为什么有人总是“脚后跟干裂” 是缺乏维生素吗？不少人蒙在鼓里
在我们身边总是有些人对于双手比较关注，甚至有些女性非常喜欢给双手做面膜，也会选择美甲，但是往往忽视了对双脚的保养。
尤其是很多穿高跟鞋的女性，经常会出现手脚干裂起皮的情况，短时间内很难恢复，甚至有时候出现开裂的情况就会比较疼痛。
当出现这种情况时，大部分人都认为是自己穿的鞋子不合适，造成了双脚的磨损，这是真的如此吗？出现这个问题到底是怎么引起的呢？我们该如何进行缓解呢？希望你能正确对待。
“脚后跟干裂”是咋回事？4个原因是祸根
第一、身体缺乏维生素
一般我们手脚开裂起皮都要及时去咨询医生，医生都会建议我们多吃一些蔬菜水果，说出这种情况的主要原因是身体缺乏各种重要的维生素。
医生的建议还是比较真实可信的，手脚起皮干裂，一般来说就是缺乏维生素c和维生素e导致的脚后跟也不例外。
所以为了保护好手脚的皮肤，一定要在生活中多吃新鲜的蔬菜水果，保证体内维生素含量充足，维持人体的正常运转，以免皮肤开裂引发疼痛感。
第二、皮肤表面缺水
天气比较干燥时，人们的皮肤就容易缺水，尤其是夏季虽然出汗量比较大，但是也会引起皮肤瘙痒的问题，说明你需要及时为身体补充水分。
有些人长期待在空调房内，也会导致皮肤比较干燥，此时就会对外界的空气比较敏感，容易导致皮肤干燥开裂，如果身体缺水过度严重，那么开裂的症状也会越发明显，疼痛感加剧。
第三、细菌、真菌的入侵
夏季很多人喜欢穿凉鞋露脚踝，此时人的双脚与外界接触，难免就会遭受细菌和真菌的感染，再加上平时饮食不规律，身体营养元素缺乏，降低皮肤抵抗力。
当双脚受到这些细菌真菌感染时，就会出现开裂，起皮等情况一旦发生请你及时进行调节，以免身体健康受损。
第四、身体各项机能的退化
婴儿时身体含水分比较大，一般都不会出现手脚起皮干裂的现象，随着年龄的增长，对于中老年人群身体各项机能逐渐衰退，新陈代谢速度和血液循环都受到影响，皮肤不再像年轻时充满弹性，慢慢就会出现起皮干裂的情况。
所以当你频繁出现脚后跟干裂时，一定要及时进行调理，以免滋生大量的细菌和病毒，影响到身体健康。
该如何调理呢？
一泡。如果出现脚后跟开裂的情况，可以选择用白醋泡脚，帮助美白皮肤，增强皮肤的弹性，预防皮肤开裂的问题发生，我们在泡脚盆里放入40度左右的温水，然后按照10:1的比例添加白醋，大约泡脚半个小时左右可以改善睡眠质量，也有助于滋养脚部皮肤，预防开裂的症状发生。
二抹。在泡完脚之后，我们需要再擦干双脚之后，立即涂抹一些含油脂成分较高的保养品，能够帮助预防脚底开裂的情况发生。
另外也可以自制蜂蜜脚膜，让你的皮肤保持湿润状态，也能够预防起皮干裂的情况发生。
三“吃”。想要缓解皮肤干燥起皮开裂的情况，多吃一些富含维生素的食物至关重要，比如多吃新鲜的蔬菜水果，能够帮助缓解脚后跟开裂的情况。
另外在生活中也要牢记及时为身体补充水分，因为多喝水能够帮助家属身体形成代谢，还能够预防身体脱水的情况发生，也能够保持皮肤湿润度。
尤其是夏季出汗量比较大，不要选择用碳酸饮料来代替水分，而是应该多喝白开水，也可以喝一些淡茶水，能够起到排毒养颜的功效，让你的皮肤更加有弹性。
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脚后跟出现开裂情况，最好不要用手去撕，以免形成伤口，另外再选择穿鞋时也不要穿太高或者是太紧的鞋子，以免影响到双脚皮肤健康，如果一旦出现脚后跟开裂的情况，走路的频率就要减少，以免形成摩擦。
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