最让哺乳期妈妈害怕的竟然是这件事？过来人直言：是它 没毛病！

说起哺乳期最让妈妈感到“畏惧”的事情，多数妈妈十有八九都会说夜间哺乳！尤其是宝宝刚出生的前三个月，他的生长速度快，所以哺乳相当频繁，即便是到了晚上，妈妈也要频繁夜起哺乳，有的哺乳时间长的宝宝，一次夜奶要喂近一个小时，所以很多妈妈在这一时期总是倦容满面，一提到晚上睡觉头都会大一圈！面对这“愁人”又不得不进行的夜奶工作，妈妈能做点什么让它变得稍微简单些呢？下边4条小建议，妈妈请收好！

穿合适的哺乳内衣

一般来说，从孕期到哺乳期妈妈乳房会变大不少，而哺乳期乳房泌乳会比较充裕，夜间如果不穿内衣睡觉一方面容易造成乳房变形、下垂，影响美观，另一方面如果乳房溢乳，夜奶也会变得很麻烦。所以，建议哺乳期妈妈夜间也穿着哺乳内衣睡觉，只不过在选择哺乳内衣的时候要尽量选择无钢圈的，设计精巧的，方便哺乳的薄款内衣，减少不必要的对乳房的压迫。

提前储存乳汁

如果妈妈感觉夜间哺乳很熬人，自己身体和精神压力太大的话，其实可以用吸奶器提前把乳汁吸出来储存起来，夜间宝宝饿的时候就加热喂给他。有些妈妈会担心这可能降低母乳质量，但其实只要储存、加热方法得当，吸出来的母乳也能和直接喂的母乳一样营养的，妈妈大可以试试。

不要宝宝一醒就喂

宝宝晚上一有动静妈妈就把他抱起来喂奶，是相当一部分妈妈的误区。宝宝小的时候，夜间睡眠是深睡眠和浅睡眠各占一半的，而且他们这时候神经的抑制功能尚不成熟，所以晚上睡觉有动静不一定就是饿了，也可能是做梦了或者出现了惊跳反应。所以宝宝夜间有动静的时候，妈妈要先观察他的状态，然后轻轻安抚，如果他继续睡了，就不用喂奶了，如果宝宝出现哭闹情况，那就可能是饿了，然后妈妈再考虑喂奶。

学会躺着喂奶

躺着给宝宝喂奶，妈妈会比较舒服一点，也不用来回折腾，对睡眠影响比较小。夜间躺着喂奶的时候，妈妈要注意用手托着乳房，并时刻观察宝宝吃奶情况，这样做一方面是为了让妈妈保持清醒，避免睡着后出现意外情况，一方面也可以防止乳房压迫到宝宝口鼻而出现意外。

总之，夜间哺乳确实辛苦妈妈了！妈妈不妨试试上边的几个小建议，另外必要时候让丈夫帮忙承担一部分夜奶工作也是可以的，希望所有妈妈和宝宝都能尽量轻松地顺利度过这一时期喔！