西红柿鸡蛋饼 营养美味减脂餐 准备好牛奶拿着就可以走了！

西红柿鸡蛋饼，营养美味减脂餐，准备好牛奶拿着就可以走了！

大家都喜欢吃西红柿吗？西红柿炒鸡蛋大家肯定都吃过，我是西红柿的铁杆粉丝，所以非常喜欢吃西红柿炒鸡蛋这道菜，在学校的饭堂我也是每天都会点这道菜的，酸酸甜甜的特别有口感，而且也是非常的开胃的。之前给大家介绍过的有关于番茄鸡蛋的番茄厚蛋烧，大家都说口感很不错，这也是给我莫大的信心呢，所以我今天又来介绍一下关于西红柿的美食！

那么，西红柿鸡蛋饼你是否吃过呢？

番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。1.所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。2.清热解毒。番茄具有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。3.降脂降压，利尿排钠。番茄还可以降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。其中大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。4.美容护肤，治皮肤病。番茄含胡萝卜素和维生素A、C，能够有效地祛斑美容、抗衰老，保护我们的肌肤，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。还有啊，经常熬夜的美眉们也可以多吃番茄来改善黑眼圈哦。

敬请期待吧我们的西红柿鸡蛋饼，保证让你能够喜欢的！而且口感非常好，酸酸甜甜的味道，能够让你能够开胃，吃很多的米饭，但是这个是素食哦，是不会发胖的哦，那些减肥人士就最适合吃这个啦，又营养又适合于减肥，真的是个很不错的选择哦！

制作西红柿鸡蛋饼的食材：西红柿1个（130g），鸡蛋3个，葱花6g，盐2g，面粉25g，食用油少许

制作西红柿鸡蛋饼的步骤：

将鸡蛋打散成鸡蛋液，西红柿洗干净之后沥干水分，在锅里煮开水等待沸腾之后在西红柿表皮划个十字之后泡在开水中5分钟之后去皮，接着切成小碎块

留一部分西红柿待会弄成番茄酱

将葱洗干净后沥干水分之后切成葱花之后加入鸡蛋液，加盐之后搅拌均匀后加入西红柿块，一起搅拌均匀

准备好面粉，用打蛋器搅至无颗粒（打蛋器比筷子速度要快）

将油倒入锅中，热锅，倒入鸡蛋液和番茄块

用小火慢慢煎至鸡蛋液凝固之后，等待至呈现金黄色之后翻过另外一面继续煎，之后在锅里切好小块，撒上葱花和白芝麻就可以关火出锅

也可以把刚才准备好番茄酱淋在上面味道也会更加

到这里，我们的西红柿鸡蛋饼就制作完成啦，一款非常简单的早餐饼就做好了，你只需要准备好牛奶、豆浆或者酸奶就可以啦，这样的话，一顿好吃的早餐就这样制作完成啦，特别的好吃，喜欢的宝宝们记得点个赞哦！那么喜欢的宝贝们就赶紧来学习制作啦，我们的美味早餐的现身啦，那么，如果喜欢吃番茄的宝贝们，以后我也会陆续的推出关于番茄的美食哦，就别说你胃口不好啦，肯定胃口一吃就会大开的啦。好啦，今天介绍的美食就到这里啦，我们的课堂就讲完啦，下次继续哈！