原来这才是丝瓜好吃做法 不炒不做汤 营养丰富又解馋 太香了

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丝瓜全身都是宝，含有防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品，所以丝瓜有“美人水”之称。因为丈母娘家在农村，所以我家里的各种瓜果一到夏天就络绎不断，每每都愁怎么才能吃得完，包饺子是最能消耗蔬菜的做法，试着用丝瓜包了几次饺子，没想到还真好吃，味道特别鲜美！下面分享一下我的做法，喜欢的朋友可以参考一下：

夏天，丝瓜别做汤了，这样调馅包饺子，比三鲜饺子还鲜，比肉饺子更香！

【所用食材】：

主料：丝瓜 鸡蛋 粉丝 木耳 胡萝卜葱 面粉

调料：盐 食用油 胡椒粉 米醋 香油

1.盆内倒入适量面粉，加入1勺盐增加面的韧性，分少量多次倒入凉水和面，搅拌至无干面粉了，再揉成软一点的面团，盖上湿布醒发半个小时，俗话说得好“软面饺子，硬面条”饺子的面要和的软一点口感才好。

2.丝瓜2根去掉头和尾，再削去皮，然后先切片再切丁，放入大碗中，加入1勺盐，搅拌均匀后腌制10分钟，刹一下丝瓜里的水分。

3.胡萝卜半根用擦板擦成丝后再剁碎，木耳焯水后先切丝再剁细，粉丝用热水泡软后切细，葱切葱花备用。

4.碗内磕入2个鸡蛋，加几滴醋去腥，顺着一个方向完全搅散，锅内加油，倒入打散的蛋液，用筷子不停地搅动，煎成大小均匀的鸡蛋碎后盛出备用。

5.腌好的丝瓜馅放到纱布里，挤干水分，没有纱布也可以用手挤，这一步的目的是防止包的时候饺子馅出水。

6.挤干水分的丝瓜馅里倒入切好的胡萝卜丁、木耳、粉丝、鸡蛋碎和葱花，再调一下味：加入适量盐、胡椒粉、熟油、再滴入几滴香油搅拌均匀，好吃的丝瓜饺子馅我们就调好了，因为丝瓜本身特别鲜，所以不要加入过多的调料掩盖其鲜味，尤其不要放生抽和蚝油，加入生抽后的丝瓜馅，不只口感不好，颜色也会很难看。

7.醒发好的面揉成长条，揪成大小均匀的剂子，擀成中间厚四周薄的饺子皮，中间包入我们调好的丝瓜馅，用自己喜欢且擅长的手法，将其包成不露馅的饺子，当然“饺子好吃不在褶上”只要我们的饺子馅调得好，包得好不好看是次要的，自己喜欢就好。

8.锅内加多一些的水，加入1勺盐，可以防止饺子粘连，水开后下入饺子，中间点2次水，开3个开，看着饺子胖胖地，肚子鼓鼓地就熟了，用漏勺控水捞出。

鲜香美味的丝瓜饺子就做好了，营养十分丰富，不加一块肉，却比肉饺子还要香，每次做完，儿子都能吃2大碗，原来这才是丝瓜最好吃做法，不炒不做汤，营养丰富又解馋，太香了！喜欢的朋友也试试吧，我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！

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