端午将至 粽子飘香！宝宝吃粽子该注意什么？

端午吃粽子是咱们国家的传统习俗，想必大家家里都准备了各种美味的粽子。

什么蛋黄粽、咸香肉粽、蜜枣甜粽……想想就流口水。

大人吃得香，有的宝宝看着眼馋，也想尝来一口。

那么，宝宝到底能不能吃粽子呢？吃粽子要注意什么呢？

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吃粽子，宝宝得悠着点儿

粽子的主要原料是黏黏的糯米，非常难消化。宝宝的的肠胃功能尚未发育完善，消化糯米一类的食物更是难上加难。

从安全角度来说，宝宝的咀嚼能力不强，吞咽反射也没有发育完善，一口下去很容易卡在咽喉，增加孩子的窒息风险。

虽说粽子难消化，但并非所有宝宝都不能吃。

02

多大的宝宝可以吃粽子？

1岁内的宝宝，不建议吃

1岁以内的小宝宝，吞咽反射发育不完善，食道和气管非常狭窄，消化功能又很弱，发生窒息等危险的几率也极大，所以不建议吃粽子。

1-3岁的宝宝，少吃

这个年龄段的宝宝已经开始长牙了，可以吃一点点粽子，大约1/8左右，感受一下即可。

4-6岁的宝宝，适当进食

4-5岁的宝宝建议吃半个粽子；到了5-6岁就可以吃完整了粽子了。

但是，有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝，最好不要吃；患有糖尿病的宝宝尽量少吃，最好选择不加糖或少糖的白粽子。

另外，如果宝宝胃肠道消化较差，吃了粽子以后出现腹胀、腹泻、呕吐的情况，可以咨询医生是否需要服用药物。

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让宝宝吃得更“健康”

1、食物巧搭配

可以搭配蔬菜、粥一起食用，这些食物你能帮助宝宝胃肠道蠕动，避免消化不良。；不要西瓜、黄瓜、山竹、梨等寒性水果一起吃，以免造成腹泻或腹痛。

吃完以后可以顺时针揉揉宝宝的小肚，饭后半小时出去活动活动，促进消化。

2、时间要选对

建议选择在午饭时给宝宝吃些粽子。

早饭、睡前最好别吃粽子，以免增加肠胃负担，出现消化不良。另外，睡前吃粽子还会影响宝宝的睡眠质量。

3、粽子应加热

粽子变凉以后会变硬，不仅口感不好，也更难消化，因此家长一定要把粽子加热了再给宝宝吃。

4、茶饮助消化

吃粽子后可以适量给宝宝喝些助消化的茶，如麦芽茶、山楂茶等。

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让宝宝吃得更“安全”

1、蜜枣、红枣粽去核再吃

蜜枣、红枣的核非常容易卡在孩子喉咙，家长一定要先把枣核去除，再喂给宝宝。

2、不要逗笑玩乐

宝宝吃东西的时候，家长不要逗他/她笑，也不要和他/她玩乐。让宝宝在说话前彻底嚼碎并咽下嘴巴里的食物。

3、在家长的看护下吃

宝宝吃粽子的时候，家长一定要全程陪同，同时叮嘱宝宝细嚼慢咽，这样一旦宝宝发生任何问题，家长都可以及时处理。

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出现食物卡喉，巧用急救法

宝宝在吃粽子的过程中，出现呛咳、发不出音、喘鸣、呼吸急促、皮肤发紫等表现，很有可能是被食物卡住喉咙了，建议家长立即拨打120，同时使用下面的方法进行急救。

1岁内宝宝，可以采用“击背压胸法”：

本图来源于：广医一院

第一步：让宝宝趴在家长的腿上，45度角头朝下；

第二步：用掌心在宝宝后背中心部位迅速、连续地拍打5次；

第三步：将宝宝的身体翻转过来，头部保持着的位置，检查食物有没有被吐出来；

第四步：如果没吐出来，家长要重复做步骤二的动作。

重复几次后，如果宝宝还是没有将食物吐出，请带宝宝立刻前往医院。

1岁以上宝宝，可采用“海姆立克急救法”：

本图来源于：养生之道网

第一步：从背后环住宝宝的腹部，找到肚脐上方两指处；

第二步：一手握拳，虎口对准该处；

第三步：另一只手抓住握拳的手，快速向后上方用力，冲击孩子的腹部，直到食物吐出。

如果急救无效，请尽快把宝宝送到医院治疗。

柚子妈希望家长们都能学会上面的急救方法，但也希望家长们永远都不会用上。

家长们在育儿健康遇到的任何问题都可以来咨询，希望我们的建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼和焦虑。