情感专家：哪些因素会让我们不快乐 我们应该这么做

一个人快不快乐与那个人的情绪是息息相关的，由于一些内在外在的因素决定一个人快不快乐，那么什么因素外让人不快乐呢？

1.在意别人对自己的看法

每个人都希望自己在别人眼里得到肯定，有时候心情本来是好好的，由于别人对自己不好的评价，一下把自己惹得不开心。

阿珠是个热情的女孩，看到不管认识的还是不认识的人遇到困难都会帮人家一把。时常听到有人夸她，说她是个好姑娘的时候，别提有多开心了。送人玫瑰，手留余香嘛。

人不管再好，总也有人会评价不好的，就算一千个人里面有九百九十九个人说好，但也还是有一个人评价不好的，况且人不神，总会有做不到的

但是有一天，无意中听到有人在她背后议论她有点做作,说她的热情是做给别人看的。她听到后并没有跟别人辩论，也没去指破，但是心情马上沉了下来。

从此以后，她总会去打探别人是怎么评价自己的，总害怕别人说她不好，有时候路过看到几个人在一起，她总觉有人是在议论自己，也再也快乐不起来。

做自己的事，不要在乎别人对自己的看法，只要问心无愧，让别人说去吧，别把自己整得不快乐，就算做到再好，也会有人说不是的。

2.爱比较

天外有天，人外有人，世界上没有几个人会是第一。自己过得好，还有很多人比自己过得更好，别人拥有的别羡慕、别攀比，让自己开心就好。

李丽的丈夫在一个私企做管理，收入也不错，虽不是大富大贵，也算是小资生活，有了房也有了车，李丽觉觉得过得还算不错。

两年前参加一次同学聚会，看着曾经的同学个个都是风生水起，女同学则是满身的珠光宝气，看得李丽只是羡慕的份，暗叹自己的命苦，那种落差感油然而生，觉得自己被边缘化了。

回家的路上一直默不作声，满脑子都是同学们风光的影子，心里问自己何时才能像他们一样风光。这以后，李丽再也没有了昔日的快乐，对丈夫也是经常抱怨这也没有、那也没有，家庭也少了昔日的温馨。

生活别比较，你在仰慕别人的时候，也许别人在羡慕你。曾经看到一个故事里说:骑单车的羡慕开比亚迪的，开比亚迪的羡慕开奔驰的，开奔驰的羡慕骑单车的。

有句话说得好:“钱多钱少，开心就好”，别比较，一切顺其自然，钱再多都是一日三餐，纵有千百万，到最后都是一样，谁也带不走半分。

3.计较得与失

人生在世几十年，总得经历过无数的得与失，爱情也好，物质也罢，是你的别人也抢不走，不是你的你也得不到，一切随缘。

李辉其实是个很开朗阳光的男孩，和女朋友相恋的时候每天都开心得不得了，但这种快乐在和女朋友分手后再也没有回来，沉沦在失去女朋友的痛苦之中。

命里有时终须有，命里没有别强求。很多时候，我们在得到时沾沾自喜，失去了又耿耿于怀。别把得失看得太重，得到了惜之，失去了一笑了。

人生就这样，有得也有失，别太计较，最主要能开开心心，快快乐乐过好每一天

不快乐是种痛苦，也是种煎熬。快乐是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐。别太在意别人的评价，别人过别人的，我过我的。别跟别人比较，别人有别人的生活，我有我的快乐。别太计较得与失，一切随缘，让自己快乐起来。

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