分手后这样挽回 不仅成功率高 还能减少痛苦
今天接到一位朋友的电话，她在电话是一直哭，一直哭，哭停了才慢慢地告诉我为什么。
原来她被分手了。
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这位朋友叫小夏，一年半以前，小夏和她的男朋友认识并相爱。两个人刚开始感情很好，半年之后原本打算结婚的，却因为一些事情给耽搁了，然后这并不影响他们俩的感情，真正影响的是半年之后，小夏的男朋友工作调动，他被调离到省外去。
小夏男朋友刚调离的时候，两人都深受思念之苦。小夏男朋友需要新开发市场，工作变得越来越忙，有时候连聊天的时间都没有。
刚聊天就睡着，喝到醉头晕，加班到凌晨、聊着聊着没下文，一天不见人……这些现象是小非得男朋友的常态。刚开始，小夏还能理解，后来自己都开始怀疑，深受“爱你的人再忙都会联系你”影响，她开始心里发慌。
吵闹从那时候便开始了。小夏埋怨男朋友对她不上心，男朋友每次道歉。久而久之，男朋友也不再道歉了，他告诉小夏，如何相信他，就请多多理解他，他和小夏说了现在工作的状况。尽管如此，小夏每次和朋友聊起自己的爱情时，朋友都会友好地提醒一句：距离虽美，但不是长久之计。
小夏有空时会前往男朋友的城市，然而都没待多久，她男朋友经常因为工作突然“离线”，让她心里很难过。
值得安慰的是，每次男朋友比较有空的时候，都会陪着小夏聊天，小夏那纠结的心也会在陪伴中慢慢地缓和下来。
就这样吵吵闹闹差不多一年，男朋友在一次聊天中突然变得伤感，他对小夏说，我现在无法给到你幸福，觉得很多事情都越来越远了。
小夏问：
“难道你这是想要离开吗？”
“这也是无奈之举，我希望你能有更好的未来。”
之后不管小夏怎么联系，她男朋友都没有回应，忽然好像人间蒸发了一样。小夏跑到他的城市，他安顿好小夏后，也不再出现，连小夏走也没有放一程。
因来后，小夏哭哭嘀嘀地和我诉苦。
很多人分手都想着要挽回，但是如何挽回却总是到处碰壁，就如小夏一样，拼命地给对方发信息、打电话，可依然无法感动对方，甚至对方直接拉黑自己。其实都忽略了一点，你根本就没花时间去想为什么会分手。
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一、分手的原因
有些分手不值得挽回，比如没有爱的、脚踏多只船的、家暴的、巨婴的等等，这类型分了就分了吧，再回头也会分手。
有些分手是由于无法给予的幸福而愧疚离开，如小夏这种；也有因为家庭、工作等非主观因素而离开；也有异地恋难以维持而离开；也有因为各种困难而不得不离开……这些分手，都能够理性挽回。
不是所有的分手都能够挽回，所谓的情感专家不管你什么原因，都告诉你能挽回的，都是建议在你情我愿的消费观，进行短暂安慰罢了。
二、所有的办法，都不如自救
关于分手后如何挽回的办法，在网络上一搜，就会有各种各样的方法供你参考，但是你会发现，你看得越多，越发现这些都不适合你，用过很多办法，但最终都没什么效果，包括花了钱请情感专家的。
就如韩寒所说：听过很多道理，依然过不好这一生。而你，听过很多技巧，依然留不住你要的爱。
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所有的救赎，自救最有效。这里给你三个建议。
1、不做泼妇，不做沉默者，不做傻事
分手本就是一件很痛苦的事，想过很多次淡定，但事情来了之后，依然按不下浮躁的心。所以分手时，若是有情绪，尽管发泄吧，你不需要压抑自己的情绪，也不需要考虑自己是否遭受不堪，发泄出来，你才能更好的回顾过去。
发泄不需要方法，你的感受是怎么样的，你想怎么骂才会痛快的，你想哭还是想笑，都没关系，尽情地流露出真心。
但是需要注意的是，发泄不是让你去做泼妇，不是让你以傻事来作要挟。当你发泄后，开始累得疲惫，或是你发现，你发泄已经让你的心很疼很疼，疼到呼吸困难时，就是你该停止的时候了。
2、认真聊一次，见一次
等分手时间已过去一段时间，你也从停止中恢复状态或恢复痛苦。告诉他，你想认真和他聊一次。
聊天的内容注意，不是去质问他为什么离开，不要去控诉你的痛苦，不要去了解他现在过得怎么样，而是关注你自己，你告诉他，你接下来你一个人会怎么过，你会思念起他，也会生气这一结果，但都没关系，你需要时间去缓和自己。你告诉他，你的恢复需要时间，可能在突然难过的时候会留一些文字，请他不要介意，也别先删除你。你告诉他，可不可以等你恢复了状态由你来删除。
聊完之后，你再和他说，你聊完后感觉舒服多了。等到什么时候有时间，你可以装作是一次出差，或是一次相遇，和他见一次面，坐下来聊聊天，让他请你喝一杯奶茶，或吃一顿饭，作为相遇的宽待，不要去期望有更多的回应，能够见你就已是最大的迁就。
3、做好自己
做好自己，几乎是所有开导者奉劝的话。但是怎么做好自己呢？真的健身变美、努力上进拿到一个证、升到什么级别，他就会看到你的好而回头吗？会有，但很少。
如果一定要迎合对方，也是从他在意的东西做起，但必须是对自己也是好的。如果为了对方而放弃了自我，建议不做。
如果对方嫌弃你胖，你健身变美会有效果；如果对方嫌弃你不思进取，你努力上进不为过；如果对方怕给不到你幸福，你就要知道，是什么原因他给不了，从原因出发，为他分担。
通过分析原因，从以上三步进行调整自己，相信挽回在你的努力下都能有情人终成眷属。