聚焦都市人焦虑现状 《人生加减法》这样诠释健康生活方式
通过多门课程的教授、科学的考核机制和多元的场景设置，《人生加减法》做到了从只重减重KPI到深度匹配受众需求的转变。
“我一直坚信一件事情，就是健身能够改变人生。但是我所谓的健身不等于在健身房撸铁，‘加减学院’就是要告诉大家，其实真正能够改变人生的，跟你的生活、运动、心理都非常有关系。”在《人生加减法》中，“加减学院”校长刘畊宏说到，“我选人的标准就在于真实，真实才有可能真的改变”。
4月18日，健康生活方式体验类节目《人生加减法》在东方卫视开播。
针对当下都市人群的微胖、焦虑等亚健康症状，节目用多门课程、科学的考核机制和多元的场景设置，在云南建造的“加减学院”中对他们进行了一场为期100天的改造。
如今，饮食不规律、缺乏锻炼、工作焦虑、沉迷电子产品等问题层出不穷，人们更需要一种全新生活方式的引领和传递。新华网健康频道发布《2018年十大不健康生活方式报告》中显示，在中国，每天使用电子产品时长超过八小时的人群占23%，睡眠不足八小时的人群占51%，饮食不规律的人群占91%，更有45%的人运动量不足，30%的人为超重肥胖，这些数字背后是一个被不健康生活方式侵害的庞大人群。
寻常故事的价值探讨
“加减学院”中，一个个多元场景搭建的立体授课模块是节目创新的一大亮点。正如刘畊宏在节目中所说的，“加减学院”选人的标准就在于真实。来自教育、物业、医疗等各个行业的体验者走进“加减学院”，成为这里的一员，而他们面临的现实问题也是多种多样。
“我现在重度脂肪肝这是确认的一个事情”“就是因为胖，我备受歧视，特别无奈，曾经很长一段时间自尊心被人按在地上狠狠地践踏”……寻求“肥胖”背后的盲点和伤痛，节目让一个个鲜活的“案例”从现实走上舞台。
“椭圆仪保护膝盖，我真的特别喜欢椭圆仪”“我发现我不是不行，我可以做到更好，我配得上更好的自己以及更好的未来”“我一定会努力，我就想告诉他，‘妈妈会遇到一些问题，但是通过自己的努力，一定会恢复到之前的巅峰状态’”……在真实的记录和发声之下，节目中的这些寻常故事也具备了更多的探讨价值。
同时，节目组在学员们日常生活场景内全部采用CC（监控）拍摄，在不干预学员日常生活的同时，力求全方位捕捉生活细节，真实反映学员们在“加减学院”中的生活状态。
在节目的“日记小屋”中，真实故事和人生经历的分享，让“亚健康”不再是抽象的概念，而成为每个人急需解决的现实问题。“我特别期待自己100天之后的样子，不能让父母、妻子和闺女失望”“只要我认定了我就要去做”……健康二字，不仅关乎减重，更关于情感、梦想乃至人生命运。
如今，健康的生活方式正在成为所有人群关注的话题。过高的体脂率造成了高血糖、高血压、高血脂，超标的体重影响了正常的生活、家庭……通过一个个真实的故事，主创团队试图唤起社会对健康问题的关注。节目中，学员们面临的困境不仅传递出科学减肥的紧迫感，也在一定程度上提醒着大众“生活优质化”。
除了对学员故事的深度挖掘，出于对学员健康的考虑，节目组邀请到三位班主任完成基础课程的教学，分别是拥有19年健身经验的张楷、吃出健康的美女营养师黄胜楠、100天减重109斤的祖嘉泽。节目从他们的经历中汲取能量，通过励志故事促进健康生活理念的传递，并以此助力学员们开启幸福而健康的生活篇章。
在三位班主任常规课程教学之外，“加减学院”还会每周邀请一位专业领域的任课老师出场，如王婉霏教授的礼仪课、喻恩泰教授的交流与沟通课，还有教授农作物课的阿灵老师等。节目进一步细分目标受众，让这些学员在尽可能多的体验中找到兴趣和爱好，进而做到“将健康的生活爱好带回家，影响自己的未来。”
一道不止于体重的“加减法”
节目中，礼仪课、沟通与交流课，对学员身体进行全方位检查，并制定相关“健康计划”……这些看似严苛的课程和规定，从根本上开始纠正学员们饮食不膳、缺乏锻炼等生活恶习。可以看到，与之前专注于体重变化的健康类节目相比，《人生加减法》把“健康生活方式”搬上电视，在力求普及健康教育，传播健康理念的同时，也在展现学员从内到外的转变，做好对健康生活方式的引导。
同时，首期节目中，节目组将一块4000平方米的荒地改造为考核场地，将数据化、专业化的考核转变为视觉化的表达。
在关卡的设置上，通过爬、蹲、搬运、跨越等各种日常基本动作的进阶版，节目将科学性融入在考核中，以调动学员们的灵敏力、平衡力、爆发力、协调力、肌力、悬挂力、柔韧力等基本能力。在陪伴、训练的过程中，节目开始在潜移默化中建立起“突破焦虑人生，过优质化生活”的健康生活方式理念。
随着年轻一代消费观念的转型升级，国民对于健康的诉求不断增强。中国社科院新闻所世界传媒研究中心秘书长冷凇曾表示，“健康节目从1.0kpi时代升级到2.0心理干预时代，再到3.0节目形态跨界融合时代，如今到引领生活全新观念的4.0时代，是大众的迫切诉求和市场蓝海的结合。”
探索健康节目4.0时代的新表达，节目立足于现实语境，让科学性、数字化的知识点不再只是冰冷的知识点，而是通过可视化的表达更加直观地传递有价值的健康信息，也传递出健康优质的生活理念。
内容更垂直，受众更泛化
随着人们对健康生活的关注度提升，健康类节目也开始突破以往“健康类生活服务节目”这一单一属性，内涵与外延不断拓宽，受众也更加宽泛。
作为一档健康问题更为聚焦的节目，《人生加减法》展现了微胖、抑郁、焦虑等更为具体的健康问题，并通过有的放矢、循序渐进地提供方法和建议，为观众提供健康生活的模板。通过这些学员在具体问题上的改变，节目起到了更为切实的科普意义，也将改变更为直观地呈现在了观众面前。
在对学员身心健康进行重塑，为观众提供具体而又科学的“模板”外，节目还积极利用新媒体平台宣传健康减重的科学信息。如节目官方微博从多方面、多角度分享健康生活的小贴士，力求将观照对象覆盖至更广泛的群众。
聚焦全新优质生活理念的《人生加减法》也触摸到了健康垂直类节目的一个新空白领域——以当下都市人群焦虑情绪为代表的亚健康问题。节目在致力做“健康中国”先行者的同时，也力求成为健康科学理念的传播者、健康产业链条的整合者、健康生活方式的引领者。从这个角度看，这也是《人生加减法》的最大意义和价值所在。
作者：张丽欢
编辑：侯雯慧 王海婷
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