托福家考119 我的家考tips+口语写作满分技巧请收下！

大家好，我是来自二线小城市国际部的Jenny. 我在6月底参加了一次在线托福考，顺利获得了119的分数，其中阅读30，听力29，口语30，写作30。

话不多说先上图。

写在前面

听到我这个分数，不少人心里已经出现了几个tag。比如：顶尖美高？美籍华裔？北上广？从小外教一对一？娘胎里就开始听托福听力？

首先，我国籍中国，无绿卡，在一所二线小城市普高读国际部。从小除了小升初时在某东方泡泡英语从没上过任何英语课。我英语的唯一优势可能只是初中喜欢听霉霉的歌练就了一口标准美音而已。我初三下半学期才决定出国，直升了我现在所在的小城市国际部，高一下半学期才开始准备托福（半自学）。

在我刚接触托福时，我身边已经有同学首考110+，我认识的历届学长学姐也普遍是110+ 甚至115+的首考成绩，这让我有一种“托福很简单”的幻觉，直到我自己在高一五月首托出分给我来了个当头一棒。

后来经过一个暑假的历练，我终于在高二开学的时候考到了111（其中小分分别是28，29，25，29）。

我的成绩可能只是取决于我比其他人花费了更多的努力。记得初三的时候，第一次听TPO听力好像听天书一样，那时我每天晚上在宿舍放科学美国人的听力，当然是一个字都听不懂的状态，抱着磨磨耳朵的心态听了半年，甚至有时候会听到睡着。

高一的时候学校不让带手机，我只好每天去宿舍的天台练口语。我们学校在比较村的地方，有时候晚上还能看到星星，吹着晚风练练口语还是挺惬意的。正因为学校的规章制度无法满足我的练习需求，假期在家的机会尤其可贵，所以我高一暑假每天都要听上3h+的听力，不论是TPO，真题，还是科学美国人都听了个遍，直到最后连科学美国人1.5倍速听都能听懂了。我看到了我的进步。

说这些只是为了告诉大家，也许大家的起跑线不同，但最终的决定因素永远是持之以恒的耐力和不服输的决心。

灌完鸡汤，我给大家来讲讲我口语和作文此次获得满分方面的小技巧：

口语

1.最重要的是自信

在家考托福时整个房间只有我一个人，于是我就用120分贝的嗓音+debater的姿态（甚至还有手势以及各种挑眉……）+自我陶醉的感觉+一脸不屑的眼神+“爷天下第一”的心态完成了我20分钟的口语考试，全程自我享受。所以，千万不要在意别人的眼光，把整个考场当作自己的舞台是最好的状态。

2.讲慢一点！

因为本人容易自我陶醉，所以我经常会口语讲着讲着就开始烫嘴，但是这其实是很危险的！因为一般讲的快会导致口齿不清，清晰度这分就没了。其次，你的脑子会跟不上你的语速，别问我怎么知道的……

3.利用好准备时间

Task 1的独立题只有15秒，这个时候很有可能紧张状态下头脑开始混乱，那么在平时练习过程中，就要用计时器给自己掐时来brainstorm idea。我觉得这还是有用的，到后来会发现能brainstorm出来的idea会越来越多。

Task2，3，4准备时间稍微长一点，把内容全部过一遍绰绰有余。特别是Task2，3，在看阅读的话可以把文章中的重要内容读出来，看看有没有哪里是烫嘴的单词，可以尽量用好发音的单词换掉，或者提前做好心理准备，免得做题时卡顿而导致心态崩掉。

哦对了还有一点，建议在托福没出分前不要去学小语种。我考托福那段时间正好在学校学西班牙语，不仅练卷舌音把舌头练出了泡，还差点在考试的时候把piano说成be-ah-no（自行体会……）

写作

1.不要轻信模板

不要轻信什么模板能拿高分，最cliché 的“五段三部”式才是拿分王道。首先我要修正一下大家的误区。曾经我也费力去研究什么模板能拿高分。但是后来我发现，模板只是帮你拿organization分的工具而已，真正重要的还是段间逻辑和表达能力。

其次，大家也不要觉得三段body里必须用不同的论述方法（比如编个survey什么的），用亲身例子永远是王道。我觉得这也很有道理，写research paper的时候都要用MLA/APA format清晰地指明证据的来源，那你写托福作文的时候，就可以随意编个调查，编个数据，编个调研机构了吗？

