《文明其精神 野蛮其体魄》的作文范例

《文明其精神，野蛮其体魄——疫情下的锻炼〉

作者：梓凯 阳光六学604班

今年的春节是在奶奶家度过的，由于新冠疫情突然爆发，使得我们都要宅在家里，彼此间不串门，来防止病毒传播。我每天除了做作业和看书之外，就只能靠电子产品来打发时间了，自然就缺乏运动了。

好在奶奶家有个宽阔的院子，每天早晨，我们都可以在院子里跑跑步，跳跳绳，爸爸还把奶奶的晾衣架搬出来当作球网，陪我们一起打羽毛球，我妈呢，则自创了一项运动给我做的，就是每天要我在树下原地跳高伸手摸树叶子，她说这样可以长高个，但可时间一长，我便觉得单调乏味起来。

一天早上，我妈照常喊我到院子里去锻炼，因为刚起床，天气还很冷，便不是很情愿地在院子里应付地做着运动，妈见我没精神，便对我说：毛主席有句话叫做“文明其精神，野蛮其体魄”，什么意思呢？大意是说，要让人们的精神变得文明，先要让他们的身体变得强健。如果你不运动，又怎么能保持强壮的体魄呢？你现在是长身体的时候，想长高个，运动很关键！”我听完有些惭愧，于是强打起精神，接着做她的自创的“原地跳高摸树叶”，她在边上认真地数着数监督着。

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吃中饭的时候，我爸对我说：“看你在家呆这么长时间，快发霉了吧，这样，下午我带你去爬旁边这座石山吧！”我一听兴奋极了，要知道，整个假期，我还没有出过院子呢！而且这座小山天天看得到，就是没去过，我老早就想探探了！

吃完饭休息一会后，我便催促着出发，我爸找了一根木棍给我当登山杖，他自己则拿了一把兵工铲，我们便出发了。跟在我爸后面走着，我心里十分兴奋与好奇，一路上还在想象着山上会是怎样的一番风景。没花多长时间就来到了山脚下，我抬头看了看这座山，它看起来并不高，树木有些稀疏，而且很多树木的叶子都已掉落，只剩下光秃秃的树丫在白色的岩石上。我们确定好方向后，爸爸向山上一挥手说“进军！”便开始向上爬了，我立刻兴奋地跟了上去。

其实这座山没有明显的路，要边走边寻找，偶尔看到被砍的树枝和有人经过的痕迹，爸说那是上山采野姜的村民走过留下的，我们可以顺着这些足迹爬会更快捷！只见我爸用兵工铲在前面劈开一些挡路的荆棘，我暗暗庆幸带了登山杖来，既可以用它探路，还可以用它协助我爸将砍下的荆棘挑向两边，就这样，我们手脚并用向上攀登。

文明其精神，野蛮其体魄

就在快到山顶的时候，前面的景象让我们不得不停下脚步，只见左右两排光滑的石壁组成一个狭长的小山谷，中间只能容一人攀爬，零星的几株植物从石缝中探出头来，被风吹着调皮的跟我们打招呼。

爸爸观察了一下地形后对我说：“你看到中间有些突出的石头可以踩脚，而且石块旁的有一棵碗口粗的小树伸出，我们可以借助它们上去。”他试了一下，小树十分牢靠，说道：“等会儿我先托着你，你就抓着这个小树爬上去，要注意，一定看好落脚点，踩稳了再上。”看着面前的陡峭峡谷，我心里有点打鼓，犹豫着没有动，爸爸看向我，鼓励地说：“来吧！不难的，我在下面教你。”我点点头，深吸口气，缓解了一下紧张的情绪，先迈左腿踩在下面的石块上，爸把我往上一推，我左手抓住树干，右手抓在石块，接着右脚一蹬，突然身子一歪，右脚被石头上残留的碎土渣滑了一下，我吓了一跳，好在手抓得稳，没掉下去，爸爸在下面喊：“没关系，把那些碎土渣踢掉再踩稳就行，再来一次！”我稳了一下心神，呼出一口气，用脚尖先把那些土渣弄掉，然后右脚踩上去，试了一下不滑了，才再次用脚一蹬“哈哈上来了！”我欢呼了一声，心情也瞬间就变好了。接着我继续按这种方法向上攀爬，发现并没有想象中的那么难，爸紧跟着也爬上来了。

很快，我们到达了山顶。我站在山顶上，俯瞰着周围的风景，整个村庄尽收眼底，碧蓝的天空下，一排排整齐的房屋，偶尔还有几缕炊烟升起，更远处的山层层叠叠，由于是冬季，枯叶与绿叶相互映衬，随风摇动，仿佛荡起一层层彩色的波浪，那些的影子倒映在山脚下的湖里，显得格外秀丽。突然我爸朝远处大喊：“哦……”我也学着用力大喊“哦……”，声音在山谷中回荡！喊完了，我觉得十分痛快，这段时间受疫情影响产生的郁闷心情一扫而空，心情瞬间愉悦轻松起来了！是呀，疫情是暂时的，困难终将过去，美好的未来在等待着我们！

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这次的爬山真是又惊险又有趣，也带给我了一些启发，爬山不只锻炼了身体，也增强我们的意志力和对大自然的理解与热爱。后来我才发现，原来我的很多同学们在这段特殊时期都没有放弃锻炼，他们在家中用自己的方式坚持锻炼身体。现在疫情快要结束了，我们也复学了，大家都以饱满的精神状态，继续投入到学习当中。正如毛主席说的：“文明其精神，野蛮其体魄”！健康的身体，是创造文明、改变世界的前提。我们平日里一定要勤锻炼，多做体育活动，增强自己的身体素质，让身体变得更健康，才能更有精力去投入平日的学习和工作中。

文稿：小李广，欢迎关注，一起学习，一起成长。