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不良情绪与慢性胃炎:情绪如何影响胃部健康

时间:2024-02-11

不良情绪易导致慢性胃炎,这是由医学专家近期研究所得出的结论。长期处于焦虑、压力和愤怒等不良情绪状态下的人群,患上慢性胃炎的风险更高。这一研究结果呼吁人们重视心理健康与...

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不良情绪易导致慢性胃炎,这是由医学专家近期研究所得出的结论。长期处于焦虑、压力和愤怒等不良情绪状态下的人群,患上慢性胃炎的风险更高。这一研究结果呼吁人们重视心理健康与身体健康之间的密切关系。专家指出,积极面对压力,学会缓解负面情绪对于预防胃病十分重要。因此,对于常常感到压力和情绪不稳定的人来说,及时采取调节情绪的方法,如参加运动、放松训练或寻求心理咨询等措施,对于预防慢性胃炎具有积极的意义。在现代社会中,保持良好的心态和情绪健康,对于身体健康至关重要,这一研究结果提醒人们要重视情绪调节与胃部健康之间的联系。

生活中,我们都知道饮食不规律,饮食不节,饮食不健康会引起慢性胃炎,可您知道吗,不良的情绪也会导致慢性胃炎。

这话怎么说?

在中医理论中,脾与胃互为表里,同居中焦,皆系后天之本。脾为湿土,以升为顺,胃为燥土,以降为和,脾湿胃燥,脾升胃降,燥湿相济,升降得调,则水谷得以受纳腐熟,精微转输运。而肝主疏泄喜条达,调畅情志。若情志伤肝,肝失疏泄,肝气郁结,气机升降失调,脾气不升,胃气不降,导致胃失和降而至胃病。

现代医学研究表明愤怒与恐惧的情绪,可兴奋迷走神经,导致胃蠕动增强,胃酸和胃蛋白酶分泌增多,使粘液屏障作用降低而发生溃疡;相反焦虑、忧郁或失望之情绪,可兴奋交感神经,使胃粘膜下血管与胃平滑肌痊挛,以致胃粘之供血不足,粘膜抵抗力下降,从而引发慢性炎症。

在临床中慢性胃炎的患者普遍存在焦虑抑郁的情况。而一些患者由于治疗效果不佳,反复做胃镜,担心预后等加重了焦虑抑郁的情况和躯体症状。导致抑郁、焦虑和消化道症状相互作用、恶性循环。那如何有效避免这一情况呢?

1、医护人员应耐心听取患者的意见和要求,给予关心、安慰,耐心细致地讲授有关慢性胃炎的知识,引导患者说出所担心顾虑的问题,缓解患者的不安与悲观心理,使患者认真对待疾病,积极配合治疗,安心养病。

2、白天不贪睡,晚餐不宜过饱及过多饮水,睡前不宜交谈不愉快的事及观看情节紧张的电视节目等。

3、当有紧张抑郁焦虑等不良情绪时,不可暴饮暴食,不可进食辛辣油腻难以消化的食物,可食淡粥、山楂、话梅等易于消化开胃的食物,同时进餐环境应安静,光线明亮。

4、在不影响休息的情况下可做一些娱乐活动,比如唱歌,跳舞,打太极,画画等一些运动量小的活动。来分散不良情绪。

5、同时饮食也应注意。饮食宜慢;宜节;宜洁;宜细;宜清淡;宜静。可食萝卜、山楂、绿豆、牛肉、薏苡仁、冬瓜、西红柿、木耳、银耳、百合、梨、山楂、话梅、橘子、紫菜、金桔、绿茶等。不可食用土豆、红薯、碳酸饮料、啤酒、韭菜、辣椒、海蟹、冰镇饮料、糯米、酒、咖啡、浓茶等。慢性胃炎病程长,除了控制饮食意外,还应注意情绪管理,才能促进疾病愈合。

小编精编关于“不良情绪与慢性胃炎:情绪如何影响胃部健康”的内容,相信会对你的很有帮助,下方的相关阅读请阁下继续浏览。

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网友评论
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显示评论内容(2)
  1. 雪萍2024-02-11 11:01雪萍[辽宁省网友]203.24.67.62
    我以前从来没想过情绪和胃炎会有关系,看来还是要注重心情平衡,不然身体吃亏的是自己。
    顶5踩0
  2. 她丶你们碰不起iov-2024-02-11 10:37她丶你们碰不起iov-[广东省网友]202.45.2.255
    这篇文章对我来说太有用了,最近工作压力大,胃痛总是找上门。我得好好调整一下情绪了。
    顶0踩0
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