夏季的时令蔬菜 哪些有很好的解暑效果呢？看完文章就明白了！

夏季已到，那么夏季时令蔬菜有哪些？苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防暑的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果，今天我们就来看一下夏季有哪些时令蔬菜能够清热解暑非常适合夏季的呢？

3、苦瓜

苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防暑的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。

4、生菜

生菜是很多系列饮食中不可或缺的蔬菜之一，除了口感比较好之外，生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用，生菜含热量低，所以，减肥的人们可以选择生菜哦。