今日中秋 吃月饼的最好时机 但5类人要注意 再馋也要忍一忍
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今天是八月十五中秋节，我国的传统团圆节日，很多外出工作和学习的人群，在这一天纷纷会回到家里和家人团聚，所以中秋节也是团圆节。
在中秋佳节吃月饼是必不可少的，而且月饼也是圆形的，代表着团团圆圆，所以在中秋佳节的晚宴上，月饼也是必不可少的一道美食。
月饼的制作现在也是变得越来越美味，越来越精细，但是有些人在吃月饼的时候，一定要仔细的讲究，这样才能够保证身体的健康。
所以中秋吃月饼吃对了代表团圆，吃错了反而伤身，希望你要提高警惕，今日中秋，吃月饼的最好时机，但5类人要注意，再馋也要忍一忍
中秋佳节，吃月饼代表团团圆圆，但5类人最好少吃，别不当回事
血糖偏高人群
我们都知道月饼都是甜甜的，而且月饼主要是由面粉制作而成的，里面的含糖量也是非常高的。所以对于体内血糖偏高的人群，最好还是要少吃或者学会忌口，否则可能会导致身体中的血糖含量超标，这样对身体的健康非常不利，容易诱发各种并发症，希望你别不当回事。
胃肠功能差的人群
其实月饼属于高热量的食物，它的能量、脂肪、碳水化合物普遍来说都是比较高的，如果一次性使用大量的话，会给肠胃增加很大的负担，影响肠胃的消化和吸收功能，很可能会出现肠胃不适，消化不良，腹胀腹痛的情况。所以对于胃肠功能比较差的人群，在中秋佳节一定要牢记，适量吃月饼，尽量少吃。
婴幼儿
相对来说月饼属于高热量高糖分的食物，不易于被消化和吸收，所以对于年纪非常小的婴幼儿来说，他们的消化器官还没有完全发育好，作为家长一定不要让他们吃月饼。
减肥人群
月饼属于高糖分、高热量的食物，如果吃月饼的话，会导致身体中的能量和热量增加，容易转化为脂肪堆积在体内，这样是不利于减肥瘦身的。
所以对于正在减肥的人群在中秋佳节，要学会管住自己的嘴巴，少吃或者不吃，实在忍不住的话，可以选择在中午吃一点月饼，这样既能够补充身体的能量，还能够让你过过瘾。
血液循环不通畅的人群
最近几年在我们身边出现心脑血管疾病的人群越来越多，这主要是由于在平时饮食和作息习惯不注意，导致血液粘稠度增加，影响了血液循环，导致血液循环不通畅，这类的人群在如果团圆节的时候也要注意，最好少吃或不吃月饼，这样能够帮助呵护心血管的健康。
大众养生食物热量表
虽然中秋节吃月饼能够帮助增加节日的气氛，而且也代表着团团圆圆，但是以上这5种人群，希望你还是要管住自己的嘴巴。