“小眼镜”频现原因复杂 “爱眼”行动刻不容缓

第25个全国爱眼日即将到来。今年的爱眼日有些特殊，由于疫情关系，孩子们长时间宅在家中，看电子产品的时间拉长，很多家长都表示家中“神兽”的视力明显下降、近视度数猛涨，“上了几个月网课，学习效果不知如何，小眼镜倒是戴上了”。在这种背景下，很多家长对孩子的视力格外重视，保护眼睛的健康知识也更为重要。

青少年近视防控形势严峻，疫情期间“雪上加霜”

近视是屈光不正的一种，表现为能看清楚近处的东西，而看不清远处的物体。近视眼处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折射之后，在视网膜之前集合成焦点，不能在视网膜上形成清晰的像。近视眼一般分为两大类，即单纯性近视眼和病理性近视眼。前者为后天性近视，也称青少年近视；后者为先天性高度近视。青少年近视眼的发生有明确的外因——长时间近距离用眼。3—14岁的青少年，身体处于发育成长的关键时期，也是近视发生的易感期，如果不是遗传因素的缘故，很容易因为不注意用眼习惯引起近视的发生。

中国到底有多少人近视？来自2018年世界卫生组织公布的一项研究报告数据显示，中国近视患者达6亿人。据2019年北京大学中国健康发展研究中心《国民视觉健康报告》预测，2020年我国近视人口将达7亿，患病率近50%。其中，我国青少年近视率持续居世界第一位。来自卫健委公布的《2018年中国儿童青少年近视调查结果》显示，我国儿童青少年近视率达53.6%，小学生近视率36.0%、初中生71.6%、高中生近视率则高达81.0%。随着年龄的增加，这一群体的近视人数仍在增长，近视程度也将加重。

全国政协委员、河南省肿瘤医院副院长花亚伟表示：“新冠肺炎疫情影响下，中小学生只能采取网络教育，加之用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率持续居高不下，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。”当前国内新冠肺炎疫情防控逐步常态化，多地中小学已经开始复学，6月6日全国爱眼日也即将到来，我国青少年近视防控局势严峻，“爱眼”行动刻不容缓。

“小眼镜”频现原因复杂，电子产品责任难推卸

中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽在谈及青少年近视问题时指出，导致近视的原因非常复杂，遗传、双眼视功能异常、用眼负荷过重等因素，都可能造成青少年近视。“我们那个时候小孩是‘不着家’，现在的小孩是‘不出门’；我们小时候玩的是单双杠、沙包、乒乓球，现在小孩玩的都是手机、平板、电脑。现在孩子的用眼行为和用眼环境发生了巨大变化，近视的诱因成倍增加，而一些父母对孩子的视力关注度却不够。”

在互联网普及的时代，电子产品已经成为了我们的生活必需品，青少年在日常的学习生活中与各式各样的电子产品接触越来越紧密。很多学校和培训机构运用智能化教学设备，各类教学软件和系统被大量引入，学生做作业、答疑解惑都可以通过手机等设备线上完成，虽然这种模式方便快捷，提高了效率，但是也很大程度上延长了孩子们与电子屏幕的接触时间。而在这次因为疫情引发的超长假期中，学校开设的大量网课让学生的预习、复习等一系列学习过程都局限于电子屏幕内，这种“无奈之举”也增加了学生近视加深的可能性。

造成这种疫情近视现象在一定程度上确实有线上教学的责任，但是并不能将全责甩锅给学校的线上教育。浙江大学医学院附属儿童医院眼科副主任史彩平认为，孩子近视在假期更容易加深，主要原因是假期有的孩子锻炼不足，户外活动不够，身体综合素质有所下降；同时，假期里学生相对放松，家长管理也不够严格，看电视、使用电子产品容易“超限”。

复学前后的近视防控均需家校联动，才能三管齐下

疫情期间，青少年视力明显下降的原因不能简单归咎于单一方，学校安排欠妥，家长管理不严、未能作出良好榜样，青少年本身自制力不足，这些都是这一社会现象背后的原因。在疫情逐渐进入常态化防控阶段，很多省份已经复课，在这样的情况下，孩子的近视防控又应该如何做呢？

在没有复学的情况下，孩子们大多数时间都在家庭环境中学习生活而不是学校，所以这时候青少年近视防控的侧重点应该是家庭。

专家建议，家长为孩子选择视频工具时，要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。屏幕的大小、显示屏的刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳，进而引起近视或者干眼症等眼部疾患，而显示器分辨率的高低一般不会引起视疲劳。对于屏幕的参数设置，建议高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置。距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍，阴级射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹，如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。此外环境光线要适宜，晚上使用电子产品时，需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%，可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼的疲劳。

北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示：与孩子身高相匹配的课桌椅可以保护视力、预防近视。不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大影响，导致近视和脊柱弯曲等疾病发生。家长要为孩子配备学习专用课桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者床来代替，因为餐桌、餐椅经常会过高，而床是软且低，两者都不能替代正规的课桌椅。

家长除了要做到硬件设备的提供，还要对青少年进行更加严格的管理，不能因为是假期就对其有所松懈，减少线上学习外的视屏时间，除教育部门安排的线上教育时间外，家长尽量要将孩子在其他用途的视屏时间控制在一定范围内容。更重要的是，家长要做到言传身教，不做“低头族”，作出爱眼护眼的好榜样。

此外，学校也要组织青少年了解并学习与健康用眼相关的知识，对孩子们进行广泛的健康教育，为他们的眼健康提供良好的环境，进一步引导青少年培养和保持良好的用眼习惯。

复课后，除了学校需要注意疫情近视防控，家长还应密切观察孩子的视觉健康情况。中山大学中山眼科中心屈光与低视力科主任医师杨晓教授表示：判断是否立即就诊最重要的关键词是：短期明显视力下降；短期明显眼痛；眼外伤。所以如果开学后家长发现孩子看远处经常眯眼，歪头视物或眯眼，视物疲劳，抄作业不完整，学习成绩下降，性格和情绪发生变化等，应尽早带孩子到眼科就诊。如果只是眼疲劳，如出现眼部干涩或眼痒症状，不一定要马上用眼药水，可用冷热敷的方式改善眼疲劳。

其实不管是回校复课还是在家线上学习，最重要的还是要让青少年自己有自我保护视力的意识，具备近视防控方面的基本知识。首先，青少年应该养成良好的用眼习惯，减少眼疲劳，比如看书﹑写字﹑看电视、玩电脑等连续用眼时间要控制。积极参加户外活动，课余时间多参加一些球类活动（ 如篮球、乒乓球、羽毛球等），对保护视力是很有帮助的。

其次，要保持正确的读写姿势，常说的三个“一”是指写作阅读时，手与笔尖相距离一寸远,胸口与课桌相距一拳远,眼睛与书本距离一尺远。做到这些，也可有效地减轻眼疲劳。

最后，用眼时要有好的照明，光线不要过暗或过强，最好不要在震荡、晃动的条件下阅读。不要在重大疾病期间或发高烧时大量近距离用眼。认真做眼保健操，保证充足睡眠，劳逸结合，合理营养，维护身心健康等，对预防近视眼也是有好处的。

总之，青少年近视防控需要通过家校联动，多方行动起来，形成全社会同防同控、群防群控的良好氛围，在加强青少年自我视力保护意识的基础上双管齐下，共同维护、爱护孩子们心灵的窗户。（中国教育报—中国教育新闻网实习生 刘梦茜）

作者：刘梦茜