【肿瘤科普能力大赛·文章】怎样用“心”防癌

癌症，是多少完整家庭被破坏的杀手，它每天都在剥夺数以万计人的生命。作为一名在肿瘤内科上班的护理人员，我认为它的发生与心理因素密不可分，一些负性心理会损害人的免疫系统，诱发癌症，并侵蚀人体的各个器官，因此，预防癌症首先要从“心”开始。

虽然我从事护理行业并不久，可是见过太多因为癌症而变得心理承受能力下降的人。这类具有“癌症性格”的人面对重大生活事变时，负面心理会导致神经内分泌活动紊乱、器官功能活动失调，使得机体的免疫能力降低，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，易导致细胞转化和突变。

看到这里是不是觉得心惊胆战呢呢？想象一下许多人都因为心理承受不够，而失去治疗的信心，甚至放弃生命…

但是，请相信科学！人在生病的过程中，有各种各样的态度和心理活动，有些人豁达乐观，也有不少人脆弱绝望。同样的病症，前者较后者的愈后要好。因为他们的免疫状态不同，即使药物进入体内，也要靠自己的积极调动，才能发挥作用。

所以病人的精神状态起着很重要的作用。在日常生活中，应保持良好的情绪，对突如其来和难以抗拒的不良精神刺激，要冷静对待，学会适度宣泄和自我安慰。以下几点作为参考分享给大家哦：

（1）科学地看待癌症。癌症是可防可治的多发常见病，它确实不好治，尤其是到了中晚期，但如果早发现、早治疗，保持良好的心态，大部分肿瘤是可以根治的。

（2）树立坚定的根治信心。有了这种积极的心态，可以产生积极前进的力量，就能发挥出巨大的潜力，让自身免疫功能可以比平常增强10倍。

（3）懂得满足。常常回忆过去的美好幸福的时光，不要总想着因为自己而拖累家人，更不要怨天尤人。

（4）助人为乐。人活着要多为社会、为周围的人作贡献，在你帮助别人的过程中，你心中就会充满巨大的喜悦，这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。

常常有人会问癌症患者应该如何面对生活呢？

1.要精神饱满、情绪乐观，生活安排的丰富多彩，这样可能争得与癌症斗争的胜利。

2.要懂得与他人倾诉，借此抒发感受，稳定情绪。

3.积极面对疾病，以最好的健康和心境对抗癌症。

4.要注意调节饮食。

癌症病人在康复期要增进食欲，饭菜要荤素搭配、既不能单调乏味又不可以过于油腻，以易消化吸收为宜。

5.要进行适当的体育锻炼，增强了体质也就自然增强了抗癌能力。

病人可根据自身体质情况选择适当的活动项目，运动量以不感到疲劳为度。

其实身体患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌。我们相信，死亡不是最后的悲剧，真正的悲剧是最怕病人失去精神支柱与爱的援助。

后记：这是一篇医学的科普文，我只是表达了一些自我观点和建议，请大家仔细阅读并探讨哦。

遂昌县人民医院 姜雨婷

原标题：《【肿瘤科普能力大赛·文章】怎样用“心”防癌》