“毁掉”一个人最隐蔽的方式 是让他苛求一样东西！（深度好文）

一个人，要想“毁掉”自己，不用做太多，苛求这一样东西，就够了，这样东西就是完美！苛求完美看上去似乎一种迈向理想、追求目标的坚毅态度，甚至是一种美德。但是，心理学研究证明，越是苛求完美的人便越难达到完美，他们不但在追求的过程中增加了自己的焦虑紧张情绪，更会因为追求完美心切，在重重心理压力之下，表现大失水准，于是，他们又会因为失败而更感到焦虑，形成一种恶性循环，最终毁掉自己。

所以，我们说，“毁掉”一个人最隐蔽的方式，就是让他苛求完美！对此，著名主持人白岩松的一段话说得很到位：“毁掉一个人的最好的方式就是让他追求完美和达到极致……花没有全开的时候才是最棒的，花一全开就离落花很近了，月亮一旦全圆，离慢慢变成残月也很近了。”

的确，苛求完美的人，很容易感到紧张，事事吹毛求疵，害怕失败，不能接受一点儿的瑕疵。如此一来，便容易遇到下面三个问题：

一、害怕尝试新事物，只会因循怠惰地重复做自己有信心的事情，或自己胜券在握的人生赌博，因为这样才觉得自己能做到近乎完美。所以，苛求完美的人可能永远都没有勇气去尝试新事物，始终活在自己的舒适圈里，难有大的成就，甚至是慢慢毁掉自己。

二、只看见自己的瑕疵与失败，看不见自己的成就；不欣赏自己所付出的努力，更会否定参与过程中的满足感。在这种心态驱使下，苛求完美的人在看待自己的成就时，会觉得是应该的事，不值一提，或视之为偶然的侥幸，不懂得欣赏和奖励自己；而在评估自己的失败时，却会完全归咎为个人的失败，自责不已，情绪很容易悲观。

三、苛求完美，对自己要求苛刻的人，难免对身旁的人也要求高，这样他们会为身旁的亲友同事制造极大的压力，对子女的苛刻严谨更是可想而知的必然事实。在这种情况之下，人际关系紧张恶劣，身旁的人总觉得吃力不讨好，冲突矛盾就会随时爆发。

如果你是这一类苛求完美的人，而又希望在自己身心受损、人际关系破裂之前，作出一些自救行动，不至于被追求完美隐蔽地毁掉的话，可以参考下面三个技巧：

一、对自己的能力做准确且实际的估计，凡事量力而为。明知目标是遥不可及的，却偏偏强迫自己在短期内达到，那只会有害无益。制定目标时，可以向自己的极限挑战，但一定要按部就班，循序渐进。如果能清楚自己现在的能力，知道自己现在是五十分，却可以做到更好的话，那么，下一个目标并不是一百分，而是比现在成就高一点的目标，例如六十分等。到获得六十分时，再向七十分进发……

二、一定要明白，有瑕疵并不等于失败。天下间哪有真正完美无缺的东西？即便有，也会是昙花一现，不会长久存在。正如玉器要有点瑕疵才像真正的玉器，而不像赝品，人也要有一些失误瑕疵，才有人性的一面，而不是一部机器。瑕疵、失误是人之常情，不代表就是失败，更不应视之为个人自责自疚和悲观的理由，反而应该接受这些失误，摆脱自疚，乐观一些，看看有没有改善的方法，改善这次的失误，希望下次能处理得更妥善。与此同时，也不要忘记下一次你可能又会遇上另一种失误或者犯另一种错，尽百分之百的力，但不必苛求百分之百的果，有此心理准备之后，成功的几率反而会更大。

三、要明白对他人过于苛求会破坏你的人际关系，对他人构成莫大压力。在人际交往上，也不要苛求完美，对人应该宽松一些，容忍一点，切勿对别人过分挑剔。须知，当你能够欣赏身旁的人，你会觉得世界美好一些，人更可爱一些，自己的生命也更美、更善一些！（百家号独家内容）

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