丁宁夺冠背后的故事——主管教练陈彬日记：削球 又是削球

在丁宁之前，获得奥运会女单冠军的选手都是在首次参赛时就摘取了金牌，1988年陈静、1992年邓亚萍、2000年王楠、2004年张怡宁、2012年李晓霞。唯有丁宁，是在第二次参加奥运会时圆梦，继邓亚萍、王楠、张怡宁和李晓霞之后，成为世界女子乒坛的第五位大满贯。

陈彬，主管丁宁6年，从进入里约奥运年开始，他记录下了丁宁训练比赛的每一天。在中国乒乓球队第三次包揽奥运金牌之后，听他讲述一个大满贯诞生的幕后故事。

2016 年 7 月31 日

继续练习打削球

上午丁宁和乌克兰的削球手毕琳科训练。毕琳科这两年进步很大，削球可以倒板削，进攻也可以倒板，训练中出现了很多的漂亮球。丁宁和她练感觉有点别扭，有些球还不是很适应，我提醒丁宁一定要练练提速的球，丁宁对削球非规律的旋转把控不够好，这个让我有点担心，但丁宁的比赛能力是可以的。

2016 年 8 月1 日

可能是练疲塌了

离开北京才10 天，怎么觉得很长时间了，这次奥运会是不是来得太早了点，从圣保罗到里约奥运会结束，回到北京就20 号了，整整一个月，没有哪个比赛是这么长时间的。昨天我听李指导说她们都练得有点疲塌了，我也觉得丁宁有点累了，昨天练了一节，今天上午练了练身体，下午还是练一节，这个运动量应该还可以。

我和肖战每次进场地，必须要办理续卡，会耽误一些时间。今天下午我到训练馆时，丁宁已经跟泰国的一个男队员练上了，是个左手横板，打法很像石川，训练的对抗性很强，也很实战。丁宁正反手的拉球很好，按照昨天说的，增加了一点板头的力量，旋转和速度都好多了，最好的地方就是能吃住球了，这样稳定性就好多了。练了一个小时后她又要求和奥地利的怪球手训练，想练练手感，适应一下特殊打法。

2016 年 8 月3 日

削球呢，见一个“宰”一个

昨天丁宁和刘诗雯在主馆训练，打了练习比赛。这些天丁宁一直在训练最后找对手打练习比赛，这说明她对自己现在的技术状态比较满意，也是想检验自己所掌握的能力，在比赛中的运用。她和刘诗雯的比赛第一局赢了，第二局5:1 领先，输了回去，这是她近一年多来的问题，总是在快赢的时候，潜意识里出现了保守思想，出手不果断，加保险，球的质量稍有一点点下降，就是给对手机会了。现在有两个问题必须提醒她，一个是领先球还是要坚持做到身体相对松弛下来，才能出爆发力，才能有速度和旋转的质量，才能给对手压力，不给对手反攻的机会。二是在打关键球时，一定不要只依赖于前三板的发抢，前三板要争取主动，还是要坚定相持球的能力，这样才能做到心不乱，球不乱。

下午蔡局到训练场来看训练了，表情好像没有平时那么严肃，轻松地和大家交谈着，这也是为了给大家减轻压力吧，领导的艺术。

下午3-5 点训练，丁宁先和代表美国队参赛的原北京队友吴玥训练，练得比较轻松。一小时后到主馆练了练双打，和许昕、樊振东打了两局比赛，对方让3 分，没想到丁宁、刘诗雯打得特别好，打出了很多意想不到的好球。

下午抽签出来了，正常情况下丁宁第一个对手应该是罗马尼亚的萨玛拉，第二个是中国香港杜凯琹，第三个应该是李洁和韩莹的胜者，这两个都是削球。我发了微信给丁宁，说这个签抽得不错，至少两个削球要先被打掉一个。她回我说，还有好多削球呢。我说，不管，见一个“宰”一个。她回复，好嘞。

今天肖战一直在说张继科的抽签不好，第一场对陈建安，以前输过两次，又和奥恰洛夫半决赛。我一边安慰他不必担心张继科，要相信张继科的大赛发挥。

昨天晚上丁宁发了微信问我夫人的衣服穿多大号的，是M 还是L，今天丁宁拿了三件衣服给我，我们一家三口的，我内心是很高兴的。比起4年前，丁宁长大了很多，我们的关系也融洽了很多。

2016 年 8 月4 日

丁宁的参谋们都来了

早上醒来得知施导（施之皓）已经到里约了，他让我找个车到酒店接他到训练馆。虽然离开球队已经4 年了，但这个周期的4 年中，每次封闭训练他都来看队伍，每次他们的科研团队都给予最大力度的支持。乒乓球队这个集体的力量太强大了，能够保持着多年的长盛不衰，集体主义精神是核心的力量。我也是受教育多年，才真正领悟其中的奥妙。

今天到里约的还有北京队张雷、郭焱和体能教练小任，他们也是为丁宁加油的，让丁宁有了更多的参谋。

晚上我进到奥运村，女队全体7 个人开了个小会，比赛快开始了，把一些细小的问题都理了理，以防不测。把工作分工再细化一下，我主要负责录像工作，把她们单打的下一个对手录下来。但奥运会不让拍录像，到时在看台上，看看有没有办法拍到，无论如何要完成任务。

