不多不少刚刚好 揭秘瑞典人“知足常乐”生活哲学

【环球网综合报道】提到北欧，人们最先联想到的往往是皑皑白雪和晶莹剔透的冰原。但除此之外，北欧还是世界幸福指数最高的地区之一，这和北欧人“知足常乐”的生活信条有关。

近日，瑞典人的生活态度“Lagom”(瑞典语中意为“刚刚好”)在欧洲地区掀起热潮。法国《费加罗报》就此整理出了5条“Lagom”的基本“准则”，解读瑞典人生活中的中庸之道。

1.消费贵精不贵多

在瑞典人的观念中，消费重质不重量：购物行为的频率不应太高，人们要做到理性购物，不过度消费。这样做可以减少物品更替频率，变相让买来的东西更耐用。因此，购物时应注重产品的用料和舒适性，也要考虑环保问题。

2.添置器物不炫富

绝大多数瑞典人都不会买带有炫富性质的物品，他们认为这样会因引起周围人的自卑情绪。因此，瑞典人在购置房产时往往不会选择片区内最大的房子，在购车时也不会选择最新上市的豪华座驾……因此，消费时不应购买夺人眼球的商品，而应选取实用的、符合大众的物件。

3.爱美不能走极端

“Lagom”式的生活态度崇尚朴素自然，在美妆上也如此。瑞典人不提倡通过大量堆叠美妆产品营造层次感、轮廓感的妆容。他们认为不应经常换化妆品，而应尽量维持在最适合自己的一种妆容，选择过程中可咨询专业人士。从这一点出发，也不难看出为什么瑞典人普遍推崇“裸妆”了。近几年登陆亚洲市场的瑞典美妆品牌Estelle & Thild就以平实朴素的产品著称。在健身方面，瑞典的生活哲学也不提倡“虐待式”的高强度肌肉训练，而推崇强度均匀、循序渐进的训练方式。

4.饮食适度刚刚好

基于自然的生活哲学，瑞典人在饮食上崇尚自给自足，许多人会自己种植食物。另外，他们也不提倡在烹饪时使用过多调味料。和消费行为一样，瑞典人在饮食上也时刻避免暴饮暴食，他们常说：“Lagom r bst”，意思是“足够就是最好”。

除此之外，瑞典人还提倡和家人、朋友一起准备食物，增进感情。很多人都会在周五举行这样的聚餐，和亲朋好友一同迎接周末的到来。

瑞典人对茶歇时间的重视程度也非同一般。与其在间歇时分匆忙地灌下一杯从机器出来的饮料，他们更倾向于和三五同事一起在畅聊中细细品味香醇可口的咖啡。瑞典政府甚至规定企业要给员工一定的下午茶时间。

5.休假也应近自然

瑞典人的基因中深藏着对大自然的友好感情，他们认为，休假时应可能利用身边有的自然资源，不应浪费大自然赐予人们的广阔疆域。游湖、钓鱼、带上宠物去郊游等都是符合“Lagom”的度假休闲方式。(实习编辑：陈铭浩 审稿：王战涛)