克服拖延症 制订的写作与读书计划完美达成

对抗拖延症，我们都在路上。其实我本身倒不是一个爱拖延的人，我心里事都要立即行动，但随着学习与工作的深入，越来越多，越来越复杂事件出现了，我们人类的大脑对于超过4个以上的事件或文件处理，都会有当机的可能，这时候必须要有一些措施来对抗。

1. 列清单

把每天要做的事件列好清单，有两个方法。

一是找个小本本，漂亮些的，把每日清单列好，做一样划掉一个。这个有许多可爱的作法，参考手账，什么甘特图呀，每日标签之类的，我就不多说了，在划掉清单的过程中，会产生一种成就感，大脑很享受这个成就。会产生愉快、轻松的心情。

写作中也可以，比如规定一个固定写作时间，我是把时间定在早上4时开始，有时5时开始，一天重新开始的时间，大脑写作非常有条理，所以我可以做到在头条、百家、简书和企鹅日更。

另一个方法就是APP，印象中笔记中有许多模版都可以做清单，做完一项前面划上对号。

我一般是用APP做每月阅读，每当我把当月的书单划掉的时候，心里也很爽快。

2. 把任务划成小块

比如读书这件事，一本书800到1000页，看着那么厚就头疼，可以规定每天读50页或100页，读完如果心情好再继续，如果状态不佳，就不要强迫自己读下去。

每个月四本书的任务并不很多，我基本都能超额完成，读6本左右。

3. 复盘

每月要对当月任务复盘。

可以看清自己制订计划的差距，及时做出调整。方便对比。

4. 要把所有复杂化的问题都细化到四部分左右

会方便高效处理一些事情，只要事情做到一目了然，划分清晰，完成一件就是成就感，就可以减少拖延。

不过划分四象限也是个技术活儿，需要系统地学习。我这只里只介绍个概念，具体划分需要细致学习。

可以自己去找资料。

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