2016 年 8 月5 日

我担心丁宁的激情出不来

距离乒乓球开赛只有一天，而我们的队员要后天才上场，比赛越近，心情越复杂，巴不得早点开始，早点结束，这种煎熬实在不好过。想想丁宁她们这些队员，更是不容易，要不她们能成为世界冠军、奥运会冠军呢，天生就是有一个大心脏。乒乓球打到这个份上，心理因素起着决定性的因素。

上午丁宁先和上次练过的那个泰国左手对练，因为石川和萨玛拉都是左手。练的情况一般，没有那天好，好像人有点疲乏。第二节又找了一个菲律宾选手练，也是个左手，竟然上来对不上对方的击球点，对方虽然使用的是反胶，但弹性不是特别好，所以对不上点，打得还有点别扭。

刚才刘诗雯也说真练不动了，练得激情在消退。我现在担心的是丁宁的激情出不来，打球一旦激情出不来，发挥就会受到大影响，一定不能让她练得没有兴趣和快乐了。

2016 年 8 月6 日

上午丁宁和吴玥练了一会，感觉还不错，我看她情绪还可以。练完后她回奥运会村了，我回到酒店，晚上再过去录比赛。但比赛完我进不了村，只能明天上午10 点前把录像送进去，再和她一起看看。

国家体育总局局长刘鹏（右二）在中心主任刘晓农（左一）、中乒院院长施之皓（左二）的陪同下，在比赛馆询问丁宁的竞技状态

2016 年 8 月7 日

丁宁的路上，一路削球

昨晚，萨玛拉战胜了代表巴西参赛的前中国球员林贵，我在现场把录像录完了，丁宁和孔指导先拿回村去看。早上我起来后给她发了个微信，“今天第一场球，可能会有点紧，不会那么流畅，你要做好困难准备，不要着急，一分分打。对方肯定要搏杀你，她的实力还不够厚实，你要控制好节奏，千万不要急于求成，相信你会把握好的，加油！”

我今天的心情也有些紧张。这次奥运会不同于上次，可能与丁宁的合作这一整个周期，感觉到身上的责任和担子更重，对她来说，夺取冠军的信念更强大。我们已经做了最大的努力，越是这样，越是害怕失败，更怕的是输给外国对手。整个上午我都没有心情做其他的事，就这样一直静静地坐着，想着晚上当她登场比赛的时候我的心情会怎样，那种感觉其实是很难受的，但做教练就是得这样熬着，艰难的时刻就要开始了，熬着吧。

下午3 ：50 我到了训练馆，第一眼看到丁宁时，我觉得她的表情有些凝重，大赛前还是会有点紧张。我觉得这对于她来说是好事，有点紧，她就会打得好一点。今天她还是约了波兰的娜塔莉亚，两届残奥会单打冠军，一个了不起的人。丁宁戴着耳机做着准备活动，我知道她这个时候是需要静静的。以往的大赛她都是在比赛前的20 分钟一个人到休息室边听音乐，边默念设想比赛的程序。我一般这个时候是在外面找一个地方等她，20 分钟后她出来，我陪她到入场处，目送她进场。

回想起2011 年在鹿特丹世锦赛，我刚刚接手丁宁，我们彼此间还不熟悉。那个时候也没有什么交流，比赛前我也是站在她身边，也不知道说什么好，就只是默默地陪着。有时她冷不丁地来一句，陈导，你别在我面前走动，晃得我难受。我就不敢动了。那个时候真的不懂怎么带女队员。那次她还拿了第一个单打冠军，我就把这个当作赛前的经验了。后来蔡局在一次女队的会议上，也提到了女队员在赛前，主管教练一定要陪着。所以这么多年，无论什么比赛，只要我在，我就会这么陪着。今天也是，5 点半练完后，我就陪着她去检录处交球板，挑球，这一系列程序走完，我才上看台，给她下一场的对手录像。比赛快开始时，施之皓院长在后面喊我，我一回头看见蔡局也来观看丁宁的比赛了。

今天赛前的训练不错，刚开始表情有点严肃，后面打开了，情绪也上来了，慢慢恢复了正常。今天的比赛打得很好，球的质量比以前高，来回也比以前多，跑动击球合理，发力也能对上点。打完第一局后，我到施导和蔡局这边坐下，想听听他们对丁宁比赛的指点，没想到一坐下来就0:6 落后，心里顿时就迷信上了，后悔不应该上来坐。教练啊，有时真的需要有点迷信，其实是在寻求安慰。丁宁在这个时候改变了一下发球，下蹲式，裁判一个都没判，我们一直很担心的问题，今天没有发生，真是太好了。但蔡局对我说，你们还是要注意丁宁的发球，要做好困难准备。

今天石川3 比4 败给了朝鲜的金宋依，石川打削球还是不错的，这场球输了，那丁宁有可能在8 进4 和4 进2 上连续对上两个削球，这可是现在最大的困难。如果两个削球都赢下来，决赛也会受到很大影响。还是先不要想这么多，明天打好杜凯琹再说吧。