女性冬天怕冷要吃啥？6种食物帮你抗寒 让你整个冬天都暖暖的！

女性冬天怕冷要吃啥？6种食物帮你抗寒，让你整个冬天都暖暖的！

全国各地的气温都越来越低了，有的地区甚至已经开始下雪了。小编这边的天气也已经到了零度，冬天的风简直是人生的一大酷刑啊，在房间里还好，但是只要一出去，就冷的够呛，冬天的时候，其实女孩子是更加的容易怕冷的，这个时候就要开始养生了，那女性冬天的时候如果怕冷的话到底要吃啥？6种食物让你的冬天不再寒冷！

1. 牛肉，牛肉性温不燥，有补肾，驱寒的效果，如果在冬天的时候经常吃的话可以达到抗寒的效果，还有一定的滋补功能，简直就是养生必备的了。冬季想要御寒就可以多吃一些红色的食物，包括了含血红素的肉和红色的蔬菜，牛肉可以和一些红色的蔬菜一起烹饪。

2. 辣椒，一般冬季吃辣椒就是在火锅里面了，辣椒里面含有的元素可以让肾上腺素加快分泌，可以刺激食欲，让人出汗发热。如果是南方的话，湿气比较重的气候，吃了辣椒也可以排出体内的湿气。

3. 姜，大家应该看过很多的电视剧电影之类的，里面如果有感冒的情节的话是一定会喝姜汤的，姜汤的效果就是生热暖身，在冬季的时候如果喝上一杯的话还能促进血液的循环，不仅驱寒还很养生的哦。

4. 红枣，红枣有很强的补虚益气的功效，这也就是为什么在冬季的时候可以抗寒了，红枣的烹饪方式也是很多的，不管是做汤还是直接食用。如果想要红枣的营养价值更加高一些的话，可以和银耳山药之类的一起炖汤喝。

5. 红薯，冬季想要保暖的最重要的点就是要补充身体所需要的维生素，而红薯里面就含有非常多的维生素，在冬季的时候经常可以看得到卖烤红薯的人，在寒冷的冬季吃上一口热热的烤红薯，想想就非常的暖和了。

6. 热巧克力，黑巧克力本身是减肥的神器，但是在冬日吃却是可以御寒的，因为黑巧克力里面含有非常多的类黄酮，还能抗衰老。很多的妹子在冬天不是很喜欢吃巧克力，认为巧克力冰冰的而且很难咬，这个时候就可以准备一杯热牛奶，然后在热牛奶的里面放入黑色的巧克力，注意要是黑巧克力哦，如果是别的巧克力可是会长胖的哦！