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克服恐惧 教导孩子勇敢面对挑战

时间:2024-02-10

让孩子摆脱恐惧心理是每个家长关心的问题。在孩子成长过程中,他们可能会面对各种恐惧,如独处恐惧、暗室恐惧等。为了帮助孩子摆脱这些恐惧,家长可以采取一些方法。首先,倾听孩...

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让孩子摆脱恐惧心理是每个家长关心的问题。在孩子成长过程中,他们可能会面对各种恐惧,如独处恐惧、暗室恐惧等。为了帮助孩子摆脱这些恐惧,家长可以采取一些方法。首先,倾听孩子的内心感受,了解他们的恐惧根源。其次,引导孩子接触恐惧对象,逐渐适应并克服恐惧。同时,家长可以通过陪伴和鼓励,给予孩子安全感和支持,帮助他们建立自信。此外,家长还可以利用故事、游戏等方式,帮助孩子理解和应对恐惧。通过这些方法,家长可以帮助孩子克服恐惧,建立积极的心态,促进他们的健康成长。

如何让孩子摆脱恐惧心理

有些人连自己怕什么都不清楚。「我的孩子怕黑、怕鬼怎么办?」许多父母都曾有过这个困扰,其实孩子害怕的感觉是不是来自鬼、黑暗呢?父母应多仔细思考这样的问题。道生华城托儿所教学组组长陈桂盈老师表示,有一些原因和情况,在不知不觉中会造成幼儿的恐惧心理,是父母必须注意和避免的:

大人的恐吓:当孩子不听话或淘气时,有些父母会用鬼来吓他,「你如果再不乖乖听话、坐好吃饭,待会恐怖的虎姑婆就会找你!」或是将孩子关在黑暗的地方,如小房间、厕所等,藉以处罚、警告孩子,此方法容易让孩子产生怕鬼和怕黑的情绪。

独处:孩子的世界里,往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素,特别是自己一个人的时候,比较缺乏安全感,容易产生恐惧。当他说「有鬼」时,可能是害怕黑暗里看不清楚的对象、可能是暧昧不明的阴影,也可能是自己不愿一个人独处、害怕孤独……

碰上事情稍不顺心,脾气大得不得了。一点小摩擦,甚至可能大动干戈大打出手。进入夏季以来,你有没有发现自己的情绪越来越糟糕?如果是,那么给你一个发火的理由——恭喜你,你很有可能“情绪中暑”了!

原因:高温天气影响下丘脑情绪调节中枢

在夏季,由于高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢,一些人会出现心烦的表现。有的人即使本身所处环境并不热,也会因为看到窗外强烈的光照等而产生烦躁的情绪。除了气温变化之外,不良情绪还与人出汗较多、睡眠缺乏和饮食不足有关。

这些不良因素会导致人体电解质代谢障碍,影响大脑神经活动,而出现情绪和行为方面的异常。另外,夏季,人的植物神经系统也容易出现紊乱。植物神经系统主管人的消化系统,也影响着内分泌系统,植物神经紊乱会使人多梦,降低人的睡眠质量。

另外,不仅仅有自然高温的原因,还有城市环境和社会压力的因素。高压力、高速度还是一些大城市的主要生活节奏,高速发展过程中带来的.环境、资源和社会问题,在一段时间内还将存在。

什么样的人最容易情绪中暑

造成“情绪中暑”的内因,归根结底是人体对环境的适应性差。按照人的个体差异,通常以下五类人更易“情绪中暑”。

一是长期处于紧张压力下的人。

比如一些办公室“白领”,常常加班、饮食不规律,每天面临着还贷、职场竞争等压力。在酷热夏季,一件小事就可能让他们把一直压抑的负面情绪爆发出来。

二是不善于与人沟通的人。

这一类人遇到烦恼事,不善于自我调节处理,也无处倾诉,在令人烦躁不安的“桑拿天”,更容易出现情绪失控。

三是平时心理承受力脆弱,情绪波动大的人。

这个季节他们常会有一些异常表现,如出现打翻热水瓶引起烫伤等意外;上班提不起精神,易激动;情绪低落,不能静心思考;肝火随着气温往上升。

四是争强好胜者。

这一类人个性鲜明,闷热天气,更容易与人发生摩擦,不依不饶、非要分出高低。

五是患有其他疾病者。

患有高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人,天气炎热导致旧病复发时,情绪烦躁。“情绪中暑”也可能衍生心律失常、血压升高等意外。

过份的渲染和夸大:幼儿如果有父母、亲人的陪伴,给他安全、亲密的安慰,幼儿是不会怕黑的。但如果父母亲本身就怕黑,经常大惊小怪或尖叫,孩子会产生「负面的模仿」,并加深他对黑暗的畏惧感。同样的,「怕鬼」也是大人对此过分的渲染和夸大所致,尤其是动作和表情,让幼儿永生难忘,影响将来一辈子。

电视传播媒介的影响:一些电视节目或灵异节目,都会将鬼和黑做关连的搭配,再配合一些诡谲的音效、动作和道具、化妆,经过大众传播工具的渲染,「鬼很恐怖,它会出现在黑暗的地方……,」于是「鬼」和「黑暗」在孩子心里便有了形象,甚至加深对它的恐惧感。

了解原因、化解疑虑

造成孩子害怕的心理因素非常多,「鬼怪」、「黑暗」只是常见的一种而已。害怕在形成之后,往往会随着年龄增长而逐渐消褪,但有些人则不会,相反地,反而会增加其害怕的程度,久而久之则会变成「恐惧症」,进而影响人格发展与日常生活行为。陈桂盈老师表示,大部分的恐惧,其实都可以藉由父母亲的陪伴,或是情感上的支持,给予安全感而得到纾解。

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  1. ″银翼的天使°2024-02-10 16:08″银翼的天使°[香港网友]123.108.137.49
    在克服恐惧的过程中,教导孩子如何应对挑战是很重要的一部分教育。
    顶8踩0
  2. 检查分析工区2024-02-10 15:55检查分析工区[浙江省网友]103.231.245.52
    恐惧是阻碍成长的大敌,教育要从小培养孩子的勇气和坚强。
    顶3踩0
  3. 水之言,雪之语2024-02-10 15:42水之言,雪之语[海南省网友]203.28.165.3
    挑战是成长的机会,希望家长们能够帮助孩子学会勇敢面对困难。
    顶4踩0
  4. 若愚客2024-02-10 15:29若愚客[火星网友]203.4.134.2
    克服恐惧是人生必备的技能,教导孩子勇敢面对挑战很重要!
    顶0踩0
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