工作生活平衡三个注意点：平衡不是平均用力 而是懂得取舍

28岁的客户marry来找我的时候已经怀孕四个多月，精神状态也不太好，特别焦虑。通过沟通了解到，marry一直从事销售的工作，业绩很不错，前几年因为业绩突出，她为了多赚钱，一直在一线销售岗位奋斗，加班加点。去年marry开始留意自己的职业发展，也跟自己的上司沟通过想要往管理岗位发展的想法。上司也比较认可，说明年可能会有机会。没想到今年意外怀孕了，眼看自己马上奔三，跟老公商量决定把这孩子留下来。但是自从怀孕之后，她发现领导对她的工作好像不是那么关注了。她也因为孕期反应大减少了工作量，业绩也跟不上了。marry开始担心自己因为生育错过机会，开始焦虑未来的生活，一度担心到睡不着觉。她想来问问我，怎样做才能不影响生育和照顾孩子，又能不要错过晋升的机会，生了孩子之后怎么才能做到Work-life balance ？

工作生活平衡

之前听过这么一句话：世界上最无效的努力，就是追求工作和生活的平衡。但社会也总是对于“工作和生活之间要保持平衡”，“事业和爱情要双丰收”的人给予大加赞赏。我想这是很多职场女性都面临的问题。可是对于生育期的女性，怎么做才能一手梦想，一手照顾好家庭。两手抓两手都要硬呢？怎么做才能做到家庭工作平衡呢？

那到底什么是 Work-life balance （工作与生活的平衡）？又该如何做到呢？

我所理解的 Work-life balance 的本质

在我还在职场担任管理层的时候，说实话，我是没有办法或者那个时候是没有能力做好家庭和生活平衡的。996的工作，长期出差，以至于先生经常抱怨娶了个假老婆回来。更何况，我那时候还没有照顾孩子的负担。在我看来，如果要事业上有所建树，工作时间和精力自然是有所倾斜的，你要担心绩效，要担心晋升，要处理团队内部事物等等，不太可能早早下班陪伴家人。有时候十二点可能还要爬起来处理紧急事务或者开电话会议。所以当你披星戴月加班时，家里又是不太能够顾得上的，也不得不面对家人连绵不断的“你什么时候才能不这么忙啊”之类的唠叨。

无论怎样，你都会发现，平衡很难达到。那么，究竟什么是平衡？

其实在几千年前孟子已经给出过答案：

鱼，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。

所谓平衡，我认为其实是一种取舍。

当你真的无法做到工作与生活兼顾时，那就不必兼顾。哪个更想要，就取哪个。舍鱼而取熊掌，或者舍熊掌而取鱼，全在你自己。不过这个过程中，有的人选择了逃避，头的人选择了接纳，有的人选择了死磕。当我们遇到很多选项的时候，该做减法，突出重点。找到我们当下最想要的东西。

平衡在我看来要分长期平衡和短期取舍来看。就拿marry的例子来说吧，面对即将到来的生产和可能的晋升，当下哪个跟重要？可以把孩子塞回去从头来过吗？好像不可以。晋升，今年错过了，还有明年；这家公司错过了，可以选择跳槽到有更大发展空间的地方。从长期来看，你知道你的职业发展目标是什么并不断的为之努力。所谓 Work-life balance ，就是取舍之道。

工作生活平衡，就是取舍之道

平衡的前提是：重心和方向

我们很多人在面临平衡的问题，是既不想辞职回家，又不想放弃家庭，也不想在当下这个繁重的工作中继续。

如何取舍？

知道了工作与生活的平衡就是取舍，那么，如何取舍？有没有不变的法则来指导我们进行取舍？

有，当然有！

这个法则就是：从当下或者你能看到的未来分析，哪个对你更重要，就取哪个。

所以，你要经常问问自己：

我真正想要的是什么？我特别想要的是什么？我不希望什么样的人出现在我的生活里？短期内我最想实现的目标是什么？长远来看我最想实现的目标是什么？我最想成为什么样的人？我最想过什么样的生活？为提升自我，我希望自己做哪方面的改变？我最喜欢并且最不愿意改变自己的哪种优点？我最珍视的东西是什么？我最惧怕的东西是什么？我最厌恶的东西是什么？我最不想哪种东西出现在我的生活中？什么让我倍感羞愧？我最讨厌并想消除自己身上的哪些缺点？我最想得到他人身上的哪种才能、天赋或成就？如果我能许下三个心愿，我会许什么？什么最让我感动？如果能重新来过，我最想改变的事情是什么？我做过哪些让我后悔万分、渴望重新来过的错事？哪些事情能给我带来最大的快乐？什么事情最让我生气？什么事情最让我难过？什么事情让我内心感到平静和满足？注：问题清单来自《当时忍住就好了》一书。

