情商—成功的最大必要因素

成功是一个自我实现的过程，如果你控制了情绪，便控制了人生；认识了自我，就成功了一半。

如果说智商的系数被用来预测一个人的智力水平和学业成就，那么情商的系数是被用来预测一个人能否取决学业成功和生活幸福更有效的标准。

情商：情绪智商（EQ）

美国耶鲁大学心理学家彼得·塞拉维和新罕布什尔大学的约翰·梅耶于1990年提出，1996年对其含义进行了修订。

他们认为：情绪智商指的是个人对自己情绪的把握和控制能力；对他人情绪的揣摩和驾驭能力，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。

从某种意义上说，情商是一种心灵力量，是一种人为的涵养，是一种性格力量。它包括自我认识、远大的眼光、情绪控制力、自我激励、人际关系技巧等方面的能力。

对自己和他人的情绪评估能力是最基本的情绪智商，也是决定一个人情商高低的关键因素。高情商者之所以更受欢迎，就在于他能及时准确地对他人和自己的情绪做出准确的判断，并在此基础上见机行事，调整自己的言行。

故事：是陋石还是宝石

有个孤儿无依无靠，他去求见高僧：“我既无一技之长，又身无分文，我该如何生存呢？”

高僧指着远处一块石头说：“明天你去集市中卖那块石头，但要记住，无论谁出多少钱，你都不要卖。”

孤儿抱石去了集市，三天后有人好奇的询问，第四天有人要买，第五天可以卖好价钱了。

高僧又说：“从明天起你再把石头拿到黄金市场去卖，但仍不要卖。”

第三天有人问价，几天后，价格也被抬高出了黄金价，孤儿坚持不出手，石头的价格越抬越高。

高僧又告诉孤儿：“从明天起你把石头拿到珠宝市场去卖……”

又出现了同样的情况，最后，石头的价格已高出珠宝价格很多，由于孤儿坚持不卖，那块石头更是被传扬为“稀世珍宝”。

世上人与物皆如此，如果你认定自己是块陋石，那么你可能永远只是一块陋石，如果你坚信自己是一个无价的宝石，那么你就是无价的宝石。人就像这石头一样，只要自己看重自己，热爱自己，生命就有意义，每个人的命运都是由自己掌握的，这就是情商中的自我认知能力。

情商的内涵：

1、 认识自身的情绪

只有了解自己真实感受才能成为生活的主宰，才能对人生大事做出抉择。

2、妥善管理情绪

情绪管理建立在自我认知的基础上。管理好情绪才能不被情绪所困，重新出发。

3、自我激励

成就任何事情都要靠情感的自制力，克制冲动与延迟满足。自我激励能提高做事效率。

4、认知他人情绪

学会从细微的信息中察觉他人的需求，这也是基本的人际技巧。

5、人际关系沟通

人际关系就是管理他人情绪的艺术。一个人的人缘、领导能力、人际和谐程度都与这项能力有关，充分掌握这项能力的人常常是社会上的佼佼者。

高情商的人常常有积极的心态去面对一切，而一个人的心态又往往决定了事情的结果。想要有好的结果，首先要树立一个乐观的心态。一位医生说，有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病自然就会好起来。忧虑还容易导致神经和精神问题。由情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁以及绝望所引发的病症，医学界定然束手无策，正所谓：“心病还需心药医”。

一个人如果希望求得心理上的平静，就不该为小事忧虑、烦恼。没有一个人会因为烦恼而获利，但烦恼却有损于我们的健康和精力。一个把大量的精力耗费在无谓的烦闷上的人，不可能发挥其固有的能力。当我们感觉自己总是非常疲劳时，请关注自己的精力是否让浪费在了烦恼中。让我们时时处于愉快之中吧！