孩子要先写作业还是先玩？家长别纠结 “普雷马克原理”跟你说！

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小芸妈妈最近跟我吐槽说"暑假要来了她们又要开始每天催小孩子写作业的悲催生活了。"无论是让小孩子先写作业还是让他们先玩，她发现最后的效果都不是特别的明显，让小朋友写作业的时候，她满脑子都想着要出去玩，心思根本没有放在作业上。让她先玩一会再学吧，她的心又静不下来了。

她爸爸说他还记得上个假期被小孩子暑假作业支配的恐惧。因为小孩子的假期时间安排不够合理，所以到开学的前一天作业还有三分之二没有完成，她跟孩子爸爸不得不齐上阵帮助孩子一起赶作业。

我问她小朋友有没有什么特别喜欢的事情？他说小朋友特别喜欢宫崎骏老爷爷的作品，最近他的作品《千与千寻》要在中国上映中文版的了。

我告诉他你可以运用一下"普雷马克原理"试一下效果如何。当天晚上她就跟小芸就这件事谈了起来。

小芸妈妈："小芸，最近是不是有一部你喜欢的电影要在电影院上映了?"

小芸："是的，妈妈，我很想要去看，我真的特别喜欢这部动画片。"

小芸妈妈："这就是你最近为什么一直没有按时完成作业的原因吗？"

小芸；"……嗯，因为我在写字的时候一直想着这部电影，所以写不进去。"

小芸妈妈："那我们两个来做个约定好不好，如果你在这个周末之前能把这个星期的学习任务还有上个星期的学习任务一起完成的话，妈妈就答应你这个周六带你去电影院看《千与千寻》好不好?"

小芸："真的吗？那样真的是太棒了，我一定会好好的学习的，妈妈你就放心吧，不可以食言哦。"

小芸妈妈；"好的，拉钩上吊一百年不许变。你也一定要认真地完成你的学习任务哦。"

接下来的几天，小芸妈妈一直都在有意无意地看着小芸的学习状态，发现确实比之前好了很多。令她惊奇的是，在周末之前，小芸竟然真的连同个星期的学习任务一起完成了。他本来以为他最多也就能完成这个星期的学习任务而已。

不过无论小芸完成了多少学习任务，只要这个星期她认真学习，她都打算带她去电影院看《千与千寻》作为这段时间小芸认真学习的奖励了。

在取得这么明显的效果之后，小芸妈妈问我"普雷马克原理"为什么会对小孩子这么有用。其实这个原理就是利用了小孩子的心理，将他们喜欢的行为和不喜欢的行为强行的进行调节强化。

什么是"普雷马克原理"

普雷马克原理是普雷马克在1965年最早提出的。利用频率较高的活动来强化频率较低的活动，从而促进低频活动的产生。是指用喜欢的行为作为不喜欢的行为的优先强化物。

父母在运用普雷马克原理时需要注意的是对一个孩子有效的强化物可能对另一个孩子并不适合。如果我们过度使用强化物的话，强化物有可能会失去它原有的效力。

如果你看到这还无法理解这个原理的话，我们不如简单的来介绍一下：

就是我们用孩子喜欢做的事情作为一种强化手段，去刺激孩子本身不喜欢做，但是家长却希望他们做的事情。

"普雷马克原理"的作用

"普雷马克原理"的运用会让孩子既有效率又有质量的完成一件事。例如你可以跟孩子说，只要你先把今天的这首钢琴曲练好了，你就可以出去玩·，于是你就会发现孩子今天练琴的认真程度比老师在场的时候更加的认真。

这个原理也被称为祖母原理。只要你乖乖的把这些蔬菜吃了，你等一下就可以吃你最喜欢的甜点哦。

"普雷马克原理"可以让我们使用一种孩子自己也可以接受方式来接受他们自己那些不喜欢做的事情。

家长运用"普雷马克原理"常踩的“雷区

有些家长一样都在使用这个原理，其中一部分家长取得了良好的效果，有的家长却没有。这是因为有些家长没有正确的运用这个原理，那么家长运用”普雷马克原理“有哪些常踩的雷区呢？

颠倒低频行为和强化物顺序有些家长在运用这个远离的时候会把这两个事情的顺序颠倒过来，也就是把先让孩子做喜欢的事情还是不喜欢的事情的顺序给搞乱了。

比如小芸回家的时候妈妈跟他说你可以看一个小时的电视，但看完电视之后你必须要学习。但是小芸在看完电视之后处于高度兴奋状态之中不愿意写作业，于是跟自己的妈妈争吵了起来。其实小芸妈妈应该先让小云看作业之后再让她看电视，这样的话效果会更好。

没有找对强化物有的时候孩子不愿意吃饭然后家长为了哄她吃饭说饭后会让她看电视，但是小孩子其实并不喜欢看电视，反而更喜欢玩娃娃，所以就不会激起小朋友吃饭的欲望。

作为父母，我们要观察一下小朋友最喜欢的东西是什么，然后用它来激起小朋友的欲望。

低频行为阻力过大有时候小朋友没有按时完成任务并不是因为强化物对他的吸引不够大，而是因为低频行为的阻力过大。

就像开头举的小云的例子一样，如果小云的妈妈要求的是整个暑假的作业的话，不仅会增加小朋友的作业压力，还会增强她对做作业这件事情的厌恶程度。

如何在日常中运用”普雷马克原理“

了解孩子，奖罚分明家长在日常生活中要随时更改高频行为作为孩子的奖励，从而减少减低高频行为对孩子吸引力的行为，也就是我们不能在日常生活中一直用同一种东西作为孩子的奖励，这样那样东西对孩子的吸引力会下降。

看到这里，就会有些家长说，那我可不可以用钱来作为孩子的奖励呢？我认为这种方法是不可取的。因为经常用金钱对孩子进行奖励的话，孩子对于金钱的期望值就会逐渐地增高，从而弱化强化作用。

保证质量，强化显效在用高频行为促进低频行为的时候，我们要保证小孩子在这段时间做的事情的一种高质量，避免小孩子敷衍了事。我们必须让她知道，既然这件事情是有奖励的，那你就必须做到最好。而且我们可以在低频行为做到高质量的时候，带着孩子一起庆祝她的成果，增强孩子的成就感，长时间这样子孩子的低频行为也有可能转变为高频行为。

虽然普雷马克原理能够在短时间里增强孩子对于低频行为的兴趣，但是我们要让他们长期坚持低频行为的话，就要让孩子知道低频行为背后所包含的意义，逐步的把低频行为强化为高频行为。这样小孩子在做低频行为的时候就会有一种内在的动力而不需要外在的鼓励，家长在运用这个原理的时候一定要特别的注意孩子对事情的深度理解。

我是奶嘴妈妈育婴师，也是4岁孩子的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑和烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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