过度焦虑长期慢性压力下破坏学生的学习动力
2020-11-02 12:00:01
过度焦虑(长期慢性压力下)破坏学生的学习动力 简书
过度焦虑(长期慢性压力下)破坏学生的学习动力关注赞赏支持过度焦虑(长期慢性压力下)破坏学生的学习动力压力的时候,如果他在情绪非常低落时能够哭出来,那么很好,这种因为压力和焦虑产生的混合荷尔蒙就会得到很好地释放,所以当你的孩子因为考试成绩不好了,或者在考前出现了情绪失控,发生了大哭的情况时,家长不要太担心和太紧张他的哭泣,不要对孩子说,你不要哭了,而是把孩子抱住,让他尽情的哭完。
还有一个关键点是皮质醇,我们可以通过两种方式来释放,一种就是汗水,无论孩子多么紧张和焦虑,都要有他自己喜欢的运动,适当的运动出汗时,大脑会分泌快乐的多巴胺,让人内心产生愉悦感;另一种就是口水,什么情况下我们会分泌大量的口水呢?在我们交流说话的时候会产生大量的口水唾液,所以当孩子有焦虑和抑郁的时候,鼓励他多倾诉,和朋友、和老师、和父母、和同学多交流,多说出他的焦虑。
所以家长朋友们,我们要做到的是,当孩子有话要对你说的时候,一定耐心细致的听他们说,让他们能够尽情的把内心的想法说出来,不要阻止他,不要给他任何的指责和批判。
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