打好高压球 想象你是在给姚明扇扇子

不少业余球友都觉得高压球不好打，其实是没找到要领。如果把高压球和发球结合起来练习，高压球的技术就会变得简单许多。“发球是球找拍，高压是拍找球。”这句话，就是提醒大家，要在发球的基础之上练习高压球。

发球时，球要抛到合适的位置，如果抛球不到位，很难发出好球，这就是“球找拍”。其实，高压球的技术跟发球没太大区别，只是要通过脚下的移动，到达适当的击球位置，实现“拍找球”。

练习高压球时，移动到击球位置是第一步。移动过程中，建议使用交叉步，因为侧滑步容易使身体重心出现起伏，影响击球效果。引拍时，有些球友能够做出“搔背”的动作，这很好，但要注意的是，“搔背”是用拍框来“搔”，而不是用拍面。出拍时，也是先出拍框，用“拍框切空气”的感觉来挥拍。之后，是小臂的内旋动作，“这种感觉就像在头顶上方扇扇子，你可以想象，你是在给姚明扇扇子”。通过小臂的内旋，使拍面的角度发生变化，拍面与球接触时，是有一定角度的，而不是拍面直着拍下去的。理解并做到这一点，高压球的技术自然会得到提升。

练习高压球技术时，一开始动作一定要慢，充分体会小臂内旋的动作，只有这样，才能练出效果。