秋天是吃葡萄的季节 圆圆的大葡萄对我们人体究竟有哪些益处呢

记得小时候，我最喜欢吃葡萄，没到葡萄成熟的季节母亲总是会买上好多葡萄给我，我也不客气的全部洗好然后自己吃个够，那如珠子般的大葡萄看着真是招人喜欢，吃起来不管是酸的还是甜的，对我来说都是一样的可口。

后来慢慢长大，开始学习了许多关于养生，关于水果营养价值的知识，才知道我曾经那么爱吃的葡萄竟然有这么多我不曾知道的特点，它居然有那么多对人体有益的价值。

记得在《本草纲目》中讲葡萄“气味 甘、平、涩、无毒”

《神农本草经》中说葡萄“主筋骨湿痹，益气，倍力，强志，令人肥健，耐饥忍风寒。久食轻身，不老延年，可作酒。”

《滇南本草》：“大补气血，舒筋活络，泡酒服之，能治阴阳脱症，又治盗汗虚症。”

《百草镜》：“治筋骨湿痛，利水甚捷，除遍身浮肿。”

《随息居饮食谱》：“补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎。”

从这些经典医学著作里有关葡萄的记载中，我们可以感觉到古人对于葡萄的营养价值是有着深刻的认知的。

那么葡萄的益处都有哪些呢

1、生津消食

葡萄的品种有稍微偏酸的也有稍稍偏甜的，偏酸的葡萄可以帮助我们生津止渴，健胃消食。

2、缓解疲劳

葡萄中含有钾、镁、钙等矿物质，这些矿物质能够有效维持人体平衡，尤其是黑葡萄，它的含量要比其它葡萄要高许多，多吃点黑葡萄能够缓解过度疲劳以及神经衰弱等症状。

3、益气补血

葡萄品种中口感偏甜的葡萄含有的葡萄糖比较多，极易被人体吸收，所以口感偏甜的葡萄有益气补血，滋养肝肾的功效。

4、消肿和利尿

在《纲目》中有对葡萄藤叶的记载“饮其汁，利小便通小肠，消肿满”。

吃葡萄对我们有好处不过也有禁忌

1、糖尿病人不宜食

葡萄含糖量很高，可以帮助缓解低血糖症状，糖尿病人却不宜食用。

2、吃完葡萄不宜马上喝水

因为葡萄里的糖类进入人体需要时间消化，如果吃完葡萄立即喝水，糖分还没来得及消化就进入肠道，这样很容易引发腹泻症状。

3、葡萄不宜和海鲜同食

因为葡萄含有大量的鞣酸，海鲜又含有丰富的蛋白质和钙，所以这两样东西一起食用容易使钙和鞣酸形成鞣酸钙，它会使人恶心、呕吐以及腹痛腹泻，而且同食也会降低他们各自的营养价值。

4、吃完葡萄要漱口刷牙

葡萄含糖量很高，含有对牙齿有害成分，有些葡萄的成分对牙齿还有腐蚀性，如果吃完葡萄不刷牙，口腔里的残留葡萄渣很容易对牙齿造成伤害，形成龋齿，所以吃完葡萄一定要记得刷牙。

好了，葡萄的特点今天就介绍到这里了，和世间所有的事物一样，葡萄对于人依然是有利又有弊的，只要我们好好的把握益处避免害处，会给我们的生活带来许多美好。