林依轮50岁状态让人讶异 难道明星真的会“冻龄”吗？

提到“冻龄”这个词很多人第一感觉就是不可能，要是真的能容颜永驻《西游记》里面的那些妖怪还用吃唐僧吗？仔细想想这句话确实很在理，但是我想要告诉大家的是现实生活中冻龄的人还真有，林依轮不就是这样的一个状态吗？

要是说到年纪这个敏感词汇，大家肯定都是众口铄金得不想透露自己的真实年龄。但是明星就不一样了，百度百科清清楚楚地明码标价，想要改都不行。不过相较于普通人，自然还是明星的关注度要高一些，这也难怪他们的年纪会被看得如此重要，尤其是对于那些年过半百的明星。

昨天，五十岁的林依轮在微博被网友们又进行了一番讨论，原因就是他唱歌跳舞的时候完全一副青春活力的样子，根本就不像一个有50岁的人，所以总是让人忍不住有了几分探究心理。细究之后才发现原来林依轮也是一个热爱运动的人呢，尤其是在跑步这件事情上从未间断。都说运动使人非同凡响，这一点真真切切地在林依轮的身上体现了。

看来要想拥有永恒不变的年龄，运动才是硬道理啊。可是对于初学者来说，怎样选择运动方式又成了一个大问题，所以我们今天就从初学者怎样选择运动方式这个问题入手，帮助大家精确了解一下健身这项运动带来的好处。

1、跑步。初学者想要加入健身这个圈子，那么跑步必然是首选了。首先是因为这是一项有氧运动，不像力量训练那样需要很多的力气，所以对于身体上没什么力量的人来说十分受用。其次就是跑步可以增强我们身体的免疫力，让我们在短时间内收获健康。跑步主要锻炼的还是心肺功能，所以长期跑步的人肺活量都很高，这在一定程度上也促进了我们机体的新陈代谢能力。最后一点就是跑步这件事情比较方便。它不像力量训练，需要有专人的指导或者需要健身房里面的一些器械才能完成，它只需要你这个人和一双跑鞋就可以完成，对于懒癌症患者来说也减轻了负担。

2、爬楼梯。爬楼梯也是一种比较日常的运动方式，它几乎存在于我们生活的每个角落。无论你是在上班下班还是上学放学的路上，总是能看见各式各样的楼梯。除了美观之外，它还能锻炼我们的体力。所以如果你平时没有什么时间锻炼的话，那就去爬楼梯吧，一天就算很忙碌也可以减掉一百多卡的热量，何乐而不为呢？

3、跳绳。跳绳真的是一种十分虐腹的运动，所以如果你存在小肚腩那就快把这个运动方式安排上吧！不过跳绳这件事情还是需要长期坚持的，每天要锻炼至少半个小时以上，我们的身体在锻炼过程中也会有严重脱水的情况出现，所以大家在跳绳之前一定要做好补水的准备。

我们都知道没有人会永远年轻，但是永远会有人年轻，所以若是有可以冻龄的机会为何不利用起来呢？以上我们说的三种方式就是冻龄的人经常会用到的，希望也能够对你们有所帮助吧！