人一生吃的饭有数量 你知道吗？看完你会觉得美食不再美！

“人的一生平均能吃9吨食物，谁先吃完谁先走”，相信第一次听到这句话的时候，很多人都是心里一惊，暗暗计算自己已经吃了多少。也有不少人被9吨这个数字给惊到了，9吨食物那能把一个卡车给堆满，也太多了吧！

这个说法有点吓人了，但其表达的“少吃延寿”确实有一定道理。中国传统谚语称“吃饭七分饱，健康活到老”、“若要身体安，三分饥和寒”；现代又有人提倡“轻断食”，都是一个道理：少吃点！

英国伦敦大学一项研究显示，少吃40%可以让你延寿20年，少吃对预防心血管疾病、癌症以及神经元退变等老年化疾病也相当有效。所以，适当控制食量，对健康确实有效，每顿吃到七分饱。适当少吃高热量、高脂肪及高糖食物，也是个好的选择。所以，你最需要改变的，就是晚餐一定要少吃！

按照微博中“9吨”的数字，记者进行了一次计算，假设寿命是70岁，那么平均下来，每天吃掉的食物是350克多一点，包括米饭、肉和蔬菜等。记者询问了数位成年人，均表示一天吃350克根本不够。

这句话虽然可能是戏说，9吨食物也没有什么科学根据，人一生吃的东西要远远大于这个数字，但至少也说明了一个道理：少吃对身体是有好处的，吃得越多越容易得病。因为吃得越多，身体的消化系统就要多劳累，肝脏也要多解毒，在无形中就对身体产生了伤害。于是，有个老古语说的是：病从口入。