通过这样的自我询问，慢慢你就会发现对自己最重要的人、事、物是什么。当必须要在工作事务和个人事务之间做取舍时，你就可以根据你的关键人、事、物清单来做出选择。

重要人事物清单帮你决定如何平衡

所谓平衡，就是这样简单的事情：知道当下对你最重要的是什么。照顾到它，其它不重要的，80分或者60分，甚至0分。

不要被平衡二字迷惑！你真的想要做到这也得到那也得到的平衡，那就纠结了。因为本质上没有平衡，只有取舍！

当你一天16个小时扑在工作上，就不要奢望另一半还能心平气和地伺候你；当你一天16个小时放在孩子身上，就不要奢望单位还能给你升值加薪。

芈月既要江山又要爱，结果如她那般强势的女人，不也只能眼睁睁看着义渠君血溅宣室殿？

取舍才是要义。通过慢慢内观，发现自己，找到当下来说对自己最重要的人、事、物，照顾它们，这就是平衡。

当你觉得工作对你非常重要，那你一周七天朝五晚十也是平衡；当你觉得自我放松很重要，来一场说走就走的旅行，就是平衡；当你觉得异地的女朋友的呼唤最重要，撇下客户打飞的去送碗热汤，就是平衡。

如何才能最大化的平衡

怎么做才能最大化的平衡工作和生活？

我们国家多数女性都是职场与家庭都要兼顾到的，既要努力的工作还要照顾家庭。要问我如何平衡家庭？我真的只能是尴尬的笑，然后告诉你，真的好难。怎么说呢，让我表态的话，我真的不认为家庭与工作可以完全平衡。想尽量平衡首先要满足以下几个条件：

1、首先，没有完美的平衡，只有好的时间管理+家庭协作。

之前参加过一个训练营，导师是两个孩子的妈妈。通常白天她在家带娃，趁娃睡觉时，就抓紧时间写稿备课。而家里也很体谅，老公下班回家就会负担起带娃的责任。夫妻俩有很好的分工，对这种生活工作模式也很认可。

所有的平衡，都是自己做好时间管理，以及处理好家庭关系，调动家庭团队协作的结果。

2、所谓平衡，是一个动态的过程

有一本书叫做《会赚钱的妈妈》，作者Crystal Paine是一个创业妈妈，独自养育三个孩子的同时，还创立了一个分享省钱技巧的博客，是美国最受欢迎的博客之一。除了博主，她还有演说家、作家的多重身份。

这本书里，关于女性如何在照顾家庭的同时，经营自己的事业，Crystal分享了许多自己的经验和建议，以及大量的参考案例。

非常认同Crystal在书中所说的：

“平衡这一概念，实际上是指为了不堕入潮流，而不断做出小的改变和调整的这种行为。”

就像走钢丝这项运动，摇摆中的钢丝，会随着人的运动而移动，在钢丝上行走，必须不断变化姿势才能保持平衡。

生活中也是一样，不会有一个恒定不变的终极方案，解决平衡问题。你也时常需要做一些或大或小的调整，做事方法、时间表、优先级等等，以达到动态的平衡。

3、最终取决于你是否知道自己想要什么

作为一个职场妈妈，如果双方父母可以轮流来帮忙带娃，你可以继续留在职场，那是很幸运的。如果没有父母帮衬，作为独立带娃的妈妈，也要明确当下对你来说，最重要的东西是什么？是否能得到来自家庭的支持力量。

追求绝对意义上的平衡是不现实的。平衡更多取决于你的一种心理状态：

你是否知道自己真正想要什么？是否在按照你自己的意愿，选择自己愿意过的生活方式？多去想自己获得了什么，而不去计较自己失去了什么。也许找到一个适合你自己的“平衡点”，并不太难。

我们不管做什么事，都要付出代价，都要承担后果。接受了这样的现实之后，我们才能把这笔账算清楚，知道怎么做才最适合自己。如果我们老想着“兼得”、“双丰收”，社会就会把不现实的期待当作“理所应当”的基本，这样一来，追求“理想”而无法实现的人就会觉得自己很失败，也就错过了我们努力的初心。