毁掉我们的 不是我们所憎恨的东西 而恰恰是我们热爱的东西！

今天早上翻朋友圈，看到了好友阿龙的一条动态，“最近总是偏头痛，感觉自己真的老了如果能够调整作息时间，把工作都放在早晨，能做到早睡早起就好了！”

他发表的时间是：凌晨4点12分。很明显，又是一个几乎通宵的夜。

粗略估计在上个月，我已经看到阿龙晒了五六次在医院的定位了。

我忍不住给他发了条消息，问他：“你现在工作压力很大吗？还是家庭压力太大了？一定要注意休息呀，熬坏了身体怎么办呀！”

阿龙说，“哪有那么多工作啊，最多到晚上十一二点就忙完了。但，就是不想睡，结果就是瞎熬，每天都到夜里三四点，已经变成恶性循环了，每天睡到下午两点才起床吃饭。”

十几秒刷完一个短视频，三十分钟打完一把游戏，一个小时看完一本爽书，几分钟就能在外卖平台下一个单！

凌晨四点了！还是舍不得放下手机，这期间他患过严重的肠胃炎和胆囊炎，他经常性头疼，午夜躺在床上，心跳加速，有一种随时会cu shi的感觉，而想看的书，想健的身，到头来一个都没有做。

他的状态像极了大多数人的生活缩影。一边熬着夜，一边害怕cu shi，一边疯狂地吸入外卖，一边掩耳盗铃式的提醒自己：你要养生，你要减肥啊！

上周有个微博热搜，一个印度16岁的男孩，连续吃鸡6小时候，心tiao停止，医生抢救无效，宣布S Wang。据家人描述，男孩非常沉迷于这个游戏，家人呼吁：应该禁止该游戏。

但从本质上说，毁人的从来不是游戏啊，而是没有节制的欲望！

有太多的年轻人，晚上刷视频看半夜，早上热搜继续看世界，追剧，刷博，打完王者，马上奔赴吃鸡的战场，不论在地铁，还是餐厅，都能抱着手机“哈哈”傻乐，屏幕前的你，是什么让你天天熬到凌晨四点，还是不愿意睡觉？

是事业吗！是爱情吗！

不！是手机，你相信吗？

毁掉我们的，不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们热爱的东西！

放纵的目的是为了快乐，但放纵的结果往往不会快乐。

所以，从今天起，做一个自律的人吧。

你要明白，自我控制是一个强者的本能，每个人都是自己命运的建筑师。

如若你想征服世界，你就必须：征服自己！