超长寒假 我们应该这么做！

导读

当前，全国上下万众一心，团结奋战抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情。为了阻断疫情向校园蔓延，教育部专门发通知，延长假期。如何保证防控疫情期间中小学校 “停课不停学”？

漫长的假期，宅在家中不能出门，没有老师监督，对自主学习和时间管理能力提出了挑战，如何养成高效学习方法？

收拾书桌，不放与学习无关的东西

在开始学习前，可以先收拾一下自己的书桌，把学习用具放在桌子上，不要在桌子上摆放与学习无关的东西，避免被其他东西分散了注意力。

青春期正是活泼好动的时候，很容易被其他东西分心，造成学习效率的下降，在开始学习前收拾书桌，可以给自己一个信号：“我该专心学习了”，可以帮助自己更快地进入专注学习的状态。

树立目标，消除惰性

可以在学习之前为自己订立一个目标，如：完成10页作业，并监督自己严格执行这一目标，树立一个目标可以帮助自己快速进入状态，消除学习上的惰性。

40分钟学习法，保持学习兴趣

学校上课一般是40~45分钟一节课，中间休息10分钟左右，这是为了避免过长时间的学习造成学习兴趣下降。在家学习时，也可以遵守40分钟学习法，不要让长时间的学习同样内容，每学习40分钟，休息一下，始终保持学习兴趣，从而提高学习效率。

制作时间表，按时间表学习活动

学校里有作息时间表，在家中，也可以按照学校的作息时间表来制作一份在家作息时间表，并按照作息时间表来学习休息。

在自主制定时间表的过程中，会逐渐体味到自我管理的快乐，锻炼了能力，也更容易激发自己遵守作息时间表的动力。