二十四节气丨小满
太昊伏羲陵
羲皇子孙寻根谒祖、旅游观光的圣地！
小满，
农历二十四节气中的第八个节气，
夏季的第二个节气。
《月令七十二候集解》记载：
”四月中，小满者，
物致于此小得盈满。“
此时，
夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，
但还未成熟，
只是小满，还未大满。
摄影：杨文静
小满三侯
一候苦菜秀
这种多年生菊科植物春夏开花
感觉火气而生苦味，嫩时可食
此时呈现出秀丽景色
二候靡草死
按东汉郑玄的解释
荠、葶苈（tíng lì）之类枝叶细的草
入夏畏于阳气，便枯死了
三候麦秋至
小满过后，盛夏就要来了
夏麦也快要到收获的季节了
小满习俗
“祭车神”
在相关的传说里
二车神是一条白龙
在小满时节
人们在水车上放上鱼肉
香烛等物品祭拜
在祭品中会有一杯白水
祭拜时将白水泼入田中
有祝福水砚涌旺的意思
摄影：杨文静
“祭蚕”
江浙一带在小满节气期间有“祈蚕节”
南方女织的原料以蚕丝为主
古代把蚕视作“天物”
为了祈求“天物”的宽恕
和养蚕有个好的收成
人们在农历四月放蚕时节举行祈蚕节
摄影：杨文静
“小满动三车”
三车指的是水车、油车和丝车
农田里，农民忙着踏水车翻水
油菜田里，油车正在收割油菜籽
桑田旁，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝
摄影：杨文静
小满养生
夏季是阳气最盛的时期
小满时节
我们要调整日常饮食起居
注意除湿和祛火
小满后气温不断升高
因暑、湿气候的影响
易导致脾胃正气不足
胃肠功能紊乱
失眠、口舌生疮
食欲不振、口腔溃疡都时有发生
摄影：杨文静
苦菜当令
小满养生
向来推崇“苦菜当令”
包括苦菜、苦瓜、蒲公英等
苦菜久服，能够安心益气、轻身耐老
医学上多用苦菜来治疗热症
古人还用它醒酒
摄影：杨文静
健脾养胃
汤、羹、汁等
清淡而又能促进食欲
同时方便消化
小满时节，可以多吃些
摄影：杨文静
调适心情，怡养心性
小满时节要保持平和的心态
以防情绪剧烈波动后
引发高血压
脑血管意外等心脑血管病
此时可参与一些户外活动
如下棋、钓鱼等可怡养性情
也可晨练
以散步、慢跑、打太极拳等为宜
二十四节气中
大小对称的节气有三对
大小雪大小暑和大小寒
惟有小满节气
只有小满而没有大满
是古人的无意疏漏
还是另有深意？
有人说，满足的状态是刚刚好
幸福的状态是比刚刚好再多一点
不满，则空留遗憾
过满，则招致损失
小满，才是人生最好的状态
美好的夏天来了
愿你保持“小满”的状态
找到属于自己的幸福和满足
讲一件
让你感到满足的小事吧~
综合整理人民网、墨香中华
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太昊伏羲陵
编辑：秋微