一本书治好了我的焦虑

写写我是怎么治愈的，不知道说是真的治愈了，起码现在我觉得感觉特别好，没有之前的感觉了，感觉生活很舒心，觉得此刻很恬静，这是很舒服的状态。

我是什么时候觉得自己有些焦虑的呢？

是前几个月晚上睡不着觉，以前总是觉得失眠这个事情离我太遥远了，我不可能失眠的。

以前还跟老爸说，因为他就是失眠，我说，你要是失眠，你就起来看电视，等想睡得时候在睡。

可是说别人的时候一套一套的，等到了自己的时候，就不灵了，根本没用，所以现在我觉得感同身受这种不是人人都能做到的，至少我做不到。

只有自己体会过才觉得真的是痛苦，人家不说吗？等自己有了孩子，才知道父母是无条件爱你的，现在我才知道，因为我有了孩子。才理解了父母的不容易。

那我是为什么焦虑呢？一方面是因为我的楼下晚上穿皮鞋，下班也比较晚。我一听到这种声音就心慌，失眠。反正很不舒服。后来跟房东沟通一下，后来那些人就搬走了。

后来还是一样的，只要稍微有点声音，即使不是噪音，心脏还是会跳的比平时会快，因为我体检过，我的心脏是没什么问题。所以我觉得还是自己的心理有问题。

还有一点就是我太懦弱，作为一个男人，不愿意和别人发生什么冲突，因为我觉得根本没必要。还有一个原因就是，我现在有小孩的人，我觉得作为一个父亲，做人应该谨慎，因为你不能出任何事情，不能意气用事，如果你自己出事了，整个家就完了。

所以说，男人有了小孩子之后呢，就变得懦弱了，这其实不是真的懦弱，这是有了责任心的表现。你说如果你因为点鸡毛蒜皮的小事，跟人吵起来了，动了手，伤了自己活着伤了别人，有意思吗？没意思，所以在这种社会上还是谨慎的活着才是正道。

但是这又有了个不好的地方，就是你找不到地方发泄，时间长了就会堆积在心里，这样心理就会多多少少的有问题。

这是一方面的问题，另一方面就是，我的焦虑也是经常考虑的是如何多挣钱？如何才能给家人更好的生活条件。有时候也会不切实际的想，我什么时候才能买上别墅呢？

其实我的情况已经不算是差的了，我有房子，有车子。现在只有房贷，没有车贷。房贷呢，每个月我只需要出几百块就可以了，剩下的我们的公积金就覆盖掉了。说实话，可是完全没有压力。

我老婆说，我就是吃饱了撑的，就是好日子过够了，成天做白日梦，吃着碗里的想着锅里的，你的焦虑完全是做白日梦想出来的。她说，你看我们那么多同事，现在想买房，但是首付根本就不够，哪怕把六个钱包都掏空了，还是买不上房子，你看咱们现在房子早买了，你还不偷着乐，还整天想东想西的。

其实她说的真的是很有道理的，是我自己想的太多了，完全超出了我自己的能力范围，导致了焦虑。虽然我知道，可是我的症状还是没有改变，觉得真的不知道怎么了，很痛苦。

后来呢，看了一本书《精神焦虑症的自救》，看完之后我觉得我完全好了，现在焦虑真的完全没有了，读完这边书之后的状态，真的喜乐的状态，特别舒服。看完之后，我学到的最重要的一个就是“接受”。无条件的接受自己的焦虑，觉察，感知，飘然。

这本书，读完都是深深的满足感，觉得自己真的被治愈了。

到现在才真的发现，读书是真的可以治病的。这本书就是这么神奇。

现在我已经完全的接受了自己的焦虑，原来我焦虑的时候，自己还挺愧疚的，觉得自己真的是事多。现在我不这样了，我觉得我就是个普通的人，只要是人就会生病，我接受我的生病，虽然不是去医院的那种，但是只要我觉得不舒服，就是病。

所以，我觉得自己有空真的要多多读书，不但能增强见识，学到知识，还能治愈自己，读书真的是件稳赚不赔的事情。

如果你也有点焦虑，那么真的可以读读这本书，真的很有用。