肺部的“清洁工”已经找到 平时喝1点 可润肺 提升肺能力
导语：你有多久没有欣赏过这个美丽的世界了？烟雾，粉尘，工厂废气，油烟在我们的日常生活中越来越常见。他们在不知不觉中被我们吸入体内，在肺部存积。而肺部又是人体最娇嫩的器官。如果我们的肺部受损，就会产生过敏性鼻炎，咳嗽，早醒等症状。常常受此困扰的你恐怕会觉得这个世界并不美丽。那么小编将为你解决这些苦恼，带你走进一个清新安全的世界。
一、肺部受侵袭的表现
1、过敏性鼻炎
气体中的有害成分在肺部的积累，会让我们对烟雾，粉尘以及空气中的大分子更加敏感，吸入他们的时候会感到鼻塞。这就是人们所说的过敏性鼻炎了。每当你站在窗前想要观赏窗外的美景，打开窗户却感到止不住的鼻塞，于是你连忙关上窗户，对窗外的美景望而却步，心里却是止不住的叹息。
2、经常咳嗽
肺部的有害成分过多，会对人的呼吸产生影响。让人感觉呼吸不是那么顺畅。自然的就总想咳嗽。咽喉有痰，想要咳嗽也是身体向你发出的一个信号。
3、凌晨早醒
凌晨早醒也是肺部受侵扰的一个表现。人在睡觉的时候呼吸自然而放松。而肺部不好的人呼吸会变得敏感，于是就不在自然放松，影响到人体睡眠。于是，人就在清晨早早醒了。
4、胸闷和半夜窒息
胸闷也是肺部不"干净"的一个表现。肺部不干净，表现为呼吸不顺畅。而长时间的呼吸不顺畅会让体内摄入氧气不足。呼吸短促进而导致胸闷。当夜晚睡觉时，呼吸依旧紧张短促，于是晚上睡觉就有窒息感。
二、是谁“动”了你的肺
1、饮食不当
人如果是经常吃辛辣的食物。就会让肺部干燥。会，不过于干燥就会对烟雾粉尘吸附能力下降。进而产生胸闷，窒息的感觉。
2、吸烟太猛
吸烟也会造成肺部损伤。人在吸烟时会产生大量的有害气体，以及无法排出体外的有害物质。即使人的呼吸是正常的。也会因为长期处在这样一个环境中，让肺部留存大量的有害气体和毒素。其中有害气体会被吸入人的体内，与人体血液相结合。
三、清洁肺部的小妙招
1、肺部“清洁工”，尝试“清肺茶”
保养我们的肺部应该多喝水，喝水有助于有助于帮助我们在呼吸道上就把吸入气体中大分子和颗粒拦截。在中医经典理论《本草纲目》中，胖大海，罗汉果，枇杷叶，菊花，甘草，明决子等食材具有清热解毒，资金养肺的功效。同时这也是中医用来滋津养肺的小食方，其中小食方里提到：
1、罗汉果：罗汉果可以滋养肺部，刺激肺部分泌，提高肺部对于有害物质的抵抗力，让肺部更健康
2、胖大海：胖大海具有清热消火的功效，滋津润肺，消除肿痛，同时可以保养肺部和咽喉
3、菊花：菊花具有清热解毒的功效，经常上火，情绪不稳的朋友可以多吃一些
4、枇杷叶：枇杷叶不仅可以养肝明目，还能能够减缓肺损带来的一系列问题
将罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶与甘草、决明子搭配在一起，做成茶包，开水冲泡5分钟即可饮用，坚持饮用，促进肺部毒素排出，清肺润肺，效果更佳，肺会感激你！
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结语：综上所述，如果我们的肺部受损，就会产生过敏性鼻炎，咳嗽，早醒等表现，严重的时候还会胸闷和半夜窒息，所以平时一定要注意保护我们的身体，保护我们肺，常喝1物，健康饮食。