心理学课堂：在外打工 寂寞空虚的时候 该如何守住底线？

导语：我是小K，不定时更新情感美文，欢迎你关注我，说出你的故事。

最近，一个读者来信说：

我是个结了婚十几年的男人，老家在湖北，但是为了家庭生计，我一个人离家来到了广东这边上班，在外人看来，我家庭美满，每个月又可以给家里寄钱，老婆把孩子和家务也照顾的很好。

可是对于我而言，在外奔波久了，一个人在城里特别地孤单寂寞。于是三个月前的时候，我认识了一个别的车间的小姑娘，跟她在一起，我感觉我重回到了青春。但是跟她在一起的时候，我也会想到自己的家庭，内心有煎熬又不甘寂寞。我觉得对不起妻儿又狠不下心，我现在到底该怎么办呢？

小K回应：

其实，早就有一项数据说明，我国有80%的外来农民工存在夫妻角色缺失的问题，基本的温暖与需求的缺少让一些人忘记了家庭责任感，冲破道德伦理底线来组建另外一个临时家庭。

从这组数据可以看出来，来信读者的故事不是个例，而是普遍外出打工的人都遇到这种情况。那么遇到这种情况下，我们到底该怎么解决呢？

首先，这类去组建临时家庭或者是出轨别的女人的做法是完全不可取的，因为以追求幸福的名号而去伤害别人，就是一件非常不合理的事情。所以这种时候要记住自己的本心：婚姻不易，要懂得珍惜。

其次，当寂寞和孤独来袭时，我们可以用一些方式来缓解这些。比如用以下这三种方式就可一定程度上的缓解。

一、每天和妻子视频聊天

如果长年累月分居，又不和妻子联系的话，问题肯定是会越来越大。而每天保持跟妻子联系，首先是可以知道家庭的状况，也可以两个人聊聊家常，缓解一些内心的孤独和寂寞。

二、隔三差五回家住段时间

不论工作多忙，记得也要回家住一段时间，和家人和妻子巩固感情。这是最直接的方法，也是最有效的方法。

三、妻子时不时来探望丈夫

这个跟第二条是一样的道理，不论是你来还是我去，夫妻生活需要润滑剂，两个人分居太久的话，一定要找时间见面，不能让感情就这么流逝掉。

最后，不论是以“空虚”，还是“寂寞”当理由而去“出轨”，都是不道德，都是没有底线的。不论是从道德底线出发，还是精神底线出发，都不可取，也不能接受。

婚姻本就不易，要懂得珍惜，方才能有好婚姻！