我之前也试过一整段正面+反面对比论证的写法，但我发现自己一直写不详细。因此，我的建议就是，在每一段都用自己的亲身例子，但要把例子写的越详细越好。Be specific+ be logical永远是重头。

2.积累素材

记得去年暑假，我备考托福可以说是尤其拼命——每天我要完成一篇综合写作+两篇独立写作，也每天背诵10篇写作素材（在这里安利一下TD的《托福写作120》这本书，有很多新颖的表达，适合考前拓宽思路用），因此语料积累了不少，也在前一次考试中顺利获得了写作29分。

这次考试前，我发现因为一年没有练习，导致写作的用词水平以及句间逻辑都有所下滑，所以我拿出了之前的文章，开始在我之前写过的文章中积累语料，于是在这次考试中取得了写作满分。

因此，我认为大家在备考的时候可以多积累一些用法，比如mistake=blunder；very important=of paramount importance；stand out=have an edge over sth.这样既可以避免用词的单调性，又可以让阅卷人眼前一亮。句式的话多用排比，强调句。

在这里给大家举个例子（也算是送福利哈哈）。

（上图配文字：自己整理的开头句式）

家考托福tip

这次托福我是选择的Special Home Edition。首先，报名的时间不一定是你最终考试的时间。我当时意识到托福有家庭版比较晚，所以选考位的时候只选到了早上6:50am的考试（反正熬夜考ap都撑过来了，这也不算啥……）但是其实考位是一直在放的，所以我后来就把时间换成了8：50场，但是正式考试的时候，大概在9：15左右才开始。

考试需要通过proctorU网站的连接进去，完成人脸识别，身份证验证以后，会出现一个对话框，监考官上线并开始远程监控屏幕。我当时遇到的监考官很友好，开考后还说了一句Good Luck，然后我也回复了一句Thank you。这里说一下，考试的时候不要太紧张，以放松的心态和监考官交流，说不定你们的对话也会被视作口语成绩的一部分。（我瞎猜的）

先是阅读听力，阅读和平时一样，不过没有周围的人在“describe the city you live in”会专注很多。听力需要白板（别用塑料纸，会糊）。平时练习的时候，大家也要用白板练习，清楚什么时候擦（比如重听题的时候把前一部分笔记擦掉），不要考试的时候束手无策。

接下来是休息。记住千万不要看手机！这点监考官会着重强调，否则会视作作弊。

开始考口语的时候，需要监考官来给你输入解锁口语的密码。这个时候监考官可能会迟到（比如我大概多等了5分钟）。不过大家不要焦虑，该来的总会来的……

然后就是如上文所说我的口语speaking show了……然后按照惯例，考完口语写写作，不是硬邦邦的键盘打字速度会快很多，也不会有周围同学都考完只有你一个人留在考场敲作文的尴尬……总之家考感受及其舒适！爱了。

关于心态

最后我来讲讲心态。我不是一个心理素质很强的人，因此屡次在sat，托福考试上碰壁。我因为起步晚，在高一的时候在peer pressure以及周围人的high expectation下心理状态一度失调。但还好我调整的也快，算是及时止损。

与其深陷自己的情绪，我选择用沉迷学习来转移注意力，比如多学点自己心仪专业领域的知识，多看些有意义的书籍，多去寻找一下自己真正想追求什么，用突破自我的方式来“麻痹自我”，毕竟既然已经选择了这条道路，那就要有敢于承担压力与未知的勇气。

大家有的时候可以从一个地方跳出来，比如备考托福不一定要把tpo反复做个两三遍。英语水平的提高永远是潜移默化，循序渐进的。拿我自己来说，经过一年intense的reading+适应了拥有各种地方口音的外教+和外教扯了一年皮+写了无数APUSH DBQ过后，我发现自己的托福成绩也潜移默化地提升了，也算是“无心插柳柳成荫”吧！

最后我想说一句，无论你的周围有多少口口声声说着自己不准备然后裸考115+的大佬，这都不关你的事。你可以选择沉浸在peer pressure中为别人随口一说的言语买单，你也可以选择以持之以恒的耐力和永不服输的决心，静静等待，厚积薄发。