端午节吃粽子有讲究：这6类人最好避而远之 不要等发病再后悔
明天就是端午节，粽子是必吃的一种美食。小时候吃得最多的就是红枣粽子和豆沙粽子。现在人们吃的粽子口味越来越多，不仅有口味偏甜的粽子，还有口味偏咸的粽子。
粽子虽然美味，但值得注意，吃粽子也有禁忌，并非所有人都适合，尤其是以下几类人，如果贪吃可能会危害自己身体健康，劝你再馋也要忍一忍。
端午节吃粽子有讲究：这6类人最好避而远之，不要等发病再后悔
患胃肠疾病的人群
粽子的主要材料是糯米在煮熟后会释放一种胶性物质，不易消化，进入肠胃会停留较长时间，从而增加消化酶负荷，刺激胃酸分泌，引起消化不良，容易导致胃炎，胃溃疡等肠胃疾病反复发作，甚至还会引发肠梗阻，所以患有肠胃疾病的人群最好避而远之，别任性妄为。
患心血管疾病的人群
很多地方吃粽子都是以肉粽为主，所含有的脂肪非常高也比较油腻，虽然吃起来比较美味，但是摄入体内并不利于健康。
在端午节期间，如果患有心血管疾病的人群吃了过多的粽子，尤其是肉粽子，会导致体内血液浓度上升，影响正常血液循环，加重心脏的负担，还会引发缺血程度加重，如果本身患有心血管疾病，劝你最好避而远之。
想减肥的人
粽子的密度非常大，一个中等大小的粽子相当于一两碗米饭的分量。如果想要吃粽子，那也要当成主食来食用，避免出现热量超标的现象，尤其是正在减肥瘦身期间的人群，吃粽子更应该注意好摄入量，尤其是油脂含量比较高的粽子。
胆囊疾病患者
胆囊疾病患者应该严格控制脂肪摄入，而现在市面上销售的粽子很多都是用肉，蛋黄等材料制作而成这样的粽子少量吃不会有什么大问题，但是如果是胆囊疾病患者大量吃，很容易引起腹泻，肚子胀等不适感。
建议胆囊疾病患者应该选择清淡的饮食，如果想要吃粽子，也要吃清淡的红枣，粽子，杂粮粽子等等，尽量减少对消化系统的刺激。
老人和孩子
粽子的主要材料是糯米，如果老人和孩子吃粽子很容易粘在嗓子眼，造成窒息的现象，而且粽子进入老人和孩子的肠胃容易引起消化不良，加重肠胃负担，诱发腹痛腹泻，腹胀等症状，严重影响睡眠质量。
所以在端午节建议老人和孩子在吃粽子时一定要慎重，最好少吃一点，如果感觉卡在喉咙处一定要做出急救措施。
糖尿病人群
对于糖尿病人是否能吃粽子存在的争议比较大，很多人都觉得粽子的热量并没有特别高，吃进体内之后对于血糖的影响不会很严重，可以少量吃。
但是很多洞子都是添加了含糖量较高的红枣豆沙等等，这样就会增加粽子的热量和糖分含量，如果糖尿病人群摄入体内之后就会引发昏迷或者是加重病情，不利于健康。
如果血糖控制得当，病情比较轻，偶尔吃一次粽子没有太大影响，但是如果比较严重的糖尿病或者已经出现了多种并发症的糖尿病，最好不要再吃粽子了。
综合来说，糖尿病患者吃粽子一定要适可而止，最好还是少吃为宜，不要等到身体受伤了再后悔。糖尿病患者在吃粽子时，以下几点需重视。
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糖尿病人能不能吃粽子？麻烦牢记4句话，既解馋又健康
选择咸味粽子
糖尿病患者如果想要吃粽子，应该选择咸味的粽子，现在粽子有甜咸之分，甜的粽子一般会加入红枣，红豆，白糖，等等进食之后可能会导致血糖上升幅度比较严重，因此糖尿病患者在吃粽子时最好选择咸味粽子。
按时服用降糖药
很多喜欢吃粽子的人会把它当成饭吃，的确吃一个粽子具有较强的饱腹感，但是糖尿病患者在吃粽子过程中一定要按时服药，如果降糖药需要在饭后服用，则在食用粽子之后一定要牢记服用降糖药，以免血糖飙升给身体造成严重影响。
不要过量摄入有肥肉的粽子
每个地方人们的饮食习惯有所不同，而且粽子的制作方法也会不一样，加入的材料也是有所不同的，有的地方可能会喜欢在粽子中加入肥猪肉，吃起来比较香，但是猪肉的脂肪含量比较高，进食之后就会导致身体受损，使得血脂升高也会影响血糖水平，加重身体负担。
搭配蔬菜进食
糖尿病患者如果想要吃粽子，在吃粽子过程中可以搭配一些新鲜的蔬菜，摄入足够的维生素，膳食纤维以及纤维素能够起到较强饱腹感，这样粽子的热量也会减少，糖类物质不会摄入太多，更有助于血糖的稳定，预防吃粽子之后血糖波动幅度比较大，不要等到身体发病再后悔。
粽子属于全淀粉类食物，在射入体内之后一定要常喝一些解腻的茶水，也要及时为身体补充白开水，才有助于身体内环境的稳定。
总而言之，糖尿病患者想要吃粽子，一定要控制好热量，也要管住自己的嘴，解解馋就行了，不要任性妄为。
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