每天一本书《运动改造大脑》
2020-12-24 08:00:01
今日推荐书籍
《运动改造大脑》
当我们在运动背景下增加心率和呼吸时,我们知道这些生理信号只是运动的产物,是可控、安全且有益的,因而不会引发焦虑。
养成运动习惯的最好方法,一个是循序渐进,另一个是加入小组。
开始为期一周的运动计划,
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