练。

3、

直面诱惑并抵制。做到这里，已经离成功很近了。现在这步很关键。

4、

给自己积极的奖励。不可能无端地戒除一个习惯却没有任何替代习惯。