肺部“清洁工” 平时多喝 肺病不登门 呼吸更顺畅
导语： 肺部是在我们的咽喉下面，是我们所有的脏腑中在最上面的，所以一旦我们吸入了一些不好的物质会直接到我们的肺部，比如像雾霾、汽车尾气、油烟、二手烟等都会直接顺着我们的气管到我们的肺部，随着现代社会的进步，我们的世界里多了很多的烟囱，很多的工厂，虽然代表着时代的进步，但是对我们的环境产生了一定的污染，所以我们的呼吸系统还是造成了一定的影响，后来，国家慢慢治理，现在倒是好了很多。
当出现了哪些症状之后，才知道我们的肺部出现了问题？
1、晚上咳嗽
大家平常多注意一下就知道了，像我们生病咳嗽或者是家人咳嗽，基本上都是后半夜的3:00-5:00，这个时候咳嗽的最厉害，都能把人咳醒了，这是为什么呢，是因为中医上讲3:00-5:00是我们肺部经络运行的时候，这个时候如果我们的肺部不好，就会出现咳嗽的症状，如果我们经常向这个点咳嗽，就要多注意，关注我们的肺部了，就说明我们的肺部出现了问题。
2、四肢乏力，头晕目炫
肺部不好还会引起我们的胸闷气短，我们上学的时候就也有测试我们肺活量的这一项，有些人的肺活量就会特别的大，有些人肺活量就很小，肺活量大的人，他不止唱歌好听他能够把充足的氧气吸入到我们体内，而肺部不好的人，那他吸入的氧气就会变少，就会使我们的供氧不足，就会导致我们头痛，头晕，记忆力减退，失眠多梦，四肢乏力等等一系列问题。
3、皮肤不好
中医上讲，肺主皮毛，当发现我们的肺的反射区长一些粉刺痘痘，那肯定就是我们的肺部有点受损，而且我们的皮肤毛孔也是排毒的其中一种，当我们的肺部出现问题之后，它会通过我们的毛孔排出毒素，就也会使得我们的皮肤长一些痘痘。
我们应该如何有效地预防肺部疾病呢？
1、戴口罩
像我们平常都没有戴口罩的习惯，但是这次疫情来临之后，全部的人都有出门戴口罩，这就是一个非常好的习惯，他不止防止一些疾病，它还能够防止空气污染对我们的咽喉和肺部造成损害，在出现一些肺部疾病或者空气污染较严重的情况下，我们就要减少出门。
2、戒烟
每一个烟的盒子上都会写着吸烟有害身体健康，但是大家还是这样吸戒不掉，不用一下子都戒了，可以慢慢的一点一点戒，因为这样子不只会对自己的身体造成伤害，还会对身边的人造成伤害，身边的人都是吸二手烟，造成的危害会更大，尤其是身边如果有孕妇，千万不要在孕妇面前抽烟，做一个有素质，有涵养的公民。
3、润肺食物
平常可以多吃一些养肺润肺的食物，像肺主白色，所以我们可以多吃一点白色的食物，对于润肺特别的好，像梨，银耳，百合等等，都是润肺的好食物，而且味道也不差，还能够经常见到，经常吃到。
4、润肺茶
我们人体每天都需要很多的水分，但是如果把水换成了我们的润肺茶，它的效果会增加百倍。
材料是由： 胖大海，薄荷，甘草，金银花，罗汉果，菊花，陈皮，大麦等配伍制成，他对于清肺润肺的效果是非常好的。
成分功效：
胖大海： 针对于用喉咙或者喉咙不舒服的人会特别好，还能够清热润肺，利咽，解毒，还能够改善便秘等，作用非常多。
薄荷： 可以疏散清热，理气，清利咽喉等。
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结语： 肺部在我们的脏腑最上面，所以最容易受到外界伤害，像大到空气污染，小到别人抽烟，只要我们呼吸就会不经意间伤害到我们的肺脏，所以我们平常的时候都要注意去清肺润肺，从我们肺部还没有出现大问题的时候就开始保养。