想要降尿酸 缓解痛风的朋友 看这一篇文章就够了 果断收藏
导语：相信很多尿酸高的患者饱受痛风发作时的折磨，比如，上床睡觉的时候还好好的，后半夜就因脚痛或者其他关节疼痛痛的醒过来，疼痛剧烈到无法忍受。而且多数患者在痛风发作前无明显征兆，或仅只是感觉关节有轻微刺痛等不显眼的症状，所以大多数人都没有注意到，以至于在痛风发作的时候很难受。而尿酸高是痛风发生的基础和病因。所以我们要想治痛风首先就要把自己的尿酸含量降下来。
一、尿酸持续升高的人，身体会有什么症状
1、持续疼痛
尿酸偏高的人会在关节处感到有肿痛的感觉，有人会以为是走路的原因导致的身体过度疲劳，以为只需要好好休息就没有什么大问题了，但是当休息之后，还是会有疼痛感，并且持续疼痛，这就要考虑是不是由于尿酸高引起的关节肿痛，很有可能会造成痛风症状。要值得注意，不能马虎。
2、突然发胖
当尿酸患者身体突然发胖的时候，一定要重视，看看自己体内的尿酸含量是不是又继续升高了。因为身体的发胖会导致体内血液流动的速度减慢，身体的代谢减弱，所以食物的营养物质会在体内堆积，不利于排毒。
3、排尿困难
当尿酸高的患者出现排尿困难的情况的时候，首先要考虑是不是水喝得不够多，或者是由于体内堵塞引起的代谢困难。排尿难容易引起尿路感染和肾功能减退，更不利于把体内的尿酸排放出来。
尿酸升高的人，还会有以下表现：
1、关节肿痛
2、胃绞痛
3、痛风
4、全身无力
5、血糖升高
二、如何降尿酸，治痛风
1、注意饮食
想要降低尿酸含量，最好的就是吃一些嘌呤含量低的食物，比如说苏打饼干、淀粉、高粱、土豆、甘薯、芹菜、苹果、香蕉等。通过日常饮食摄入我们体内的都是有效降低尿酸含量和浓度的食物。同时，我们还要严格控制酒类，千万不能喝酒。
2、适量运动
我们在日常生活中抽出一些时间做运动，不仅能够使自己体内的尿酸含量降低，还能够提高睡眠质量。因为做运动的时候我们会加快血液流通，会出汗，而且心情还会变好，这样尿酸会随着汗液的排出而降低，同时运动会使我们的身体得到锻炼，晚上自然会睡好。
三、身体的“保卫者”，喝一杯“排尿酸茶”
要说起来降低尿酸的方法，那么必不可少的就是“排尿酸茶”了，日常喝一杯“排尿酸茶”就能够有效的预防尿酸含量过高引起的痛风等一系列的病症问题。而且“排尿酸茶”还能够清除体内有害垃圾，为身体排出毒素，使身体更加健康。根据明代著名医药学家李时珍《本草纲目》中记载：利用菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等食材制作“排尿酸茶”。而且这些食材均有降尿酸功效，多喝这些有利尿降尿酸作用药材泡成的茶，有效地缓解体内尿酸高的问题，可以减少疾病的发作。这也是老中医常用的小食方，药食同源原理功效如下：
菊苣：菊苣具有清热解毒，清肝利胆、利尿消肿的疗效。菊苣对维持人体健康有极大的好处，不仅可以预防高血压高血脂，还可以提高人体的抗病能力。
栀子：栀子性味苦寒，味道特别清香。能够祛除湿气，解除人体的疲劳状态，使人的心情振奋，而且具有护肝利胆、降压、镇静、止血消肿的功效。
桑叶：桑叶具有很高的营养价值和药用价值。桑叶的味道有一点苦，但它能够起到疏散风热，润肺化痰，平肝明目的功效。主要可以治疗风热感冒、肺病咳嗽等问题。
我们制作成有利于排尿酸的茶包，给那些尿酸高的人一个多的选择，只需要用热水冲开就可以得到一杯可以排尿酸的茶了，还在等什么？
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结语：想要降尿酸、缓解痛风的朋友，看这一篇文章就够了，果断收藏。不要小瞧尿酸高这一症状，及时缓解，把握好机会。同时也要注意自己平时的饮食，多吃嘌呤含量低的食物，可以每天喝一杯排尿酸茶，排除毒素，降低尿酸，使自己的身体更加健康。