如何降低负面情绪对孩子的影响？这篇文章告诉你答案

知名主持人窦文涛曾经在一档访谈节目中提起，他儿时有一次参加一场演讲，当他走上台面对全校师生的时候，竟然发现自己紧张得忘记了第三段的台词。忘了词的窦文涛在台上站了一分钟，就在这时，他感受到左裤腿有一股暖流顺流而下，随后，在全校师生的瞩目下，他“落荒而逃”跑出了校门。但事后老师鼓励窦文涛：“虽然你紧张得忘了词，但是你讲的前两段声情并茂，非常好，推荐你去参加演讲比赛。”在这之后，受到老师鼓励的窦文涛参加了演讲比赛，竟然拿到了二等奖。他的潜力被激发后便“一发不可收拾”，成为了著名的主持人。

心理学家武志红听罢告诉窦文涛：“之所以你记得这么清楚，是因为老师的及时鼓励和简单开解。如果没有老师的开解，这件小事很可能被压抑进你的潜意识，虽然没有人去提及，但对你产生持久的影响。”

老师的引导成功地阻止了负面情绪积压在孩子潜意识中，老师的“化腐朽为神奇”也正是将负转化为正的过程。

你可能会问：啥是潜意识？如果说人的意识是冰山露出水面的部分，那么潜意识就像是巨大的冰山水下部分，你看不见它，甚至感知不到它的存在，但它影响意识体验的方式却是最基本的——我们如何看待自己和他人，如何看待我们生活中日常活动的意义，我们所做出的关乎生死的快速判断和决定能力，以及我们本能体验中所采取的行动。

如果孩子的负面情绪得不到及时的疏导，很可能会进入孩子的潜意识，对孩子产生持久的伤害。因此，与其对孩子的小尴尬采取不闻不问的态度，不如化腐朽为神奇，用成功积极的心态对失败消极的心态进行分析批判，化害为利，让失败消极的潜意识象毒草化成肥料一样变成有益于成功卓越的思想意识。

美国专家曾做过这样一个实验：将害怕蜘蛛的人分成三组，让他们用3种不同的方法来尝试消除对蜘蛛的恐惧。第1组用转移注意力的方法，去想些和蜘蛛无关的事情；第2组用一种让人不害怕的方式来描述蜘蛛：“我面前的这只蜘蛛很小，它是安全的”；第3组对自己的感觉进行精细的分类，例如“我面前的这只蜘蛛长得很丑，让人害怕，爬行的样子让我感觉恶心”。结果显示，第三组的成员最好地克服了对于蜘蛛的恐惧。

由此我们可以看出，当孩子产生恐惧、尴尬、羞愧等负面情绪时，无论在什么样的国家中、在什么的样的文化背景下，我们都应该开诚布公地和孩子谈谈。这才是化解孩子负面情绪的正确方法。

最后，妈咪爱提示各位宝爸宝妈：当孩子产生负面情绪时，与孩子的谈话应该以疏解情绪为目的，因此语气要平和，避免进一步责备孩子。谈话时间不必过长，只要达到鼓励孩子的作用，几句话就足够了。