人生丨换个思维处理压力 转化压力为动力
01
引语:抗压能力是生存的基本要素
很多时候,人并不是被困难的事情压垮了,是被自身的情绪压垮的。其实同样的困难,有无数的人在同时面对,而他人没有被压垮,就说明了问题。
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提升抗压能力是关键
01:压力的来源
一个人的抗压能力决定了他的负重能力,压力有两个方面,外部压力,内部压力。外部的压力来源于,物理压力,比如每天的工作,加班,需要不停的进步,学习,提升,会耗费大量的时间和精力。内部的压力,有时候和外部的压力是同步,有时候不同步,主要来源于一个人的精神能量,压力是无处不在,其实压力又可以完全不存在。区别在于,能不能换一个角度去看待,转换一个思维去处理。
02:解压方式
内部压力的减压,是现在很多人迫在眉睫需要解决的问题。内部压力属于情绪变化带来的潜意识支配思维。人很多时候,悲观主义思想是占大部分时候的,也是导致压力过大的一个主要原因。解决了压力的问题,就可以很坦然地面对很多事情,做到心中有事还能若无其事,这就是格局。有的事情可以糊里糊涂,面对压力,一定要区分正确,不正确的思想行为,及时调整。
03积极调整抗压能力
抗压是可以锻炼出来的,好比一个优秀的狙击手,平常心是重中之重。多经历,经历的多了,自然就会游刃有余。经历本身就是一种磨练,转换为这样的思维去处理,多进行自我暗示,人为地去调整潜意识思维模式。形成正向型思维模式之后,你会发现,轻松很多,但凡那些觉得自己过得不好的人,都是抱怨连天的人,那种人时刻都在挑刺,做什么都把问题责任推给别人,总是习惯地给自己找理由,找借口。
情绪是左右压力的风向标
只有调整好了情绪,不被情绪所绑架的时候,负重能力才强大起来。谁的人生都不是一帆风顺的,都是一点点调整过来的。在调整的过程,不学习,不长进,是毫无用处的。造成抗压能力不强的另一因素就是,容易半途而废,遇见困难本来就容易退缩,好不容易提起来的一点激情,很快就退却了,久而久之,那样了。很喜欢的一句话,一定要抓住每次心血来潮的努力,改变等等。毕竟激情这个东西,越来越需要触发条件了,与年龄无关,却与你经历过的岁月有关。
05结语:正确积极地处理压力
没有抗压能力,就别有太多的梦想,自取其辱。抗压能力不强,更别去想着做点什么。做任何事情都要有抗压能力,因为得要去承担,一个人的承担能力的前提就是抗压能力。人生本来就是一个竞技的过程,不断挑战,不断超越。
致敬所有努力拼搏的人,致敬所有改变自我的人,正确的思维方式才有正确的人生方向,明确行进方向才不会努力白费,加油,人生因为拼搏会更精彩!
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单选 | 压力可以转化为动力吗?